Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina ki ngaro taimaha

Ko te mea ngaro e te katoa te pai-mohiotia i runga i te whenua te kaiuru o kaupapa TV "Dom-2" i roto i te tau tata kua ngaro taimaha. O te akoranga, anō-riro te au maite o tenei wahine whakaohokia kaha moni i roto i te iwi whānui. Nahea kai Agibalova Irina Alexandrovna? Wai pai ai? He aha tohunga te mea e pā ana ki te mana o te kaupapa pēnei i? Ko enei take o te moni ki tokomaha.

Kia pehea te kikokore Irina Agibalova: kai tafa ranei?

He pono katoa tahi o te whakaaturanga TV "Dom-2" mohio nei tenei Agibalova Irina. O te akoranga, e kore e maha kaimätakitaki rite tenei mema hou o tou hōtaka tino. faahiahia ētahi iwi reira, faaite etahi o ratou riri fakamātoato, engari he mārama kotahi meka: mai tona ahua i runga i te whakaatu i tenei wahine mo te ra kotahi e kore i noho hia. E te ara, kua maha huaina ana a reira te tino tautohetia, me te i tautohetia mema o "Whare-2".

Whakaae e Irina Agibalova ki ngaro taimaha ko pyshechki. Ko te wā, ka timata te whakarongo ki te whakanui i te huringa o te mema āhua, tino ka slimmer atu hiahia i roto i nga pā katoa o te kaupapa he wahine ruhiruhia. Mai ngaro Agibalova taimaha? Ua tauturu Diet tona taimaha miere, ko reira te hua o nga mea whakamiharo o te tafa hou ranei? I roto i te meka, he whakahoki unambiguous ki tenei pātai he kahore. I muri i te katoa, i reira he he rota maha rerekētanga rerekē o kai. I te tahi atu te ringa, i nga wa katoa nga taunu hehema ki te putanga o te pokanga, kia pehea ki te ngaro taimaha ki te awhina o na mana e kore e taea te papaki. Na i tenei ra ka taea e kitea e koe ake me te ake taunakitanga e te ahua pūhihi o te wahine ko te hua o te tuitui i roto i te kopu.

Ko te mau parau tumu taketake o te kai

I roto i te meka, whakauaua taea te whakaaro whai hua te kai, e tuku pā te whetu o te kaupapa TV. hāngai Diet Irina Alexandrovna te matua i whakaiti pūngoi kai ia. O te akoranga, ngaro taimaha i runga i te tikanga kua whakaaturia, ka whakamahi koe kaua e nui ake 1200-1300 Calories te ra, e ka whakaae koe, ka āwhina i too atu o o toka anō te tokorua. Otiia i konei i runga i nga painga e patua ana e te hua whetū e kore e taea te korero.

Na reira, kei te aroaro kōwhiringa e rua i raro nei kai ia. Ko te tuatahi he pai atu hoki te iwi taitamariki ki te pākia hohe, me te tuarua - wahine me te tangata pakeke. E te ara, e kore tohunga tohutohu ki te kino i tenei kai, te whai kore e neke atu i te 1-2 wiki te ture kai.

Tahua mo te ra: ko te kōwhiringa tuatahi

I roto i te meka, i reira e rave rahi kōwhiringa mō te tahua ra. Na ko te tuatahi ko e whai ake:

• Kei parakuihi Tuatahi o te kapu o te kawhe tea ranei ki te huka.
• Tina, atu nui, ka taea e kai koe i te wahi o te witi taro ki nati me te karaihe o te waiu o te ihirangi ngako toharite.
• tukua tina he wahi iti o te kai, tunua i runga i te tunutunu, me te he huamata huawhenua o kukama me tōmato, mea kinaki ki te hinu huawhenua. Inu - karaihe o te wai kohuke.
• I muri 2-3 haora i muri i te tina ka taea e kai koe i te wahi o te tiakarete keke angiangi , me te kapu o te kawhe ki te huka.
• 1-2 haora i mua i te kainga, te inu he pounamu o tea tio.
• Kei Dinner o kai ko Rotongaio (hawhe wahi kai), me te te kapu o te kawhe ranei tea.

