Kia pehea te reka ki te tunu huawhenua? rihi huawhenua Recipes. huawhenua Rotongaio

Me'akai tūtohu kai atu huawhenua. Kei roto ratou i te rota o te huaora me ngā kohuke e āwhina i tautoko i te pūnaha ārai mate i roto i te huru pai. Iwi e pau wā huawhenua, iti e pängia ana ki katoa o mate. kahore e tokomaha matau me pehea ki te tunu huawhenua monamona, me rihi waia i ngenge roa. I roto i tenei tuhinga e hiahia ana tatou ki te kawe mai tohutao pai e ka tauturu i etahi tīmata ngaahi uaifi tauhi rihi.

huamata Kāroti ki paukena

He maha tohutao o huawhenua mata. E kai raw ko te puna matua o te āhuatanga whai hua me huaora. I te tahi taime i huawhenua maheni taea te tunua huamata tino reka, me te taketake. hiahia ana matou ki te whakahere a koutou i te tohutao huawhenua ohie, te faaineineraa o e kore e tango i nui te wā.

Huamata o kāroti me te paukena ki maha hoatu sensations reka rerekē. Ko te hua e whai ake ka hiahiatia kia ki te faaineine e rua nga wahi:

1. Kotahi rau karamu o kāreti.
2. Kotahi rau karamu o te paukena.
3. He punetēpu o te rēmana wai aporo cider winika ranei.
4. He ringa o maha.
5. He tīpune o te honi.

kia horoia Paukena i te purapura me te kiri, me te ka hurihia he ki te grater makaka. e te reira i te taua ki te kāreti. Maha e pupu mua-ki te wai kohua, me kia tu mo te ia. E tūtohutia ana ki te tango i maha riri te. Ka rite ki te mea ngawari ia, tatau i te wai, me te horoi. Ka taea te hurihia atu maha i roto i tetahi tikanga. Tāpiri i te reira ki te kāroti me te paukena, me ka uru te tirotiro o te rihi, whakakiia ana e ia ki te rēmana wai. Ka taea e te huamata tāpiri honi. Huamata Me ki kai tonu i muri i tunu. He pai ēnei tohutao tere, me te ngāwari i te huawhenua no te mea kei te hanga ratou i nga hua tino noa, me te kore e rapu utu i te haumi nui.

huawhenua hou

Cabbage, kūkamo, tōmato - nga huawhenua tuatahi e puta i roto i te puna. Pea e tupu ratou i roto i greenhouses me tae noa e kore e rite ki whai hua rite i roto i te raumati, engari e kore e kore tetahi e hoatu ake he huamata reka o huawhenua hou i muri i te hotoke roa.

No te faaineine tango i te hua e whai ake nei:

1. Kūkamo.
2. Tomato.
3. He wāhanga o te rēmana.
4. ¼ o te matenga iti o te kāpeti.
5. te hinu huawhenua.
6. Tote, te kumine.

Rahirahi topetope kāpeti, tauhiuhia ana e ia ki te rēmana wai, te tote, me ka Mnemonic ringa pai. Kūkamo te horoitanga i porowhita kikokore ranei tika tapatapahia rawatia. fennel huri paraoa, tōmato, me te tapatapahi. I roto i te peihana huamata, uru nga kai katoa, tāpiri i te tote iti (ki te hiahiatia) me kakahu ki te hinu. Kua rite tohutao katoa i huawhenua kaua hohoro, na e kore te mea e tika ana huamata hou ki te kotinga hoki te whakamahi heke mai, me te taonga i roto i te pouaka whakamātao. Ratou ngaro te kupu e kore e matūkai anake, engari ano hoki nga āhuatanga reka. Na reira ko te reira e tika ana i nga wa katoa ki te whakamahi i huawhenua huamata anake korari rite.

Huamata o te kūkamo me kāreti

Kāroti me te kūkamo - he hua te ao mo te huamata pai puna e ka ahuareka ana ki ona tae, me te whakakiia i te tinana ki te huaora. I runga i te pūtake o rua anake huawhenua taea te tunu e rave rahi rihi rerekē.

No te faaineine tango:

1. totoma hou.
2. Torutoru kāreti.
3. Tote me te pepa.
4. Pi me te riki.
5. He tīpune o te aporo cider winika.
6. Punetēpu o te hinu huawhenua.

