Ka taea e nga huaki te whāngai?

Ko te nuinga o nga wahine ataahua, kua tata nei hei whaea, he mea atawhai tamariki. Ehara i te mea ngaro ko te waiu miraka kei roto katoa nga matūkai me nga mea e hiahiatia ana e te pēpi i te tau tuatahi o te ora. He nui ano te tikanga mo te kai o te wahine. Ko te aha e tamata mau mama ki te kai ngā kai hauora me te rīhi. I roto i tenei tuhinga, ka korero tatou mehemea ka taea e nga hua te uwha. Ka taea e koe te kite i nga whakaaro o nga tohungatanga i tenei kaupapa. Me whakaaro ano hoki ki te whakauru mai o nga kare ki roto ki te hua o te hua manu i te wa e whāngai ana.

Nga momo o te hua: he aha nga hua?

I mua i te korero mehemea ka taea e nga hua ki te whāngai tamariki, he pai ki te mahara kei te whakamahia etahi momo momo kai hei kai. Ko te tino rongonui ko nga paraumete heihei me te yolks. Hoki, i roto i nga tau tata e taea maha e kitea i runga i te hoko o hua koitareke. I tua atu, ka whakaaetia ki te kai i nga hua o te peke me te kuihi. Engari, he iti noa iho enei hua.

Nga pi me te uwha: he kino, he painga ranei?

Kaore ano he whakaaetanga mo tenei. Ko etahi o nga tohunga e kii ana kia kaua e whakawhitia koe ki te kai. Kei te hiahia koe i nga hua katoa mai i te ra tuatahi i muri i te whanautanga. Ko etahi o nga taiohi kei te mohio he mea kore e pai ki te whakamahi i nga hua i te wa e whāngai ana. Katoa na te mea ka taea e te hua te whakatau i te urupare tino kaha ki roto i te tamaiti me te arai i te mate o te whanau hou. Kei reira hoki tetahi roopu o nga tangata e ki ana kei te wātea tenei rihi. Engari, me tino mahi tenei, me whakaaro ki nga ahuatanga katoa o te tamaiti hou. Kia ata whakaarohia nga whakaaro rereke mehemea ka taea te kai hua i te wa e whāngai ana.

He aha nga korero a nga kaipatu kai mo tenei?

Ka taea te kai i nga hua manu me te uwha. Ko tenei whakaaro e tohaina ana e nga tohungatanga e aroturuki ana i te taimaha o nga turoro me a ratou kai.

Ko te nuinga o nga whaea e hiahia ana ki te ngaro i te taimaha i muri i te whanautanga o te tamaiti. He tino tika tenei. He iti rawa te uara kaha o nga hua. Heoi, ko te pümua mai i tenei hua ka kaha ki te tinana o te tangata e tata ana ki te 97 ōrau. Ko te whakamahi i tetahi hua manu mo te kai me te huawhenua ka taea e koe te hoki wawe ki o tawhito "mua-hapū". Ko te nuinga o nga wahine he mea taimaha i tenei ara.

Waihoki, e ki ana nga taakuta kei roto i nga hua te huaora D me E. He whai hua ki a ratau i te tinana o te wahine atawhai. Ko te Huaora E ka awhina koe ki te whakaora i te kiri i muri i te whanautanga me te whakanui ake i tana koiora. Waihoki, ko tenei kaupapa ka whakapai ake i nga mahi a te ngakau me nga oko toto, he mea nui ki te whangai taiao. Huaora D taea hua kei roto konupūmā whakaritea i roto i te ki tonu i mata. I muri i nga mea katoa, ehara i te mea he mea ngaro mo te tangata, i te wa e poipoi ana, nga whao, nga makawe me nga wheua o te wahine e mate nui ana.

Ko nga whakaaro mo nga pediatricians me etahi atu taiohi tamariki

Ka taea e nga hua kohuatia te whāngai? He aha nga whakaaro o nga tohunga mo tenei e whai ana i te hauora o te tamaiti?

Ka tohu nga pediatricians ka taea e koe te whakamahi i tenei hua i te wa e kai ana te taiao. Engari, i mua i tenei, he mea pai kia mohio kei te mate te tamaiti. He maha nga tamariki hou kua paheke ki nga urupare kino ki etahi kai. I nga marama tuatahi i muri mai i te whanau o te kongakonga kaore ano i whakaturia he microflora taiao. Ko tetahi hua "kino", ka kainga e te whaea, ka pa ki tona ahua hauora.

