Kai kai, me te mātotoru me panekeke zucchini

Ki te mea i muri i te mea kua koe hurihia nga tahatika hotoke katoa zucchini reni (caviar, lecho, etc), engari tonu tenei huawhenua ki te takoto, kahore tono tika, tūtohu matou e lau koe te tohutao e whai ake, e ka waiho ki te oa o te ara te hunga e kore e nei E pā ana te reira ki te pā o te kamokamo.

panekeke Simple zucchini

Tangohia tetahi hua, horoi me te kiri. Ki te he te reira nui, ka tango i te purapura. Tapatapahia te zucchini te whakamahi i te paramu (he pai iti). Tāpiri i te taimaha o te paraoa (ka taea ara te tango e koe i te keke a). kia whiwhi koe i te paraoa pokepoke ki te ōritetanga o te kirīmi matotoru. Na ka pato i te paraoa pokepoke o hua te tokorua, te tote rawa paku (ki panekeke kore noa i hou), me te tāpiri huka. Whāranu ata. Tunua nga panekeke i runga i ngā taha e rua rite koutou tikanga pai (e te, te whakamahi i te koko) i runga i te parai wera ki te hinu huawhenua he rihi motuhake mō te tunu panekeke ki Teflon paninga ranei.

Zucchini panekeke "reka"

Horoi kotahi reo zucchini whakarahia, kupenga, me te korukoru i roto i te tatari colander ranei ki te karaihe wai. Kuhua te papatipu ki te peihana, tāpiri i te paraoa (ka nui toru ki te wha punetēpu koko), kuoro ki runga ki te matenga grater pai o te riki, te tote ki te reka o, ngā pūkoro o te houra tunutunu, peia nga hua e toru. Ata uru katoa. tunua panekeke i runga i te paraharaha wera, horahanga kai koko pokepoke. Ka tahuri koe panekeke timera, e kua tūtohutia ki te kia mahi ki te ranu raukikini, kirīmi kawa, adzhika ranei hua ranei kākano tāmi.

Zucchini panekeke ki te pupuri i

Kotahi Horoi zucchini, tango i te matua, ki te e kei purapura matotoru, tapatapahia rawatia te hua mā te whakamahi i te grater (nui). Patupatua a i roto i te hua taimaha, tāpiri rima punetēpu (punetēpu) paraoa, o niho o karika te tokorua, pēhia mōrohe, te tote ki te reka o, me nga otaota hou tapatapahi (pāhiri pi ranei). Tunua te panekeke i runga i te paraharaha wera ki te hinu huawhenua i runga i ngā taha e rua.

Panekeke ki zucchini i roto i te puka o te keke

zucchini penupenu (600 g) o te konutai ki te slurry, i runga i te grater, tote te reka mā te tāpiri i rua ranei e toru niho o karika mongamonga press, schepotochku houra, waiu (100 ml), peia te tokorua o hua. uru pai katoa, ka tīmata āta riringi te paraoa (pai peratia). Tunua te matotoru pokepoke keke o e pā ana ki toru ki te wha mitamano. Hoki te whakakī pae kupenga te karika (kotahi niho) i runga i te grater pai. Mahi te taua ki te rua o tiihi tukatuka pērā i "tu". Ko te ranunga ko karika mayonnaise me te tāpiri te tīhi (120 g). Panekeke i marrows huawhenua peremazhte hau, he korukoru i tetahi ki tetahi, ano he keke keke. whakahinuhinu Top atawhai ki mayonnaise, me tauhiuhi ki melkoporublennym pi hou.

kai kai zucchini

tūtohu rihi kai i tenei huawhenua te ki te whakamahi mo te hunga e mamae i te kakā, cholecystitis, gallstones, colitis ma'i, takawhita, atherosclerosis, pauku ma'i, pyelonephritis. Anei ētahi o enei tohutao.

Zucchini hupa

Tapatapahia te kuao upoko o te kāpeti iti. Vegetables (zucchini, tōnapi, rarihi, kāreti, tōnapi) tango i runga i tetahi wahi, kupenga (nui), ka whakakiia ki te wai matao. Kohuatia tae noa ngawari, i te mutunga o te tunu kai, tāpiri he tote ki pangia e. Whāranu hawhe miraka pē kapu ki 1% niho karika me rerekē mea kakara (orekano, marjoram, Pātira). Tenei ranunga i honoa ki paraharaha kefir, i mua i te kai ki te tepu hupa.

Ragout o zucchini

Kāreti, zucchini me upoko iti kareparāoa (taea te whakakapi i te broccoli kāpeti ranei) korohū kia maoa ki te ahi iti. I te mutunga o te rihi ringihia kirīmi kawa iti-ngako, engari i te aroaro o te kōnae i runga i te tepu, tauhiuhia ki tīhi kuoro.

zucchini puru

He kuao zucchini iti, tapahia taroa, tīpako i te matua ki te koko, mahue he wahi o te kikokiko ki runga ki nga taiepa, me i te raro. kia whai koe i te ahua o "kapu", e taea te ki tonu ki tetahi whakakī kai o koutou whiriwhiri. pea he raihi ki te kai kikokore, harore ki raihi, tīhi me otaota hou, me te te whānui o ngā huawhenua momo tenei. tangohia Paukena penupenu i roto e taea hoki e tāpiri ki te hau. zucchini Nafarshiruyte, wahi i runga i te pepa tunu, ringihia te kirīmi kawa noa ki hua manu whiu ranei. Tae noa rite ki te tunu i roto i te oumu.

Bon appetit!