Hiahia te tangata. Ko te āhua koiora o te tangata whakaata te hiahia ... te aha?

Ko te koiora āhua o te tangata e whakaata ana te hiahia mo te, kahore nei e kore e tahuri ki te tangata. Ko te katoa kia rā, e ara te ara kahore tetahi ki te ngakau o te mea. A kia whakaaro te reira i roto i te kōrero atu.

kupu

Tuatahi, kia a te tautuhi poto te ariā iho. hiahia koiora - he he piha hiahia motuhake e kua pā ana ki te hiahia ki te tino whakatinana mahi e te hunga faufaa. Matua i roto i te tikanga ki te mau tonu i te tamau o te taiao ā-o te tinana tangata. Tenei homeostasis. Ko whaiaro-ture, te tiaki o e mana'o te tangata te hiahia mo te hāora, te wai, me te kai. tenei katoa tatou whiwhi i runga i te rā. Na te hāora - tūturu. Te kore enei "wae" kore he taea mahi a te tangata.

I runga i nga matea taketake

Ko te kupu, ko te āhua koiora o te tangata whakaata te hiahia mō te hāora. Tenei mutunga taea mai ia. Ko te aha te mea e tika?

Me te hāora katoa pūtau o to tatou tinana. Ko ha konga mahu'inga o maha tauhohe pūkoro. tukua katoa meneti te ki te pūtau āhua 200-250 ml o te hāora. Te reira nui ia ra ko te 300 rita. I roto i te mahi o te mahi pakeke tangata faarahi te hiahia hoki reira atui. ngā hāora i roto i te warowaihā, rāpoi iti, pūmua, lipids. Tenei te tikanga e te hāora whenumi i roto i te tukanga o te manawa - he wāhi o nga tangata. Te kore te hau, ka taea e tatou e ora ake ki te 5 meneti.

Ano, ko te āhua koiora o te tangata whakaata te hiahia mo te kai. matū Organic tomo ki te tukanga o te kai, whai wāhi ki te tiaki o te ora, kia rite ki homai ratou tatou pūngao. Na kapi nga mea timatanga wahi toenga - ūkuikui, pāhare pāporo, konupūmā, te konutai, pūhaumāota, konupora, konupora, rino, iodine, etc ...

A, i te pae hopea, wai. Ko te āhua koiora o te tangata whakaata te tono mo te wai, e te kaimahi rite te tikanga o te horoi i te tinana, "waka", tuku ngā matūkai ki te pūtau o te tinana, a tae noa te whakarewa tūturu e tauturu ratou ako.

moemoea

I runga i tenei wahi o to tatou oraraa, a e kore e taea e matou te whakahua. Ki te kore te tangata e moe 2 nga po, katahi ka waiho tona tinana huringa e pā ana ki hononga neural hormonal me waimaero i roto i te uho kaka. I muri ka 3-5 ra e ngaro pūtau roro, ka whakanui i te kawenga i runga i te ngakau. Kahore he kupu whakahoki tangohia ki te pātai o te nui e taea te tangata ora, kahore moe.

Kei te hiahiatia te reira. A ehara i te mea noa e, ko te pehea tatou riro te kaha, me te whakahoki pūngao. I roto i te moe, i reira he he houtanga pūtau hohe. Hoki ka taea moe o te po matou ta'oto ki te whakarite haamana'oraa me kare e i riro i roto i te wā o te 'ā'ā. Na ano i roto i te moe, ko te "okiokinga o neurons." tīmata to tatou tinana e mahi i roto i te aratau "taiao". A ki ake, ara matou tata rawa pūngao whakahou.

hiahia Tuarua

Na mea katoa kua e kua whakarārangitia i runga ake, e te ora, me te whanaketanga o ia me te tuu tau 1. katoa tetahi o tatou te natura koiora o te tangata whakaata te hiahia hoki ake me te tahi mea rerekē. Ko ko te iti tenei.

