Me pēhea te ki te faaineine i huamata "Fasolka": tohutao

I te tahi taime e kore e te rangatira e matau me pehea ki te etahi mo to koutou tahua utuafare. I muri i te katoa, i ētahi wā e hiahia ana koe ki te hamani i te tahi mea reka, me te taketake o ratou mea i aroha. Here te tahi mau kōwhiringa mō te huamata, e kiia nei ko "Fasolka". Ia kai, whai hua me te rerekē.

Huamata ki croutons

tunua ana tēnei rihi te rawa hohoro. Heoi, he mea e tika ana ki te kohuatia te pīni i roto i te mua. Na e taea hohoro koe te tunu i te maa i, me te taketake. Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe 200 karamu o pīni maoa, e taea te whakakapi i te kēne.

Ki te ipu ma, me te maroke kupenga 200 g tīhi mārō. He ringihia hoki te pīni. pai uru katoa. Tāpiri 100 karamu o te kirīmi kawa me te mayonnaise. I runga i te grater pai miria te karika mō te hā. Tona kuhua mai ki te huamata. I te iti rawa ringihia 100 go o pihikete (pai whare, a e kore e rokiroki).

Uru kai katoa. Mai reira e tapiritia tīhi me te mayonnaise, e kore e rere ki te tāpiri he tote. Tuatahi, tamata i te huamata. Whakakiia te rihi ki te croutons i mua noa te taviniraa. I muri i te katoa, ki te kahore ratou e whai wa ki te tamarû a kia hou, me te crispy. inaianei i koe he huamata "Fasolka" ki croutons. Kei te hanga te reira mo te 15 meneti, me te mahi i te reira pai ki te raihi Buckwheat ranei.

Huamata ki ham

He rihi ohie e taea te mahi ki hoki tina e kore anake, engari ano hoki ki te hakari. Ki te hanga i te reira, te tango i te kēne pīni tākihi whero. E rave rahi o ia i mua i te whakamahi horoia, engari ka kore e waiho te reira nui reka.

Tapahia kia rua takai angiangi o pepa. he mea tika ki te tango i te whero me te kowhai. Ringihia te reira ki te ma, ipu maroke, me te tāpiri i te pīni. Na e hiahia ana koe ki te tapahia ki poraka iti o tetahi umanga. E konatunatua nga kai katoa i roto i te kotahi ipu.

Tangohia 200 go o te ham. Te reira i tapahia ano ki takai kikokore. Tāpiri ki te huawhenua. Ka taea e koe tapahia i te totoma mo te hā kanapa. Tāpiri aniana matomato, me te pāhiri. Na tapahia ki poraka iti. Ka taea e whakairo e Unuhia kore anake, engari ano hoki poraka.

Ko te ipu o ngā hua rite ringihia 1 tbsp. l. winika balsamic me 3 tbsp. te hinu oriwa. He tika tote me te pepa i roto i ona whakaaro anake. Katoa ata whakaoho. kia silica Huamata "Fasolka" ham i roto i te pouaka mo e pā ana ki te 20 meneti. Anake i muri i te wa ka taea e koe kawea mai ki te tepu.

Huamata ki Eggplant

kēne tēnei rihi te mo te hotoke. kia roa Huamata me e kore e tupuheke. hāngai ana te kai i runga i te kotahi o te mahi tuari. Tuatahi, waiwai pini ma te pō. Ko te ra i muri e taea te tīmata koe tunu. huamata kēne "Fasolka" hohoro a ngāwari rite. He mea nui ki te tapahi i te hua tika.

I roto i te whewhe ata kia maoa pīni ma. Whakamātauria kore ki te ngaungau reira, ki te whai i te ataahua me te arotau. Rawa, ki te kei te whakamahere koe ki te whakarite i tētahi huamata mō manuhiri i runga i hararei.

Na tapahia ki rihi 0.5 kg o poraka iti o te pepa. I roto i te ipu motuhake i roto i te mīhini kai ketia nga kg 1.5 o tōmato me kotahi matenga karika nui.

inaianei i koe he wai tōmato ki te kakara faahiahia. Ko te heke mai o te karika kore e ite i te koinga, engari tonu te haunga pai.

tapahia Kāreti ki takai kikokore kupenga ki runga ki te grater pokepoke, ranei. Me eggplant ki tapahia ki poraka nui, pera ratou tonu i Uvarov.

