Me pēhea te ki te whakahaere i te purenga o te tinana i roto i te kāinga

Ae, e kore te mea he wa pai hou tangata ora. Te āhua e whakaratohia tatou katoa, me nga kakahu ataahua kakahu tatou, he reka te kai to tatou, a taea i roto i te rota o te tahi atu i tēnei wā humarie tukua. Anake i konei ki te hoko hauora e kore e mahi, a ko reira tatou, kāore, he tawhiti atu i tino tika. A he aha e waiho e ia tino? Titiro aha haaati nei ia tatou, he aha manawa matou me aha matou kai. Hoko terehia i te toa, te nuinga o te iwi i arahina e tenei tikanga: e hiahia ana koe he reka, wareware e kai kia tonu kia whai hua, me te pono. Ko hoki Clean Air pai ki te noho puku i roto i te pa e kore e whai kotahi. Huri i te reira i roto i taua i te tinana tangata, rite te kaihoroi mārua, absorbs mea katoa e tae mai ana i waho, tae atu ki ngā tāoke.

A, no te whiwhi tatou mate, e hehema ki te whakaaro e he ngenge i mahi, parakuihi kino ratou tatou. I roto i te wā onge, timata tatou ki te whakaaro, kia tohu ara te hūhi iti te timatanga o te mate. Na tohu te taua tohu katoa e te haurangi te tinana, a ko te kore e taea ki te takanga mai i te Taenga mai o te hou. He aha ki te mahi? Ki te pehea e o tikanga katoa, i reira kia kia fakamahino o te rauropi. Anake i roto i tenei ara ka taea ki te kawe i te tinana i roto i te raupapa, me te hoatu ki a ia te whai wāhi ki te mahi te tikanga.

Ma te tinana o te tāoke Ko tā te reira i te tukanga e tokoni kia whakakahoretia o matū kino. E ngā huarahi ki te pure, engari i konei e hiahia ana koe ki te mahara i te ture "kei kino", no te mea he whai hua e kore tikanga katoa. Hei tauira, he tokomaha e tohutohu ki te horoi i te tinana mā te whakamahi i enemas. Hei kia pau, ko te werowero horoi te paru, engari rave i te reira na e whakamate reira nga microorganisms painga katoa, engari te pai tupu pakiaka e mau pests microorganisms. I roto i te mutunga, pērā i te purenga ka mau wahi, a ka mahi i te pūnaha kūnatu katoa ki te uaua nui. Noa e kore e tukua microorganisms kino ki te ngaungau tika kai e haamata ki pirau i te paru. No reira, flatulence, mamae puku, a tae noa tokopā.

Tonu, mau purenga tinana i te kāinga taea. Pea ko te kōwhiringa tino noa ki te hemokai. Reira kua hoki ona herepata, no te mea e kore e taea e te tangata katoa whakatata tenei tikanga o te horoi. Ko reira e tika ana mō kia timatanga kōrero te tākuta, me te mamae nga whakamātautau e tika ana mo te aroaro o te mate. Ki te mea ka tukua te tākuta ki te hemokai, na utu he piro. O te akoranga, ia pea ka ui koe ki te haere ki te whare hauora motuhake te wahi e matekai iwi i raro i te mātakitaki o taote, me ano, i te kāinga, rawa, ka taea e kia nohopuku, tino nui, rave i te reira tika. Ma te tinana i te kāinga ki te awhina o nohopuku taea whai hua, Heoi, mahara te whai ake: kia ako nohopuku āta. Tuatahi, me hemokai koe kotahi te wiki, e rua wiki me te toru nga ra, ko te taea. E rave rahi te iwi fiekaia marie hoki 7-10 ra. Ka taea e koe te tamata, engari ano, āta whakapiki i te roa o te wā. matekai i he kai āhua. Tenei te tikanga e te torutoru nga ra tuatahi ka taea e kai koe marama kai anake: huawhenua, hua me ngā huamata. Tomo i te hua tikanga kawea i roto i āta, me e pā ana ki opue i whānui, e kore e tīmata i te reira. mōhio hoki e i roto i nga ra tuatahi i muri i te patu te matekai, ko te tika ki te whai i te iti moka, engari rite maha rite taea.

Pehea atu koe e taea e noho purenga o te tinana i roto i te kāinga? Ka taea e koe te whakamahi i tāpiringa kai motuhake. Kia utu ahau tou whakarongo ki te meka e te whai huatanga o maha tāpiringa kai he pāhekeheke. He pai ki te whakamahi i te hunga e tohutohu te rata ranei ki te taha ki te wahi i te rota o te urupare pai. Ma te tinana i te kāinga ki te awhina o tāpiringa kai āwhina whakahoki microflora noa intestinal me ki te kawe i roto i nga tāoke katoa, e kore e whai i te pānga i runga i te whakapai ake i te hua o te rauropi.

Ma te tinana o rongoā iwi e amo ano hua. Hei tauira, e purea whai hua te whakamahi i raihi tikanga. Ki te mahi i tenei, 3 tbsp Paddy Me kohuatia noa te hawhe. Me ki te inu i te karaihe o te wai, ka kai raihi mo te 4 haora i muri, kahore kai e toru tekau meneti i mua ki te fariiraa i te raihi. ka kia nui ki te te feruri i takea mai i te tinana nga tāoke katoa Wiki.