He aha te decoction whai hua o ōti.

Ko te ingoa "ōti" i roto i te reo Roma oro rite "avena", arā "Kia hauora". Ko pehea e ite koe ano rite taua, ka whakawhirinaki te huru e kore anake, engari ano hoki to koutou ahua.

Ōti Ko tetahi o kai naipolezneyshih o te tangata hou. Ko te taputapu taupā kaha e taea whakarei mate o te tinana tenei. E kore e pera i mua, kitea aivanaa hou paru i roto i te reira, e tauturu te paru mimiti te ngako pau. Haunga kei tenei totokore i roto i tona hanganga, he nui rawaka o pūhui kaha biologically, pai awe te repe taiaki, me te whakaiti i te uaua tinana whakaū. Ōti - he hua rawa nui, me te tōtika. I roto i tona hanganga kei te rota o te warowaihā matatini,-kounga tiketike pūmua, me te muka kai.

ahumahi Modern hua te rota o ngā hua, e ngā ōti. Auporo, pihikete oatmeal reka, oatmeal, me te pera i runga i. Tino rongonui oatmeal, me te decoction o ōti. e kore te mea iti iho whai hua atu i ētahi atu i te rihi whakamutunga.

Kai ōti hupa, te faaо koe te ngako tinana. Ae, ae. A e kore he poitirere tenei. I muri i te katoa, ko te tino taonga i roto i te totokore ngako ōti. Ko reira tino taonga i roto i te pūmua, me te kei roto i te plurality o waikawa faufaa pērā i tryptophan, lysine, me methionine. I tua atu, kei hupa oat tika maoa te nui nui o ngā āhuatanga moroiti, me te tonotono whai hua, pērā i te rino, he whanariki, silicon, köwhai, pāhare pāporo. he rota tonu o reira, ano, konupora, ūkuikui, konutea, chromium, konupora, nika, köwhai, iodine, a pera atu. huaora hupa ōti B1, B2, B6, A, E, waikawa tino kukū nicotinic me pantothenic, Peta.

ka te rongonui nui o hupa oat i te whakawhetai ki te tākuta nui French Jean de S. Caterina, e whakanekehia ake ia nga wahi katoa kia rite ki te elixir o te pikinga. I nga ra katoa e whakamahia ana e ia te hupa i roto i te wā puna, te raumati me te ngahuru. aratau tākuta ko te whakamahi o rua mōhiti o nohopuku, e rua mōhiti, e rua haora i mua i te tina, me te rua mōhiti o te toru haora i taua i muri i te reira. A ora ia, na te ara, te rata rongonui o runga ki te 120 tau. Ehara ianei tenei i te tohu o te whakamahi o te hua.

Ko tētahi o nga mea ngaro, ko te mahi oat o beta-glucan, hanga nga taiepa o te intestinal etahi kiriata paruru, te tiaki i te reira mo te wa o te kătahi o ngā huakita pathogenic. No nui iti ko te aroaro o te muka, i, he iho he uara pūngao tika iti, āwhina ana ki te whakaiti i te ihirangi caloric o ngā hua, hei wāhanga o nei te tū reira. I tua atu, i te māngaro, i te mea wahi o ōti, digested ka riro e te tinana āta nui e taea ai te ruarua haora ki te ite makona.

No te pārongo i runga i te āhua o ki te faaineine i te decoction o ōti, heoi e mohio ana matou tupuna. No te mea o tona whai i reira kua mohiotia mai nga wa onamata. maha whakamahia ratou i te reira rite tetahi o te "makutu polzitelno."

A tunu i te reira noa. E rua kapu o ōti riro, hei tauira, i roto i te taonga e hokona mōkai kai, me ki tonu i te kotahi rita o te wai raw mō te 12 haora. He pai i te po. kia te ata i muri mai ka kawea reira ki te whewhe, a korohū ki runga i te wera iti mo te hawhe e pā ana ki haora. whai wai mimiti, i kō atu rite hiahiatia. Na ka tohe ia, ka tātari. ōti tetere ki te tua o te nui etahi o te hupa i roto i te Pūhanumi me te huri paraoa ki te whewhe hawhe-haora ano tae noa ki te ōritetanga tiēre-rite. Ko te katoa.

ōti hupa, te tunu o e tai'o koutou, he mea e tika ana ki te rokiroki i roto i te pouaka, ka whakamahi i, ki te taea, hohoro atu no te mea e kore te reira e muri.