Kai ora o

fifili ahau, ki te whakaaro te iwi, a he aha whakatupuranga o mua nui roa atu i tenei ra i ora ai. He aha i timata ai te tangata pakeke ki te ite i te oraraa o etahi mate anake i roto i te tau tawhito, i te taitamariki i ite kē he rota o "tuwhenua".

Whakapono reira ranei e kore e rite te pai, engari ki te kupu i te kai kino, rauropi kino, me te ahotea.

I mua, noho iwi i roto i nga kainga, tupu i runga i to ratou ake huawhenua whenua, hua me otaota, me te whangai i te reira. Meat me ētahi atu kai i te taiao, me te tupu katoa i roto i te kari, wairakau anake ki te pararopi tūturu.

I teie mahana te tangata e taea "whakamanamana" tupu i runga i kai paturopi, e te reira ano hoki tapahia atu etahi kaihoko matū waihanga mō te taonga taimaha. E tukatuka hua me ngā huawhenua katoa i te tikanga matū ki te whakapiki ake i te tipu, me te whakatere maoa.

I tua atu, te kai e hawata ana - Kei te whakawhanake hoki reira e rave rahi o to tatou pūtaiao. Ēnei ngā sodas, tītipi, pihikete, ngaungau me ētahi atu sweets. I roto i te tikanga ki te kia e ko te reira tino kino, ka taea e koe anake whakarongo ki etahi meka. I tēnei wā, ko te maha piki haere o ngā tamariki mate pāwera i whanautanga, kua pāngia ratou atopic dermatitis me ētahi atu tauhohe kiri.

Fakatatau ki ai, kai e hawata ana he pānga kore hāngai anake i runga i te pakeke, engari ano hoki i te kukune. A, no te kai i te wahine hapu kai taonga i roto i ngā patukīrea, me ētahi atu matū, ko tonu te tamaiti i roto i te utero whakawhanake i te tauhohenga pāwera, i muri i whanau whakakitea i runga i te kiri.

Ētahi wahine i runga i te fariiraa i te rata mātai e taea amuamu e pā ana ki te tahi mea e kore te e pau puta noa te hapū houra, tītipi me ētahi atu hua hë. E tano ia tapao e i te wa nei tāpiringa waihanga he wahi o tata tetahi hua, ara he taonga i roto i enei wae te mea kakara. Na reira, ko te whanaketanga o mate kiri i roto i whanau hou teie mahana tetahi o nga raruraru tuatahi.

Kaua e wareware e te kai tino kino - he momo o putanga nohopuku-kai. Ko te tino noa i roto i te United States me nga whenua tenei kai o Western Europe, engari kia tuhia te reira e nui noa atu te rongonui riro te reira i tenei ahua o te ahumahi i roto i to tatou whenua. "McDonald o" me te wharekai rite taea te kitea atu, me te ake, e haere ana i roto i nga waharoa o te pa. whakaaro te iwi Ko te ara nohopuku, me te watea ki te kai, a mau Okú ratou hauora reira.

kai kino - Ka taea te pēnei tenei parau ki te kai katoa i roto i te whānui, e kua hokona i roto i hokomaha me ngā toa. whakaaro Just pehea maha rerekē tāpiritanga matū me tomo i roto i te whare, na puritia e ia te marama, neke atu rānei. A i te mea hanga hua kai hou? Ka taea e anake tenei iwi imi.

Pono, te tinana tangata tangata whakamahia ki tenei kai. Mai i whanau, whiwhi tatou enei ngā tāpiritanga me ngā matū , me pata me ngā hanumi miraka, ka puree me he inu. Heoi, me tamata tatou ki te whakawhāiti i koe ki te whakamahi i te "kai kino", no te mea noa ki te kai noa ra whiwhi tatou i te maha rawaka o taua wāhanga.

kai kino - ko te paihana ki te tinana, e mai i roto i pota iti, me te āta, kei te whakangaro ia. Whakamātauria ki whakarere paowa me kakara, tītipi, pihikete, me whakarehu ki ika tote. Houra me nectars, inu hua, me katoa o inu i roto i ipu kore mahi i tetahi pai. Kōwhiri kai anake i roto i te toa kï me hou anake (e kore e tio). Ki te taea, tunu kai i te kāinga - te reira reka, me te hauora. A, o te akoranga, e hoatu ake nga hua āhua-oti - ko oversaturated hua pūhui kino.