E ai ki nga pediatricians e kore e aukatia te kai i nga hua i te wa e whakamamae ana. Engari, me uru tonu koe ki tenei rihi, ka timata ki te hawhe o te wai.

Me pehea nga tohunga i te whāngai whāngai?

Ka taea e au te kai i nga heihei me te hua o te koitareke i te wa e whakamamae ana? E ai ki nga tohunga i tenei mara, kaore he hua kino o te hua, engari he pai hoki mo te whaea i tenei wa. Engari, he tika tenei ture kaore te putea e whakaatu ana i te urupare kino ki te whakauru i te rihi i roto i te kai.

Ko nga hua kei roto i te waikawa pepa, kei roto i te hanganga toto. Ka taea e tënei huanga te whakaora i te wahine i muri ake i te whanautanga. Kei roto ano hoki i te hua te zinc me te selenium. Ko enei kai e whakanui ana i te waiu u, me te pai ake mo te potae. Ko te konupora me te konupora, kei roto i nga hua, ka whakapakari i nga wheua me te whakapai ake i te mahi o te pūnaha taiao. Koinei te mea ka awhina i te wahine hou ki te awhina i te pouri o te wahine.

He aha nga hua e kore e whakamahia i te wa e whanau ana?

Ahakoa te painga katoa o tenei hua, he maha nga waahanga e kore e whakaaetia kia kai i nga hua. Whakaarohia enei:

• Kaua e kainga kai kai. Ko te tikanga, ko te nuinga o nga kaiahuwhenua hei whakatipu i nga heihei. Ka taea e tenei te tiaki i nga hua mai i te whanaketanga o te huakita i roto ia ratou. Engari kaua e whai take. Na roto i te kai hua raw taea whakawhanake mate intestinal, salmonellosis ranei. I tua atu, ko te mea kaore i te kaha ki te tinana o te tangata.
• Ko nga hua kua tunua me te whāngai e kore e tino pai. He mea pai kia kite i nga hua e tukuna ana e tenei tikanga kaua e whakamahia i tenei wa. A, no te huka hua, ka mutu te nuinga o nga matūkai.
• He mea tika ki te kore e whakauru i te kuihi me nga hua huka ki te kai. Ka taea e ratou te whakauru i te maha o nga microorganisms, i te wa kaore he huakore o te whaea hou.

He aha te haumaru me te haumaru ki te kai i nga hua i te wa e whanau ana?

I mua i te whakauru i te hua, he pai ki te korero ki te pediatrician. Mena ka whakaaetia e te taote, ka hiahia koe ki te tīmata ki te koikoi hu. Whakamahia i te ata ka mataara i te urupare o nga kongakonga. I te ra ka taea e koe te whakamatautau ki te kai i te hua manu katoa, a muri noa iho ka taea e koe te whakauru ki to kai kai he hua heihei.

Me tīmata ano me te hawhe o te kiri. Tirohia te ra mo te urupare o te potae. Mena kei te manukanuka nga kongakonga, te mamae o te mate me nga ngutu ki te tinana, ka pai ki te whakakore i tenei horopaki me te ngana ki te whakauru i roto i etahi marama torutoru. Mena he pai nga mea katoa, ka mau tonu to kaupapa here. I muri i tenei (i roto i nga ra torutoru), whakanui i te waahanga. I te wa ano, mataarahia te pehea o te tamaiti e whakatutuki ana. Ko tenei mea hei mea tino nui mo koe.

Te kohi me te whakaoti i te tuhinga

Kei te mohio koe inaianei he maha nga meka mo nga painga me nga kino o nga hua rereke i te wa e whāngai ana. Me mahara mehemea ka puta mai he mate urupare i roto i te pene mo tetahi hua, ka tika ki te whakakore i te katoa. Hoki e kore tūtohutia ki te hoatu i roto i te heke mai, ka tenei kai ko te whakataki o kai tautoko ki te kai o te tamaiti. Ko nga pediatricians te korero kia tatari mo te toru tau i mua i te whakahou i te hua.

Mena kei a koe etahi atu patai, me whakapau atu koe ki nga tohungatanga. Kai reka me te rereke. Mena kei te whāngai koe, ehara i te mea me waiho e koe tetahi kai reka. Me whai hua to kai ki a koe me to potae. Kia ora!