Me pēhea te ki te whakaiti hope - Mahi

Ko te tuhinga, o te akoranga, tuhituhia hoki nga wahine. I muri i te katoa, mo a ratou te pātai - me pehea ki te whakaiti i te huha, he nui nga wa katoa. Pea nga wahine e hiahia ana ki te titiro hou, huatau, ki kia ahakoa. kia haere mai te wahine e taua i roto i te aitua, ka tona kopu hope ranei e kore e pai te täkupu. Well, te pātai: "Me pēhea te ki te whakaiti i te rahi o te hope?", Ko te whakautu tatou tino i.

Tuatahi o te katoa, e hiahia ana matou taka porepore auau, me, o te akoranga, i reira e ngā maimoatanga e whakaiti taimaha i te taikaha.

Mahi ki te whakaiti hope

Me pēhea te ki te whakaiti hope - Mahi "pedaled"

E takoto ana i runga i tou hoki, te whai waewae te kaupapa o te kaieke pahikara e taumanu he pahikara. I roto i tenei take, te arotahi ko i runga i te uaua huha. Me mahi tenei i te tere nohopuku, me uaua waewae me wātea nui taea. I te tīmatanga, kia mea uaua te mahi, engari pae hopea koe kia whakamahia ki.

Ki he kau kamata, ka taea e koe tamata ki te mahi ki te rima tekau (ranei iti) o te hurihanga "taumanu". Neke atu i te wa, te whakanui ake i te auau o te hurihanga, me ano hoki, kia te tau e taea āta kawea ki runga ki te rau e rua.

Me pēhea te ki te whakaiti hope - Mahi "kutikuti"

Tonu takoto i runga i tou hoki, ara o koutou waewae kia rite ki te hanga i te koki tika ki te faatura ki te tinana. Me nga uaua ki te akaanga, a paku piko nga waewae i nga turi. Ki tētahi, whiti koutou waewae rua. waewae Matau i runga i runga - tetahi, e rua! Te waewae maui i runga i runga - tetahi, e rua! He hoki i te tere tere rite maha nga wa i rite reira ko te mahi tuatahi.

Me pēhea te ki te whakaiti hope - He huinga o mahi

Me koe ki te mohio e whakaiti huha maro atu i te whakapiki ake i a ratou. Na reira, tei angitu i runga i te auautanga o te mahi. I muri i te wiki ruarua ka waiho nga hua "mata", engari "i runga i nga huha," i te ngākau hua.

Te mahi whana ratou waewae

E tu ana taha matau ki te hoki o te heamana, te pupuri i tou ringa matau i muri i tona hoki.

• Hanga he mahue waewae tārere hihiri: io, he maha atu - he iti ki te maui - hoki. Raro i te waewae. A tapiti faahou tekau wā mahi.
• Tahuri te heamana te atu taha, me te mahi i te mahi rite ki te atu waewae.
• Manawa whakanoho, ngana ki te hanga hīrere whānui.

te whakatairanga papatoiake

Kia mahara, kia rite ki te mea ratou: "kei te nohoanga hoki koe, ka haea atu te moenga," Ka whakarite i matou tenei tono mooni. Ka taea te mahi te reira i runga i te moenga, engari he pai hoki tenei whakaaro i te whakatapua moenga omaoma (tetahi uhi, e taea te horapa i runga i te patunga witi).

• Takoto i runga i tou hoki.
• Waewae piko i te turi.
• Falala i runga i nga kapu waka rererangi o nga waewae, me kapu o nga ringa, ruwha huha, ara o koutou hope rite tiketike rite taea.
• A tapiti faahou ara te nui ano o nga wa e rite ana i roto i te mahi tuatahi. E ko, pea, kahore i koe, kotahi tekau, a e rima akauroa ranei ma rua. Na te mahi i te tahi atu mahi o te nui ano o te wā. e kore te ana tēnei mahi whakaitiiti anake nga hope, engari ano hoki ki te whakakaha i te papa me uaua lumbar. Reira He hua i runga i te pūnaha genitourinary hoki.
  

Tāwēwē mō hope

• Noho i runga i te whāriki.
• Takoto atu ki ona ringa ki runga ki te patunga witi, wawahia e koutou waewae ki te papa.
• Āta raro koutou hope i roto i te tohutohu rerekē. Mahue ranei tika ake tata ki te patunga witi, a ka ki te tika. Ranei te hurihia. He mea nui kia kore i nga mahi he pikaunga ki a koutou. Mahi katoa i noho noa, whakamārama ia, aru e te hua.

Movement i runga i nga papa

• Me koe ki te kötuitui i runga i te whāriki, tika koutou waewae.
• Ringa tonu i roto i te mua o ia, kanohi titiro tonu.
• Whakamātauria ki te haere i mua ki te awhina o tetahi anake whakapūioio.
• Kia mau ki o koutou ringa i roto i te mua o ia ia. I te wa ano wahia i roto i tona (matau) ringa, me te matau (maui) waewae mahue, i whakaiti me te neke i te papa.
• Mahi i te taua ki te ringa koutou atu me papa, atu, pera i te torutoru mita (2.3) i mua. E tauturu te reira ki te ngaro puku taimaha me hope.

Hono Fakahoko katoa o enei mahi, ka pono tutuki koe hua. Kia mahara e muri e kia kitea te ahunga whakamua i roto i huha whakaitiiti, e kore e mutu te mahi. tahuri Just tenei mahi ki tetahi o ona peu tino. I muri i te katoa, te utu he utu reira, kua kore te reira?