Huamata o para-karaka. huamata hāmana Pink ki paowa makariri

mai hāmana Pink i te whānau hāmana, a ko te māngai iti. Ko tōna ingoa, kua takoto ki te koropuku e tupu i roto i nga tane i roto i te wa, koira tenei ika. Ka rite ki te toenga o te hāmana, te hāmana tino tūtohutia e me'akai no o tona uara kai tōtika, me te toenga o te kai. waikawa ka ū mai tata omega-3 whai hua mo tetahi tangata rite faataere i te tukanga toulekeleká. He PP huaora, i te mea fonu ki hāmana, regulates nga whekau, me te pūnaha io.

I roto i tenei take, e kore e tino tūtohutia he taua ika whai hua anake hoki te hunga e e mate pāwera ki ngā hua ika, me te iwi, "pakanga" ki iodine me te ūkuikui.

tikanga tunu

I tua atu i i tetahi atu ika o te karaka e taea te rite i roto i te momo nui o nga mea katoa o rihi. Tino pai whakaaetia i runga i te taringa; nui hoki enei take pai rawa, engari ko te reira te aroha ki te whakawhiti hua nui i runga i noa "hupa". Ka taea te parai hāmana Pink, tunua, te tote. Takiri e kore te mea tohutohu, engari puka tote-maroke ko reira pai.

He he ano hoki pērā te nuinga atu momo ika. huamata Tino reka o te para-karaka. Ano, e taea te rite te ika tata tetahi ara mo ia. A ki te mea te taua haere hopu kore tokomaha rawa kai huamata, whakarato te hāmana te whānui o "noa" tūemi ngā.

Ko te wāhanga faaineineraa

Ki te mea kua whakaritea e koe ki te whakarite i tētahi huamata o te para-karaka maoa, Me ki te faaineine tika hoki te whakamahi ika. rumakina manu tuatahi o te katoa, pau te a horoia e i roto i te wai matao anake. Tuhinga Ko reira i te 10 meneti ki te rima meneti i muri i kohua te tirotiro o te paraharaha, i runga i te rahi kei. ika tote anake ina te kohua kē te wai. A, no te tunu kai, ka taea e koe te tāpiri i lavrushku, aniana (riki pai katoa), herewi me kāreti - na ka kia kakara hāmana, ka pehi i te haunga utumu.

Ki te ki te ohipa faaineineraa pai koe te whakamahi i te orua tima ranei, whiriwhiri te aratau "te koromamao" me te roanga ki te 20 meneti. whakatakotoria te taputapu o te hāmana katoa.

Huamata ki ika kohuatia

tātai Origin i runga i 250 g o te turanga ika. I roto i te taua i te huamata hāmana 2 e pai potato, tōmato 1, rau 2 rētihi, rēmana wai me te tote. tapahia te ika te mongamonga tika nui, rīwai kohuatia (whewhe kia rite rite koutou - e taea te horoia, e taea e "i roto i te kākahu") - topetope, tōmato - topetope, rawa, kore-iti. Kei te whakatakotoria mea katoa i roto i runga i rau rētihi, tauhiuhia ki te rēmana wai - me i te tepu.

Te huamata hāmana tuarua ngā 150 go o ika kohua. Reira hoki ngā rīwai (1 pc.), Pomidorka (1 pc.) Na te huamata. Kei te tāpiri PICKLES me te tunu kai (o te akoranga, pai oriwa) te hinu. kua tapahia Potatoes mo te whakatinanatanga taua ki poraka, e me ka paiherea i roto i te kākahu. tapahia tino iti totoma. hoki e kore e hatepea Tomato ki poro, me tapaono. whakatakotoria wāhanga katoa ano i roto i runga i rau rētihi, te maputia e ki te rēmana me te pata.

hāmana paowa

Ko te tikanga he paowa kau te ika te ara wera, me e te whakamahia te reira i roto i te nuinga o te kai. Heoi, ko te huamata hāmana māwhero ki paowa he hā noa iho, kia ngana ki te tunu i te reira rite.