Ko te tino reka tenei huamata, ki te te mahi i te reira ki te ranu ma hanga i putirā purapura. No te faaineine i te reira, e hiahia ana matou he karaihe o nucleoli e purea ana, e he tika ki te waha i te huri i roto i te Pūhanumi ki te wai rēmana (1-2 punetēpu), ka taea e hoki tāpiri koe he wai. ranu tote ki pangia e. E te mea he reka reka, tu i roto i te Pūhanumi tāpiri i te rōkara o karika. whakaritea Kiato ranu e te nui o te wai e rere ki reira. Ki te hanga koe matotoru reira, taea te whakamahi i te reira i runga i te taro hei whakapiri.

Ka taea te rite Huamata te whakamahi i te grater mō kāroti Korea. Miria te huawhenua (kāreti me te kūkamo) ki runga reira, tapatapahia rawatia te riki me te pi, uru kai katoa, tāpiri i te winika, te hinu, te tote me te pepa. Tenei ko he rite tatou rihi.

Huamata "Fitness"

Ka taea te rite auheke "Fitness" huamata i te kūkamo me te kāroti. Hoki tenei e hiahia ana matou:

1. E rua kāreti.
2. Kotahi e rua o te kūkamo ranei.
3. pepa pango.
4. Whatu o putirā - .25
5. oporo Pepa.
6. Punetēpu o te ranu hoi.
7. Punetēpu rēmana wai.

Hoki te hunga ngaahi uaifi tauhi e e miharo ki te tunu huawhenua reka, huamata "Fitness" ka whakakiia te taonga o rihi hauora. Oku i ai e he rota o te muka me ngā matūkai e he faufaa mo te ora noa o te rauropi.

Mahi ki te ranunga ranu hāngai pepa-, te hinu oriwa, me te karika. Tenei whakakī homai he reka raukikini o huawhenua. He whatu putirā hanga te motuhake rihi. I mua i te tīmata koe tunu i te purapura me maroke i roto i te paraharaha.

Whakakī faaineine ohie nui. Ki te mahi i tenei, uru te ranu hoi, wai rēmana me te hinu oriwa, tāpiri pepa whero me te pango, he huka iti, me te karika, haere i roto i te press. Kāreti me te kūkamo tapahia ki takai kikokore, tāpiri i te purapura tōhi me kakahu ki te ranu. huamata reka rite mō te whakamahi.

Huamata me kāreti

kāpeti reka - te pūtake pai o tetahi huamata. Ko reira hāngai i tetahi wa o te tau. No te faaineine i te rihi e hiahia ana koe i te moka rawa o te wā, me te hua ko te huamata faahiahia, me te hauora.

kai:

1. ½ kāpeti iti.
2. Apple.
3. Kāreti.
4. Hawhe o nga topuku.
5. ¼ rēmana.
6. 3 tbsp. l. te hinu huawhenua.
7. Sugar i runga i te matamata o te koko.

Cabbage minita shinkuem ka hoatu i roto i te rihi hohonu, na e muri i te reira māmā ki te whakaoho. Katahi te riki ki mowhiti rawa kikokore, he ia i roto i te huamata e kore e tata te ite, engari homai te reira i te pangia e motuhake. Miria kāreti me te unga i roto i te peihana huamata. Tāpiri te tote me te neke nga kai katoa ki ko atu reka te huamata. Next, minita tapatapahia rawatia te aporo, ka tukua atu i te reira ki te toenga o te huawhenua. Na e taea e te huamata he tote iti, me te tāpiri i te huka iti. kia hoki huawhenua tāpiri rēmana wai ki te aporo e kore e pouri. Huamata kakahu ki te hinu huawhenua. Ka taea e koe te tāpiri i te tahi mau otaota hou ki te hiahiatia.

Cooking huawhenua i runga i te tunutunu

Vegetables i runga i te tunutunu - he rerekē nui ki ngā kai tunua. Cooking taea e waho, me te i te kāinga. I runga i te ihirangi o ngā matū whai hua e kore e hoki iho ki hou taua hua. Ka taea te tunua Vegetables i runga i te tunutunu, kupenga, me skewers.

