Me pehea e whiriwhiri ai i te hika mo te taraiwa?

Ko nga whakataetae tetahi o nga hākinakina tino rongonui. Ko te tuhinga e pā ana ki nga taputapu motuhake. Ko te aha, me pehea e whiriwhiri ai i te hihiri mo nga mahi whakangahau.

Ko nga whakataetae hei hākinakina

He waahi mo te wa roa, me te tika i te taitara honore o te "kuini o te hākinakina". Ki te momo katoa o ngā momo hākinakina te mea tino atu hipokina te taketake katoa huru maitatai tinana o te tangata. Ko te momo o nga momo e whakauru ana i te hōtaka o nga kaitakaro ka taea e koe te noho i te nuinga o te taura i te hōtaka o te Olympic. I te wa e rua tekau ma iwa nga raupapa o nga mema e whakaarihia ana i nga whakataetae Summer Summer. Ka rite ki tetahi atu hākinakina, ka hiahiatia e nga kaitakaro he taputapu motuhake. Ka arotahi tatou ki te whiriwhiri i nga tihi mo nga mahi whakatangitangi.

Nga mahi matua o nga hikoihau

Shipovki mo te ara me te mara, ko nga whakaahua e kitea ana e koe i roto i te tuhinga, he mahi ano. Ko te tuatahi, ko tenei he whakarato i te toenga o te toenga. I tua atu, ka taea e mätau te wehe i te haumarutanga, te whakaheke i te nui o te whara o te whara ma te whakatika i te waewae. Ko te mea anake, ko te mea ka pai ake te uru atu ki te panui, ka taea e te whakakore i te kaha rawa. Ma te awhina o nga hikoihau, ka tino kitea te mahi a te waewae, ka taea ai te whakaiti i te wa ka kaha te ngoikore ki te mahi i nga kaitakaro.

Nga haukaro mo nga kaitakaro: me pehea ki te whiriwhiri?

He whakaaro ano mo etahi kohanga o te ao, e tika ana mo nga mahi whakaari. He tino hapa tenei korero. He tino whaitake, me whakaarohia i te wa e whiriwhiri ana i nga hikoi mo te mahi i nga whiringa kaikauru. Ka taea te whakaarohia nga hiko o te ao anake i te timatanga o nga hākinakina. I te mea kaore i tautuhia e tau tamaiti te whiriwhiringa o te ako me te awhina i te papa, ka taea ki te whakamutu i te hoko o nga hiko o te ao. Ko nga waahi o nga tamariki mo te hunga takaro e whakaaetia ana i nga waahi tuatahi, ka kaha ke ki te hoko i nga hu mo te motuhake motuhake.

I mua i te hoko o te hika, whakarongo ki etahi o nga wahanga kei te tīariari i te wa e whiriwhiri ai koe i nga huinga toi. Tuatahi, whakatauhia mo te whiu ka whakamahia nga raraunga o te hika. Hei tauira, he rereke nga tauira mo te rere rereke i roto i to raatau mahi mai i te horoinga. I te wa e tika ana, kaua e waatea to wa ake. Whakamātauhia nga hu o nga rama maha, arotahi ki te ahua o te whakamarie i te wa e peke. Kia whai whakaaro nui ki te whakatika i te waewae. Me kaha rawa. Ko te whiriwhiringa pai mo te whakarite i te mea ko te mahi taraiwa. He rereke rereke me te uira, ahakoa te kaha o te titiro, kaore e taea te whakatutuki i te painga pai ki te waewae.

Mena ka aro koe ki nga waahi o nga wahine mo nga mahi whakatangitangi, ka tohuhia he rereke ratau i nga tangata. Ko nga kaihaututoro o nga taakaha e whakahaere ana i nga mea rereke i te hanganga o nga waewae tane me te wahine, engari ko te mahi i roto i te hanganga o nga toka ka whakamahia noa. Ko te rereketanga nui ko te ahua o nga tipu wahine. Ko te ahua o te wahine, he rite tonu te ahua o te tae.

Nga piro mo te rere

He rereke te rereketanga i roto i te hanganga o nga hiko o te taone. He tino wehea te tauira mo te tohu me te omainga. Ko te tawhiti ki te 400 mita kei te whakaarohia he poto noa iho, koinei te tohu. Ko nga waa mo nga tawhiti e kore e nui ake te toenga. He tino maamaa nga ngau, me te mea angiangi me te kirihou. Kei te taha o mua nga pihi, e kore ai e ngaro te tere i te peke atu i te mata o te taputapu. I nga kohanga hei rere i te tawhiti o te reo, na, mai i te 400 ki te 1500 mita, ka nekehia te rekereke awangawhio ki te rekereke.

E whakamahia ana e nga kaihoroi nga wera nui ake mo nga tawhiti tawhiti. Ko nga waahanga pakaru kei te tua atu o te waa. Hoatu e rere roa-tawhiti te nuinga o whakamana waho te taiwhanga, i runga i te whenua whariki taratara ranei, me nga whakaritenga mo te tahi atu hu. I tenei wa, ko te kaha o te taahiraa, te pupuhi kaha me te awhina o te waewae ka tae mai.

Nga pihi mo te peke

Ko nga koikoi e whakamahia ana i roto i te peke he maha nga ahuatanga motuhake. Ko te tuatahi, ko tenei te tiaki pono o te waewae i te wa o nga whenua taetae. He maha ano hoki nga rereketanga o te rereke me te roa.

Hū mo roa peke i te āhuatanga e whai ake nei: Me kia feunga mārō te takahi, a rarai, whakatārewatanga hāngai i roto i te rohe rekereke, titaha ngāwari. titaha matou hoki hūpeke tiketike wahi rekereke kaha honoa ki te takahi rarai taea te pana kaha tino atu i te mata. I etahi wa i roto i enei tauira ka whakamahi i nga hika whakawhitiwhiti.

A, no te waitohu i nga hiko mo te pekepeke, kia aro nui ki te kore o te takataka me te waahanga o te waewae takataka. Ko tenei ka taea e nga kaitono ki te mahi tino pai te whakahaere i te waahanga whakaoho.

Whakamutunga

Ko te maatau hou o nga kaihanga o nga huinga hākinakina e whakarato ana i te whānuitanga o ngā huinga ara me nga huinga motuhake. A, no te hoko hokohoko mo nga kaitakaro, kaua e ngana ki te whakaora. I te nuinga o nga wa i te waahi ko to hauora me te kaha ki te whai hua ki roto i to taakaro tino pai. Ko nga huinga takaro tika kua tohua e koe ki te whakauru ki roto, ki te whakakore i te whara o te whara, a, ka nui ake te pai o nga mahi a te hunga hiko.