Tomato wai ki te karika hoatu i runga i te wera reo, me te kawe mai ki te whewhe. na anake te mea e ahei ki te hoatu 2 tbsp. l. a 1 punetēpu tote. huka. Oho koko rakau. Na tāpiri 100 ml o te winika, me te hinu huawhenua parakore e pā ana ki 350 g

Hoki tōmato wai hoatu kāreti me te tatari tae noa kohua. Na ka tāpiri i te pepa tapatapahi. Whāranu ata te rapa rakau. A, no te kohua, tuu i te eggplant. Na ki te rota o te hiahia kohuatia hoki 30 meneti. Kaua e wareware ki te whāranu te hua, kua rite kaupae kia ai ratou.

A, no te mea kua haere 30 meneti, hoatu he wai tōmato me huawhenua pīni mua maoa-. A, no te mea kua timata te papatipu ki kohuatia, tonu ki te tunu mō te 15 meneti. I roto i tenei wa ka mimiti nga pīni i te tae me te hā o huawhenua.

Na tahuri atu te muratahi me ki te hūnuku ki oko oneone. Hurihia ake ratou, ka hipoki ai ki te paraikete mahana. A, no te mea kiano i matao te ipu, ka taea e hoatu e koe ki roto ki te puhera. Huamata "Fasolka" ki eggplant i roto i te au maite tino ki rīwai. Ki te hiahia koe atu raukikini he rihi, ka tāpiri i te tunu oporo pepa pākākano.

Huamata ki heihei

ngā Ideal e ki pīni whero. Ka taea e koe te tangohia kēne tunu-mua ia ranei. uma Tuatahi whewhe heihei i roto i te wai tote tae noa ngawari. A, no te hauhautanga, tapahia ana e ia ki takai iti ranei poraka.

Horoi me te horoi i te tōmato toru. tapahia ano hoki ratou, engari anake i roto i poraka iti. Tangohia tetahi paihere iti o rētihi. tapahia te reira i te ara rite koe. Na, kua piri tahi pīni me huawhenua. Ko nga kai katoa e kua hiahiatia hoki te huamata. Ka taea e koe te tāpiri atu arugula.

Na meinga tatou he kakahu reka. Ko te pereti hoatu 100 go o kirīmi me te tāpiri 1 haora. L. pua nani. Whāranu tae noa ki te kākahu, ka tamata. Ki te iti pua nani, tāpiri 1 atu haora. L. Tenei whakakī, ringihia ana ki te ipu mō huawhenua. whiwhi koe i te tino reka huamata "Fasolka" heihei. Ka taea e koe te whakapaipai i te reira nehenehe, ka mahi i te tepu hararei.

Huamata ki heihei rārāina

Hei hanga i tenei rihi reka, me te taketake e hiahia ana koe i te oko o kēne pīni whero. Me te reira ki te ringihia i roto i te peihana kau. Na tapatapahia 3 hua kohuatia. Ringihia ratou ki nga pīni me te uru ata.

Tāpiri kotahi riki whero e hiahia ana koe ki te tapatapahia rawatia ki poraka iti. Hoki waiwai taea te tapahia rihi ki rīwai kohuatia rua me te kāroti. tāpiri hoki i te heihei paowa. Ka taea te whakatupato huamata rite te mayonnaise me kirīmi kawa. Haere rihi whai hua, me te tino reka.

Huamata ki rakau pāpaka me pini

Tenei rihi Ko te mea hakari ana nui atu ia. Products e kua whakaurua i roto i te huamata "Fasolka", maitai ngā ki ia atu, me te waiho i te mana'o e warewarehia. Tapahia ki poraka nui 500 g te hūrīmi. Ringihia ratou ki te peihana.

tāpiri hoki tenei te oko o kēne pīni whero. Ko te wai mua awakeri-.

riki Tapahia matomato (3 pene) me kotahi pepa pere. Whakawhiti te huawhenua ki te ipu, te wahi i reira he rakau pāpaka me pini.