Ka taea e Camping e he tunu huamata faahiahia i runga i te tunutunu. e kore te mahi pikiniki Summer kahore tunu i runga i te ahi. Nuinga o ngā wā, tamata iwi ki kōrori kai me ka taea e huawhenua hei he rihi taha nui hoki ia.

kai:

1. Kotahi kamokamo zucchini ranei.
2. E rua pepa (reka).
3. Katohia mai o tōmato here.
4. E rua eggplant.
5. Riki.

Me hoki te wai whakapūkara:

1. He punetēpu o te huka.
2. Rita o te wai.
3. Tote me te pepa.
4. He punetēpu o te honi.

Hoki te pīata:

1. hinu oriwa - 5 punetēpu. l.
2. Tote.
3. He punetēpu o te honi.
4. Te pepa.

Hoki te whakakī:

1. hinu oriwa - 2 tbsp. l.
2. He tīpune o te honi.
3. Kākāriki.
4. Tīpune o te winika balsamic.

Pepa horoia i purapura, a tapahia ki paraharaha. Zucchini me horoi eggplant me tapahia ki poro (paraharaha ranei). Vegetables, ringihia te wai whakapūkara mo te hawhe haora.

Waikōhua, tunutunu paraharaha, ringihia te hinu, me te horapa hua. Kōrori ratou i te meneti torutoru i ia taha. hoatu te pepa i roto i te putea, ka waiho mo te kotahi tekau meneti, ka tango i te kiri. Na ka tapatapahia te otaota me mowhiti riki hawhe. Na e taea e koe te tamaa. Whāranu te hinu, te winika, me te honi. te huawhenua katoa uru i roto i te peihana, kakahu ki te ranunga maoa, me te tāpiri i te riki me otaota. Here a rite ki to tatou huawhenua ko Rotongaio.

Cooking huawhenua i runga i te tunutunu

Kia pehea te reka ki te tunu huawhenua? He he rihi reka motuhake rite i runga i te tunutunu. O taea hanga huawhenua i tunua te huamata reka.

Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

1. Tunua i runga i te tōmato tunutunu, zucchini, pepa.
2. Motorera - 50 g
3. nati pine - 50 g
4. E rua punetēpu o te winika.
5. Tote.
6. Punetēpu o te winika.

I roto i te peihana huamata, uru nga huawhenua ki nati me te motorera. Rihi kakahu ki te ranunga o te hinu, te tote me te ngau. Kahore he mea māmā atu ki te tunu huawhenua i runga i te tunutunu. hāngai Recipes i runga i te whakamahi o te hua i tunua, tino reka, mai to ratou he hā motuhake. E kīnaki ana ratou e nga mea katoa o ranu me dressings.

Potatoes, tunua ki te tīhi

Potatoes tunua i runga i nga waro, ka taea e waiho he rihi taha nui ki te kai. e hiahiatia ana hoki te faaineineraa o taua hua:

1. Bacon - 6 poro.
2. Tīhi - 70 g
3. Karika - 2 cloves.
4. Potatoes - 7 RW.
5. Tote.
6. Thyme.

Aku rīwai me tapahia kia rua nga wahi, hoatu tetahi o ratou tetahi wahi o te tīhi me te wāhanga angiangi o te karika. Hoatu ki runga i te tihi o te tahi atu hawhe, me te tākai i roto i te wāhanga o te pēkana, tāpiri i te katohia mai o thyme. Ia rīwai takaia i roto i te konumohe, me te tukua atu ana e ia ki runga ki te tunutunu paraharaha. Tunua rihi mō te wha tekau meneti.

Potatoes i runga i skewers

Ka taea te tunua New rīwai ki pēkana i runga i skewers. Hoki te faaineineraa e hiahia ana koe:

1. Salo - 150 g
2. Potatoes - 0.5 kg.
3. Karika - 4 RW.
4. hinu oriwa.
5. ranu hoi - 2 tbsp. l.
6. Laurel rau.

I mua Me haurangi tunu skewers i roto i te wai. Aku rīwai me maroke, hanga rua i roto i reira ki te maripi. Whāranu i roto i te kohua o ranu hoi me te hinu taka ki te otinga o rīwai, ka mahue ake i hoki te hawhe haora. I muri i te 30 meneti, ka taea e te tiki i te kūmara me horoi maroke.

tapahia Bacon ki poro kikokore. Na ka piko rīwai i runga i skewers, tētahi ki mongamonga o te pēkana me te karika. kawea mai te rihi te ki hihiko i runga i te tunutunu.

huawhenua sauteed

No rihi iti reka o huawhenua parai. I roto i te täoro o nga housewife kia tohutao huawhenua mō wā katoa. Ka taea e rihi raumati pai hei he pūtau mo te faaineineraa o e pai tata tetahi huawhenua e te hunga e wātea ana i roto i te pouaka whakamātao. Ka taea te tunua Cell i roto i te oumu ranei i roto i te parai. Ko te rihi āhuatanga matua e tatao, huawhenua i roto i to ratou ake wai, a i te wa ano pupuri nga āhuatanga hua katoa.

kai:

1. Zucchini.
2. Zucchini.
3. pepa Whero.
4. He timonga o orekano.
5. Tote.
6. ½ tīpune o te karika paura.
7. Tīpune paura riki.