Ki te kahore hoki te ika i roto i te rihi ngā PICKLES (taea te î, engari te reka winika paku pahuatia te hua whakamutunga), hua manu, me te mayonnaise. Horahia e te rihi oti e tūtohu ano i runga i rētihi, engari he kōwhiringa tenei. e kore e tenei huamata o te-karaka tote. Ano, he mea pai ki te ngā i te reira ki te taua rihi taha totea, pērā i penupenu rīwai.

tapahia te ika kei te: nekehia atu nga wheua, me te tapahia te tinana iho. Ki te hiahiatia, ka taea e haehae noa koe i te reira na roto i te ringa. miria totoma i runga i te grater pokepoke, ranei tapahia ki takai. hua kohuatia, rawa, mongamonga. I roto i te peihana nui uru katoa, he aha te ngā reira o huamata ika ki-karaka, tae atu mayonnaise, a mau "takahia iho". I roto i tenei puka, kia infuse te rihi mo te hawhe haora i roto i te pouaka whakamātao.

E hiahia ana koe ki te oaoa i te ataahua me te huamata matomato? Takoto i runga i te paraharaha, me te tahuri te rau i te peihana i ratou ki te tiki kiriata tika. Kaua e hiahia huamata - kia waiho te puranga ano, engari i roto i te ipu ma. I taea te whakapaipai runga o te huamata o te hāmana ki oriwa, poro o rēmana, î kukama, greens - katoa i tahuri ake i raro i te ringa, a ki te ika.

kē rerekē ki aniana î

Tikina te huamata rawa raukikini, paowa hāmana māwhero ki te ki te tāpiri rīwai maoa me te kāreti, tōmato hou me te mayonnaise ki te hinu huawhenua. Hā hanga reira aniana î. Ki te he te reira pai, e kore te reira ara tapahia he tika. Kei te tapatapahi rawa atu kai katoa, i konatunatua, me totea (ata anake piko hanga ki te huamata etahi prisolennost). kinaki te rihi te ka whakanohoia i roto i te pouaka: he huamata kai mātao.

No te kukama tote me te î i roto i te paramanawa i tikanga roa tatou katoa. Heoi, aniana î homai he mutu rawa rerekē, me te haapapû ika tino pai ngā kōrero i roto i te huamata.

hāmana Pink, tote

Ko e tika ana hoki te faaineineraa o ngā paramanawa hoki ika tote. Tino rerekē huamata hāmana māwhero ki te tote me te awhekātō. Reira hoki ngā tōmato hou, te pāhiri, riki (mania, riki me te rētihi - ara ma, ahakoa whero), te tote, te pepa, te hinu huawhenua (mahara: oriwa pai) me ko te rētihi taua.

nekehia atu Ki te te aho ika te kiri, e nekehia atu nga wheua, me te tapahia te kai poraka waenganui-rahi. E pupu Tomatoes - ki enei ngāwari ki te tango kiri - a tapahia te ara ano. Awhekātō unuhia wheua, huawhenua horoia me te tapahia (tapaono taua). Ko tapahia te riki ki kikokore, semicircles mārama. Tapatapahi te pāhiri tapatapahi i konatunatua ki te toenga e tapiritia ki te tote me te pepa. Next - taketake. Ko e orahia katoa i runga i te rau o te rētihi, me te rēmana wai me te hinu. haaati Ataahua ki te rēmana me oriwa maka.

"Koti", engari e kore e ki te hopu

wāhanga Tino rite, engari i reira he rerekētanga. Ko te raro o te ipu, hāmana o te akoranga,'o fe'unga tote, ki te hiahiatia, e taea e te reira tauhiuhinga wai rēmana. rubs Top kohuatia tunua beets ranei. pania ia mayonnaise. Otiia ka - mita ohorere: miria te aporo waikawa ranei kawa-reka, kahore kiri. Tihi ki poro o te kūkamo î. riro tenei hanga katoa i moe, kia e reira e taea e vahi i roto i te haora. A, no te faaineine i te huamata taua ki te tote hāmana māwhero, tamped papa katoa anake te kūkamo.

Tenei ko te hāmana momo, whai hua me te monamona! Hauora me te bon appetit!