I te grater pokepoke, mirimiri tīhi pakeke, a i roto i te pāpaku - karika (1 rōkara). whakawhiti ēnei hua ki te peihana o huamata. Tote me te pepa ki tou iho. Ka taea te utaina Huamata ki mayonnaise ranei te hinu oriwa. Te reira i katoa tei runga i koutou manakohanga.

huamata raukikini ki pīni whero

I roto i tenei rihi hoatu te torutoru kai. Ko e tino whai hua ratou. Tangohia kohuatia kēne ranei pīni whero, ringihia te ki te peihana. Ki reira tāpiri i te tōmato whakatarapi.

Tapatapahia te pāhiri, Pātira me te riki. Tāpiri ki te peihana. Miria karika i runga i te grater pai (1 rōkara). Reira tāpiri hoki ki te huamata. Katahi ka ko reira te wahi ki te reka o te pekepeke haere-suneli me korianara. Season te huamata 1 tbsp. l. winika. Ki te hiahiatia, tāpiri i te pepa wera iti. E tahuri koe huamata "Fasolka". Ko te tino māmā ki te whakareri i ngā kai kore nui te wa e hiahia ana i te tunu.

Huamata ki pīnati me pini

Ki te rite koe hā nutty, na tenei rihi he hoki koe. Orohina 150 go o pīnati tote.

Ringihia te reira ki te ma, ipu maroke. He hoki tonoa 350 karamu o pīni whero. Me tiaki te reira.

Peel 2 cloves o kāriki, e hiahia ana koe ki te waha i te huri ki te grater pai. Tona nekehanga ki te nati me te pīni. Ko te katoa huamata. Whakakiia reira te hinu oriwa pai, engari e kore e hoki huawhenua kino ia. Ko te minaminatia tenei huamata ki te whakamahi i te iti rawa e rua i te wiki. homai ana e ia he tangata pūngao, me te whakanuia ana te kakama.

Huamata ki te harore me pini

whakahere matou a koutou tetahi atu kōwhiringa huamata mea hakari ana. I te karaihe kotahi Me pīni kohuatia 100 g o harore parai.

whakapono torutoru i roto i te hototahi o enei hua. tamata koe a ka ite koe e te hunga ratou i roto i te au maite tino.

Pīni me harore ranunga. Kohuatia 50 go o herewi. Tona tapatapahia ka tāpiri ki te huamata. tapatapahia hoki 3 hua kohuatia, ka tāuta anō ki pini me harore. Ki ko atu reka, me te kai huamata, tāpiri 2 tōmato tapatapahi.

Kai uru ata. Whakakī hou te huamata ki te mayonnaise kirīmi kawa e hiahiatia ana ranei. Heoi, ka taea e koe te neke atu i te tunu, me te hinu huawhenua riringi. Ka i tahuri Huamata kore iti reka.

Tips Cooking

titiro matou i pehea ki te hanga i te huamata "Fasolka" i roto i ngā rerekētanga rerekē. Ko te tino whai hua, me te kai ia. Heoi, i reira e te tahi mau mea ngaro e kia mohio nga wahine. I muri i te katoa, whakatau ratou te tere o te faaineineraa, me te kounga o te rihi.

E rua nga tu o pini waiwai. Tikanga, he maha ngaahi uaifi tauhi ko te whakatinanatanga tuatahi. Me koe ki waea te wai matao i roto i te kōhua, ringihia nga pīni me waiho te pō. Ko te he roa, engari he tikanga kï. Heoi, i reira he tetahi kōwhiringa - he wera waiwai. Ringihia te pīni ki te wai wera, wahi runga i te wera reo. A, no te haamata i te pīni ki te kohuatia, waiho ratou he mōrahi o 3 haora. Ka taea te tunua Pīni tenei wa i muri.

Hoki atu piquant me taketake huamata reka tāpiri Pātira, korianara, kanekane me Aropi. Te reira i katoa tei runga i tou reka. E mea pinepine te tāpiri ki te huamata, pango whero ranei pepa. haapapu ratou te reka me te āwhina tāpiri i te koinga iti.

Hoki reka reka-kawa o te winika e maka ana kōwhiri ki te huka. Ka taea e koe te tāpiri rēmana wai me te honi. Cook, te whakamātau, me te whai koe ki te ohorere manuhiri me whare rihi o kaituhi taketake.