Katoa aku huawhenua, me te maroke ki te tauera. Zucchini me zucchini tapahia ki mowhiti kikokore, me poro pepa, i muri i te tango i nga purapura. I runga i te paraharaha wera ki te hinu oriwa Kuhua nga huawhenua, tāpiri i te karika me riki paura, te tote, taupoki ki te taupoki, me te tunu i runga i te wera rawa iti mō te whitu meneti. E mahi ana kai Rite-hanga ki te tepu wera. Ki te hiahiatia, te tihi o reira ka taea e koe te whakapaipai ki te pupuri i.

Roroa ki te hēhami

Ka taea te tunua Zucchini he rihi taha faahiahia e ka waiho he tua nui ki te kai, me te ika.

kai:

1. Zucchini - 2 RW.
2. Hēhami - 150 g
3. Kotahi hua manu.
4. te hinu huawhenua.
5. Tote.
6. ranu hoi - 2 tbsp. l.
7. Māngaro - 4 tbsp. l.

Aku zucchini me maroke ki te tauera, me te ka tapahia ki mowhiti. I roto i te peihana ringihia te ranu hoi, me te whakaoho ki māngaro, tāpiri hua manu. wāhanga katoa o te kōrori ki te marau tae noa maheni. nuku matou ki te peihana, a whakaoho zucchini. Whakawerahia te paraharaha runga i te wera reo, me te tāpiri te hinu huawhenua. Na tetahi e tetahi tango tatou i roto o nga poro zucchini paraharaha, paniruem ratou ki hēhami ka hoatu ki runga ki te parai. Fry wahi ia i runga i ngā taha e rua tae noa ki Palauningí marama.

Potatoes ki Eggplant

Ārahi i te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te tunu huawhenua monamona, he mea utu te haamana'oraa tenei rihi rite rīwai ki eggplant. Hoki te faaineineraa e hiahia ana matou:

1. Eggplant - 2 nga wahi.
2. Aniana - 2 RW.
3. Potatoes - 5-6 nga wahi.
4. Kāreti - 1-2 nga wahi.
5. Kakara, me te tote.

Potatoes ma ka tapahia ki takai, a ka tukua atu i roto i te paraharaha ki te hinu huawhenua. Na ka tapahia ki semicircles eggplants, kāreti me te horoitanga i (a taea te tapahia ki poro).

I roto i te waenganui o te kāreti tunu ki te kaipuke rīwai, me te iti i muri mai tāpiri i te eggplant. Season ki te tote ki te reka o te huawhenua, te whakaoho wā. Tekau meneti i muri mai, ka taea e te huawhenua tāpiri i te aniana. kawea mai te rihi te ki hihiko, ka hoatu e matou i te reira i te māhī. E rima meneti i muri mai, ka taea e kawe i te reira ki te tepu. Tenei kē tunu huawhenua he nui atu ngā atu i te fries mua.

hei utu o te hopearaa

I roto i tenei tuhinga i hoatu matou he torutoru noa rihi o huawhenua. He tino ngāwari Cooking tohutao me kore e rapu utu i te haumi nui. Vegetables Ko to tatou puna matua o te kai me te huaora. O ratou e taea te tunu huamata reka, appetizers, rīhi taha. E kore e taea e te reira, kahore a ratou, me te faaineineraa o te rihi tuatahi. E na pūkenga e, te whakamahi i ratou, e taea te whiwhi koe i te whānuitanga o ngā rīhi e te whakakotahi kai, me te e kopa ranu rerekē me seasonings Vegetables. I roto i to tatou kai o ia rā kia tapae te maha e tika ana o ratou. Na reira, i roto i te rāhui me tapae te utuafare ia he supply pai o huawhenua tohutao mō wā katoa.