Ko te vertebrae Lumbar: te maimoatanga me te whakahoutanga. Vertebrae o te tari lumbar: whakaahuatanga, hanganga. A ka maimoatanga

Ko te tua o te tangata he hanganga matatini e whai wheua ana, he porohita intervertebral, he hononga, he rerenga, he ngongo me nga uaua. Ko te taura he 33 wheua - 24 te kokopi me te kowaiwai tawhito, he sacrum o te whaitua o te 5 me te 4 o te korowhita o te coccyx. Ka hangaia e ratou he mekameka mai i te angaanga ki te pounamu.

Ko te hanganga o te tuarā o te lumbar

Ko te nuinga o te moemoeka me te waahi o te waahi o te waahi ko te rohe lumbar. Kei te hangaia e 5 he nui me te kaha kaha. I nga kawenga teitei i runga i nga mokupuku intervertebral, he nui te nekehanga o te maha o nga pokapū mo te mita tapawha. Ko te hanganga o te vertebrae lumbar e rereke ana i te toenga i roto i te kohinga vertebral. Ko te tino kaha i roto i te katoa lumbar pekehoe tīwae filosilivá, e tika ana ki te nui haere kawenga i runga i te tuaiwi o raro. E rima nga kupu o te verbabra me te sacrum e whakarato ana i nga huringa me nga hiahia o te tinana o te tangata.

Lumbar vertebrae

Ko te vertebrae Lumbar he tinana porohita - he turanga wheua kaha kei te aroaro o te momona wheua, ka mahi hei tautoko mo nga whekau katoa me nga pukupuku kei runga ake i te pounamu. Kei te hono tetahi o te waka ki ia o nga waka nei mai i te tuara, e karapoti ana i te taura. Ko tenei pourangi e whakarato ana i te whakamarumaru mo te awa kaha. Ko nga taapiri e wehe atu i te reira: te hokinga - te hiroki, i nga taha - te whakawhitiwhiti, me te tihi me te raro - tuhi. Ko te tukanga hihoki o te vertebra lumbar te tiaki i te taura tawhito mai i nga awe o waho. Ko nga hononga e hangai ana ki etahi atu tohu.

Kei te hangaia te tohu o te raina o te lumbar kia rite ai, ma te honohono tahi, ka hangaia he kaha, engari he tautoko mo te pouaka, te tiaki i te taurakira mai i nga awe kino o waho. Ko nga mokupuku intervertebral e mahi ana ki te whakapoke i nga hononga i waenganui i nga tinana o te vertebral. Ka tiakina e ratou nga mana o waho o te taha o te taiao. Ka hangaia e Lumbar vertebrae te rawera lumbar, e hangaia ana i roto i te tamaiti i nga nganatanga tuatahi ki te tu me te haere. Ko te pouwaka lumbar te tino mahi tino awhina, he ngoikore i te koroheketanga.

Mahinga Lumbar Vertebra

Ka whakamahia e ia o te tohu. Mena kaore he rereke i te tuatahi o te tohu, ka taea e te matemate, te papakupu, te mate pukupuku, te mate pukupuku ranei, me te kino ki te piti o te vertebra e arai atu ai ki nga mate penei i te appendicitis, te pungarehu taatai, te mamae o te hip, me te pupuhi. Ko nga ngoikoretanga o te toru o nga tohu ka puta ki nga mate pukupuku, te matekore, me te pungarehu. Tūkino ki te wha te pūwaha arata'i ki sciatica me lumbago. Hei whakamutunga, ko te tuarima o nga tohu e pa ana ki nga hiku, waewae me nga waewae. Edema, mamae i roto i nga waewae me nga waewae waewae - te hua o te raruraru o te rima o te vertebra.

Nga mate mate o te raina o te lumbar

• Te taiao-a-roto.

• Ankylosing spondylitis.

• Te whakawhitinga o te tohu.

• Nga pakaru o te vertebrae lumbar.

I te tau, ka heke te paanga o te wheua me te kaha, e whakarahi ana i te mate o te osteoporosis, e whakangaro ana ia ratou. Ko te mōrea o piere vertebral ina whiti mai ai. Ko te nuinga o nga tangata me te osteoporosis kaore i mohio ki a raanei ka tupono ka pa ki a ratau.