Hei tauira, te hokohoko atu o nga momo. whakaatu tenei te hiahia mo te tangata kia rite ki te momo. Otiia i roto i te whānui, titiro i te āhua o inexorably tipu maha o te iwi, e taea te faaoti i te reira e kore e nga raruraru ki te whakatinanatanga o tenei.

He aha te nui ake - i te hiahia te tangata mō te rohe whaiaro, me te haumaru. E horo'a te reira ara ki te hiahia mo te rongoa, hanga tarukino, akuaku, rerenga parukore, oranga hauora, te rēhia. Ano hoki i titau tenei whakaritenga i te hiahia mō te kakahu, he mea e tika ana e kore anake ki te titiro pai, engari ano hoki ki te mau tonu i te pāmahana tinana tamau.

whakatinanatanga

Well, te āhua koiora o te tangata whakaata te hiahia mo te kai, me te wai, kakahu, whakaruru, me te tini ke atu. Ko taea te makona katoa o tenei anake i ngā rauemi. Ko, i te moni. Ko ratou tika e kore e hoatu e. No reira, e te hiahia mō te mahi he tangata. E taea e kore anake ki te kitea te moni, engari ano hoki ki te whakatau i to ratou hiahia pāpori. E whakakitea ratou i roto i te hiahia ki te whakapuaki ia ratou, ka whakaatu i to ratou utu, ki te ite nui, me te tino ki te whakaatu ārahitanga, ki te tiki i te whakamoemiti. I tua atu, ka riro te tangata te moni, e ka e taea ki te whakarato ratou ki whare, kakahu, kai hauora, kai me te wai.

He aha atu te mea nui ki te mohio?

kia kōrero hoki poto e pā ana ki te whakarōpū. Kua wehea hiahia katoa ki e rua momo - "hoki iho", me te "mo ētahi atu". Ko te āhua koiora o te tangata whakaata te hiahia mō te kai - ko te kāwai tuatahi tenei. he tika te kai hoki ki te tangata ora ia.

Me 'hoki ētahi atu "- ko reira i te ao kararehe. I roto i te meka, hamani iwi ia rite te tangata ko te oranga koiora. He Me "mō ētahi atu" i reira he hiahiatanga. I roto i te kararehe, i tenei parapara mātua, rōpū tiaki mo te uri, te kaha mo te kōwarotanga aronganui. Kei te whakaatu iwi katoa o te runga ake, manukanuka te pai-oranga o te mau melo o te utuafare, whanaunga me hoa.

Ko ano hoki, i roto i te rārangi i mua, te āhua koiora o te tangata whakaata te hiahia mo te matauranga, whaiaro faaiteraa-, whaiaro tuakiri-, te kiritau-, āhukahuka pāpori, te aro mātai o ngā whakatutukitanga. pā hoki konei Me ki kōrero, i roto i te rironga o ngā hononga pāpori, e manaaki ana, mahi tahi, i roto i te whakamarie. I roto i tēnei kāwai, te whakaritea pāpori, he hoki he hiahia 'mō ētahi atu. " puta ratou i roto i te altruism - i roto i te hihiko o te tangata ki te mea patunga tapu ratou mo te whakaaro ki o te tangata atu mahi pipiri etahi, ki te tiaki i te ngoikore.

A i te ara, i reira ko te whakaritenga rerehua e te wehe ia tatou i te kararehe. faaite mai ratou ia ratou i roto i te oaoaraa o te pai. Na te whakawhetai ki te meka e whai ratou maha iwi, to matou ao kua pera maha faaiteraa o ngā momo matatini o te toi - music, kiriata, whare tapere, tuhituhinga, waiata, hoahoanga me te peita. tīmata te reira i katoa ki te iti -, no te timata te iwi ki te ako pakeke. I roto i te tukanga o te hokohoko taonga whakapaipai iwi te tahi mea, hanga ratou ahua rerehua.

Ka taea e Mō ngā hiahia tangata kia he korero roa. Runga ake kua whakarārangitia matou te matua anake. I roto i te meka, ratou tekau o nga wa nui me katoa kua roa i hiahiatia.