Friedge: tohutao me ngaro tunu

Ko te wera mate o te hiahia, e kore e hiahia ana ki te ruha kai wera kino koe. Heoi, Me tonu nga rihi tuatahi ki te kai. Na reira ko te mea tino rongonui i roto i te raumati he hupa matao pera-ka karanga friedge ranei, nga tohutao o nei tatou whakaaro inaianei. Ko te tikanga te tikanga whakaaro friedge mātao hupa kia miraka pē nei whakauru tino, me kirīmi kawa, miraka pē, ka ngā huawhenua, hua kohuatia me greens. Teuteu he hupa matao, e ti'a ia tatou mahara e he e pā ana ki ki te silica mō te rua haora i roto i te pouaka whakamātao ia. A ki ta matou hupa he reka koi kore he hira ake, ki te tāpiri i te pua nani.

Tomato: he aha te mea te reira, a he aha kai te reira

Kei te mohiotia te reira e pīti friedge ranei e kiia ana ko, tomato - ko tetahi o nga momo o hupa matao tenei. Otirā, ko te whakauru matua o taua hupa ko te pīti. Ka rite ki hoki reira ngā wāhanga pērā i huawhenua, otaota. Tino maha, tenei hupa rite kvas diluted miraka pē ranei. Fit, me te kefir miraka pē ranei. Here, o te akoranga, he mea o te reka.

Kia tango o te titiro i tohutao friedge pehea mateuteu tatou e titiro nei.

I teie mahana, ka taea e koe te tunu friedge hanganga mīharo. E tito nga tohutao o te momo o kai. Ko tokomaha hiahia tonu te tomato maheni. Kia tatou, a ka tamata tatou ki te tunu.

Recipe tomato aroha

Hoki ia, Me matou: he torutoru mongamonga o tomato, 1 kāroti, o rīwai me te riki, te kāriki, otaota, me te kirīmi kawa te tokorua.

Rite e whai ake nei: ko te beets tunu tae noa ngawari, mirimiri makaka. Hei tāpiri reira he torutoru cloves o karika, haere i roto i te press. Potatoes, tapatapahi, he mea e tika ana tae noa rite ki te tunu hupa pīti. Kopere, i roto i te tahuri, parai i roto i te pata. Na, tāpiri ki beets hupa, kāreti me te riki, ki te tote katoa pangia e. kia kawea mai te ranunga ki te whewhe, na tunu hoki te iti i runga i te ahi puhoi. Ko rite katoa to tatou hupa tomato. Kia matao, me te kai hauora. Mahi to tatou rihi i hanga ki kirīmi kawa, ka taea e koe tauhiuhia te runga ki te otaota rerekē. appetit Bon i roto i enei ra wera.

harore Friedge

Whakapaia te friedge mushroom reka. Ko te tohutaka Ko e whai ake.

Tangohia nga harore, e pā ana ki 100 karamu ia o te kai, he torutoru hua me kukama. Ko e mo'oni, e kore te mahi i waho o te kirīmi kawa me otaota.

tukanga o te faaineineraa

Me harore ki ringihia te wai kohua, me te hoatu ki a ratou he huarahi ki te tu ake i te iti moka. Na ka whakamatao tatou mo ratou, tāpiri e pā ana ki e rua rita o te wai me te whewhe tae noa rite. Na ka ko reira tika ki te tango i te harore, ka tapahia ki mongamonga reo-rahi.

Meat i roto i tetahi atu peihana, me te tunu kia maoa, hauhautanga me tapahia ki poraka. Ko te wa hoki kukama, i orohina ai hoki matou ratou. kai kōripi Katoa e hiahia ana koe ki te uru pai a waiho mo te 30 meneti, tote-mua. Hēki, fifili koe i te reira, ano ki te tunu me te tapatapahia. Ko te ranunga ngā tāpiri hua me te hupa mushroom, e to tatou i roto i te timatanga tahuri reira i roto i. Here taea e koe te tāpiri i mea kakara, te tote me te otaota. Na te faaineine friedge, nga tohutao o e, rite kite tatou, tino māmā. A ka tahuri te reira i roto i te tino reka, nui atu, i roto i te mutunga e kore e wareware ki te whakamatao i raro i te hupa makariri.