Ko te putanga tuarua o te kai o ia rā

Ka taea e koe te kite e e waiho te kōwhiringa tuatahi e kore e he kai hoatu ake te kai paraurehe, ka whakaiti i tona rahinga. E kore te mea tenei huarahi tahua mō te katoa. Tonu, e kore e aroha iwi katoa sweets a taea kai ratou i nga ra. Hoki te pā o atu te faaamuraa, me te kai kai reka Agibalova Irina Alexandrovna ko e whai ake:

• I roto i te ata ka taea e koe te inu i te kapu o te miraka pē, me te kai i te karaka.
• Tina titoa o te wahi iti o te totokore hua (oatmeal ka kia pai, engari ko te reira taea ki te tamata me ētahi atu).
• Kei Tina o tohanga o huawhenua (ka taea e rua mata ranei koromamao tunua ranei), me te kapu ika kai ranei hupa.
• Te kainga rihi pūmua e minaminatia, e taea te kohuatia reira kikokore kai, ika, te waiu tīhi ranei.
• 2-3 haora i mua i mohe taea te inu i te kapu o te tea matomato ki te wahi o te tiakarete pouri.

Tāpiritanga ki te pūnaha whakaitiiti: me pehea ki te whakatutuki i ngā hua mōrahi?

O te akoranga, ka ngaro kai Agibalova Irina Alexandrovna he torutoru toka anō. Heoi, e kore te mea nui ki te riro i te rangatira o te ahua pīrahi me ataahua kotahi anake here i roto i te kai. E pā ana matua tenei ki te iwi i runga i te 30 tau. Ka rite ki te mea i mohiotia he, i muri i te taenga ki te tau o rua tekau tīmata rima pākia o te tinana ki te pōturi iho. Ano, e tika ana ki te tukanga puhoi o hoholo kiri tīmata ki te ngaro elasticity.

Ko te aha me tika kia kīnaki kai Agibalova Irina Alexandrovna i mahi, e e āwhina i ki te whakawhanake me te whakakaha i te uaua, te whakapai ake i te pūnaha Cardiovascular. O te akoranga, kua contraindicated fakaongosia mahi i roto i te kai, no te mea e kore e whiwhi i te tinana matūkai nui. Ko Ko te ngāwari konei mahi te ata ranei whakangungu tinana 1-2 wa he wiki, e kore e pokanoa.

I tua atu, i roto i te kai e hiahia ana koe ki te whai i te tikanga te wai tika me te ra ki te inu i te iti rawa e rua rita o te wai kore-koropupū parakore. A, o te akoranga, e kore e hoatu e ake nga ratonga o pokapū ataahua hou. E taunaki ana Irina haerenga auau ki te mirimiri. E te ara, whakaaro te kōwhiringa pai ki te waiho i te korehau kapu ranei mirimiri, e āwhina ki te whawhai cellulite me te whakapai ake i tohanga toto i roto i te kopa kiri, ko te kupu te tupato sagging kiri, e pā nei te ki te mate taimaha tere.

Reviews o te kai

I roto i te meka, mai i te whakataki ki te "Update" mata Irina Alexandrovna tautohetohe te tahu e pā ana ki te kore e mutu tona mate taimaha. Ahakoa o ahakoa te ahua pīrahi he ataahua waenganui-koroheke o te kaha tonu ki runga ia, pūkenga ranei o te faitafá, he hiahia i roto i ahakoa e kore ranei e taea e ngaro koe taimaha iwi e tika ana ki te runga ake pūnaha mana supply. Ae, ngaro taimaha i roto i taea kai, a ka mea he tokomaha te iwi e kua tutuki matou, te mātakitaki ona hua e hiahiatia ana.

I tūtohu te tohunga wa taua me me'akai he kai he pea ki te e faatiti'aifarohia. I muri te whakaiti i te maha o Calories me kohi o ngā kai e hawata ana, ngako me sweets he pea ki te whai i te pānga pai i runga i te hauora.