Cooking ika koromamao mītipōro

Pākī i hanga o te ika te kai ranei penupenu, i kurua i roto i te mīhini kai. Ano, te wāhanga matua i roto i te cutlet huawhenua kia, hei tauira, ngā mītipōro kāroti zucchini ranei. kia rerekē Heat Treatment cutlets. E parai ratou i roto i te paraipanatia tunua i roto i te oumu oumu ranei, koromamao te whakamahi i tima. āhuatanga te tikanga muri e te kuwaretanga o te faaineineraa, me te hua, ko te rihi e te hunga i runga i nga kupu tohutohu o me'akai e whai hua ki te iwi katoa e tiaki e pā ana ki to ratou hauora. Cooking pākī mo te tokorua homai he hua nui: kua whiwhi nga cutlets reka, reka, me te ataahua. Nā ki tukatuka steam mākū i roto ia ratou kohuke whai hua katoa, me te huaora, te tae tūturu o te hua. Ki te tunu koe pākī ika koromamao, te uara kai tōtika o ratou he tiketike ake parai tunua i roto i te oumu ranei.

tunu 1

pākī kāinga ika hoki o te hunga nui tastier e taea e koe te hoko i roto i te toa i te tokorua, mai e hanga e ratou i kai-kounga tiketike, kahore tetahi tāpiritanga me taima. Na reira, ka taea e koe te whawhati noa Tōtoru ratou maha, kia whakatio te mītipōro kēmu i roto i te pouaka tio, ka whakamahi ia ratou i runga i ētahi atu ra ranei. Kai mō te 4 ngā tohanga:

• 300 karamu o rīwai.
• 250 karamu o te para-karaka aho (taea te whakakapi ki te tuna) ki te kiri, me te kahore te pauna i runga i te kiri, kia nekehia atu wheua.
• He ringa iti o te pāhiri hou.
• 1 hua manu.
• 1 rēmana.
• hinu oriwa.
• Tote.
• Te pepa.
• 1 koko o te paraoa witi.

Potatoes horoia a whakanohoia i roto i te tima paepae raro, kohuatia ra ano te hawhe. meatia aho ki te hinu, me te whakanohoia i roto i te paepae kōhua runga rua. Tunua i te pāmahana tiketike mo e pā ana ki 10 meneti noa e kore e nga rīwai kia rite ranei. Potatoes me ika tangohia i roto o te tima. Potato Rakei tae noa maeneene ka whakaturia peka ki whakamatao. rau Pāhiri miro tapahia, te tango i te kakau. Tangohia te ika i te kiri, horahia hāmana ostuzhennoy penupenu rīwai me te penupenu ika, i konatunatua katoa ki te pāhiri tapatapahi rawa. Ringihia ki te ranunga o te paraoa, hua manu wero tāpiri i te timonga pai o te tote me te pepa, kiri rēmana miro kuoro me ka pai i konatunatua. Puka pati a waiho ratou i roto i te matao mo te haora, kia riro ratou ake mātotoru. A faaineine i pākī ika koromamao i roto i te tima (paepae hinu) meneti 5. Mahi tonu, hoki hoatu ai ratou i runga i rau rētihi hou, tauhiuhia ki te rēmana wai o te hawhe rēmana, tapahia te hawhe tuarua ki poro me te whakapaipai i to ratou kai.

tunu 2

O hake maoa mītipōro mōrohe ika. Hoki enei hua cutlets hiahiatia:

• 100 go o te taro ma (e pā ana ki 5 poro).
• 500 ml o te waiu.
• 750 g hake ika aho hanga hau, hoki tenei tapahia ia ki te maripi.
• 4 zubochka karika.
• 1 riki rahi reo, tapatapahi rawa.
• 1 punetēpu kumine tīpune whenua.
• 1 hua manu.
• Pūnu ½ tīpune tote.
• 1 ringa korianara hou, tapatapahi rawa.
• 1 ringa te pāhiri hou, tapatapahi rawa.
• te hinu putirā Little.

Poro o te taro waiwaitia i roto i te waiu. Whāranu te ika ki te tote, kāriki, riki, te kumine, me te hua manu. Kotēhia te wai i te taro, a te tāpiri i te reira me te cilantro me te pāhiri i roto i te mīti mōrohe ika. Rōpū, me te puka pati, tunua 20 meneti i roto i te kōhua rua, tenei lubricated-mua ki te hinu paepae. pākī ika whiwhi meatless. Tunu mo 4 wahi.

tunu 3

Reka cutlets ika hoki o tino aroha o ngā tamariki i te tokorua. No te mea ka hiahia ratou faaineineraa:

• 0.7 kg o awhi Hapuku, tapahia ki mongamonga.
• 1 rōkara kāriki, tapatapahi rawa.
• 1 koko o te paraoa.
• 100 go o taro, tapatapahi ki mongamonga.
• 80 go o tīhi Parmigiano Reggiano.
• 1 tea koko o te pepa pango.
• 1 katohia mai o te pāhiri, tapatapahi rawa.
• 1 katohia mai o thyme, tapatapahi rawa.
• 1 tea koko o te tote.
• He peka torutoru o thyme.
• 2 hua.

I roto i te Pūhanumi hoatu nga mongamonga o taro, mongamonga ka nuku ki te peihana. A tuu i te poro o te pākirikiri i roto i te Pūhanumi, a mongamonga te hēkona ruarua. Whāranu i roto i te peihana ki te taro Hapuku, tāpiri thyme, te pāhiri, kāriki me te tīhi waruwaru. Na ka tāpiri 2 hua, he mea kinaki ki te tote me te pepa. I whakaohokia ranunga pai i te ringa, me te puka pati. Hurihia i roto i te paraoa, ruia atu te taikaha, me tona horapa i roto i te paepae tima te hinu. Kohuatia e pā ana ki 15 meneti, whangai tonu.