Ko te spondylitis ankylosing ko te kapi o te hukareti, ko te tapuro, te pumau o te hiku ki te pungarehu. I te nuinga o te wa e whakaatuhia ana e nga tohu tuatahi - te mamae me te kaha o te tuara o raro, ina koa i te ata. Ka taea e te inflammation te horapa i te hiku, ka hopu i te katoa. Ma te kore e tika ana te maimoatanga, ka taea e te tira te arai, a, ka awhihia te tuara me te mamae.

Tuhinga o mua

Ko nga take o te tohu tohu kua oti te whakakore:

1. Ko te whakakorenga o te vertebrae lumbar ka taea te hua mai i te mate whanau i roto i te vertebra, ko te rima o te whariki o te raihi, e nekehia ana mo te sacrum.

2. Ko te kohikohi o te vertebrae te nuinga o nga kaumatua, ina koa i roto i nga wahine taneopausal.

3. wharanga ua i. Ko nga ngoikoretanga o te ngoikoretanga, he mea tino pai mo etahi taakaa, tae atu ki te pupuhi, i puta mai i te osteoporosis. Ko te kaha o te whakawhiti o te vertebra he nui te kino o nga nerves o te taatai, e whakaatu ana i te maha o te koiora, te pupuhi me te mamae me te ngoikore i nga waewae. Ko te raruraru ka puta i te mamae me te heke i te moenga o raro.

Tuhinga o mua

Ko te pakaru ko te whara noa o nga wheua, ko te nuinga o nga wa ka tukinohia, ka hinga, ka hinga ranei. kia pekehoe kia he whati kōpeketanga, hua i kōpeketanga o te wheua, ina te tino ngaro tetahi wahi o reira. Ko te nuinga o te vertebrae o te lumbar e pa ana ki te osteoporosis. I roto i te rohe e pa ana, he mamae, he kaha ake i te whakaeke me te mahi, he uaua me te uaua nga nekehanga o muri. Ka taea te kite i te rereke me te whakawhitinga o te vertebra mā te whakamahi i te reo irirangi, ka taea ai te whakatau i te ahua o nga matehuinga me te whakarite i te maimoatanga tika me te wawaotanga taapiri.

Te maimoatanga o te vertebrae lumbar

Mena kua pakaru te vertebra, he tika te whakamahi i nga tikanga tuku iho me nga tikanga tuku iho o te maimoatanga.

Nga tikanga mo te maimoatanga o nga mate o te hiku:

• Chiropractic;

• Osteopathy;

• te ahupuku;

• Shiatsu;

• hirudotherapy,

• te mahi hauora.

Ko te whakangungu tinana motuhake e arotahi ana ki te whakaiti i nga tohu, te pupuri i te taera me te aukati i te ngoikore o te taura. He tino whai hua te kaukau. Ko te tari o te lumbar he mea tino iti rawa na te mea ko te huinga o nga kawenga tiketike me te tere tere, na reira he maha tonu nga waahi. Ko te tikanga tenei ka pana te tinana katoa.

Tuhinga o mua

Ko te taraiwa pai ko te mahi, e pupuri ana i te kaha me te reo o te vertebrae me nga uaua. Ko nga mahi o te wa katoa ka awhina i te kaha ki te pupuri i te kaha me te waatea:

1. Te peke i roto i te taangata o te tuanui i muri i te taha o nga waewae ki nga taha.

2. Whakatauhia i mua i te turanga tu.

4. Te patipati.

5. Te whakawhitinga o te tuara.

Ko etahi o nga huringa o te tau kaore e taea. Mai i tetahi tau, ka timata te puranga o nga wheua me nga uaua ki te heke. I roto i nga wahine i muri i te 45, ka piki te maturuturu ki te taumata o te estrogen, ka piki ake ki te 3-5% ia tau. Ka kitea ano i roto i nga tane i te 50 tau. I te wa ano, ka rere ke te whakarereketanga i te whakairinga me te whakakotahi i nga nekehanga. I waenganui i te 65 me te 80 nga tau, ka taea te poto o te hiku ki te 2.5 cm mo te whakangaromanga mate o te vertebrae me te heke i roto i te rerenga o nga mokupuku intervertebral. Kaore e taea te whakarereketanga o enei tau, engari ko te kai pai me te mahi whakakori tinana kia whakaaetia he raau hauora, me te whakahaere o te pūnaha mīhini i nga tau katoa. Kia maharahia ko te pupuri i te paanga o te koi he mawari atu i te whakanui ake, na te maimoatanga o te osteoporosis me mahi, me te kore e tatari mo te whakawhanaketanga.