3 ara pehea ki te tunu i te ika i roto i te oumu

e kore ahau e whakaaro e totohe tetahi ki te meka e te ika - ko tetahi o nga hua tino whai hua, me te tino tenei. E tonu te korerotia me'akai huri noa te ao e pā ana ki te ika nalichae whakahauanga i roto i te kai tangata. Ko te painga o tenei hua, ka taea e koe te kōrero hope, ngā i roto i tona hanganga o huaora, ngā kohuke, pūmua me waikawa amino i te pānga painga i runga i te tinana katoa.

Na, kahore he whakakahore i te whaitake o te ika, engari i konei te pehea, ki te tunu i te reira, na e kore e ngaro tenei painga i maimoatanga wera? Kōwhiringa, taimaha akoranga: Ka taea te tunua ika, tunu i roto i te ngaruiti, i roto i te kōhua rua ranei ika tunua i roto i te oumu. Kua kitea Scientists e ki te whakaora i te mōrahi o ngā matūkai rite taea ki te kohuatia ika tunu ranei. Kia tamata o ki te feruri i roto i pehea ki te tunu i te ika i roto i te oumu, a ko reira reka kore anake, engari pai ano hoki.

E te ara, te ika, te ihirangi o ngā āhuatanga whai hua i roto i reira, ko tetahi o te makau i roto i te tahi atu kai. Ko reira e kore anake rawa pai mō te pūnaha Cardiovascular, engari ano hoki mo te pūnaha endocrine. Kai ika te wa katoa, ka taea ki te tino whakapai ake i te tukanga pūkoro i roto i te tinana, whakanui i te reo, te tūāhua, te mate koe. Te whakapai ake i te mahi o te wahi gastrointestinal, a tae noa ake i mahi hinengaro.

Otiia hoki ki te tunu kai o te ika. Methods o te faaineineraa, rite whakahuatia i runga ake, nui atu. I teie mahana, Heoi, tono ki te ako ki te tunu i te ika i roto i te oumu. Tenei ko te torutoru tohutao e tumanako ahau e ka waiho ratou whai hua ki a koe, ka rite tou whare. ika Na reka i roto i te oumu.

"Tawatawa orange"

Ka Me koe: 2 tawatawa hou, 2-3 mayonnaise karaka.

Te faaineineraa: Kei te horoia te ika, tapahia ki mongamonga te la carte, tāpiri he tote, me te wa ki te mea kakara (kōwhiringa), e kore ko te mea matua i konei ki te overdo te reira ki te mea kakara, ki te kahore te tote e taea te mahi i tetahi mea ki te tāpiri.

Orange kiri, me te tika i roto i te mīhini kai.

Ia wahi o te ika hoatu i runga i te konumohe. Ki ia wahi, tāpiri 2 tbsp. l. Pauna o karaka, me te 1 punetēpu mayonnaise. Na, wahi ia āta takaia i roto i te takai konumohe - a roto i te oumu. kia pai kia mahana te oumu ake. wā Cooking - 30 meneti.

Na, he rite ika reka i roto i te oumu. e kore e faaineineraa o taua ika tango nui o to koutou wa, engari ka maere tona reka nga auheke.

Tenei te ara tetahi ki te tunu ika i roto i te oumu.

"Pollock Royal"

Ka Me koe: 1 kg o Pollock, 0.5 kg o rīwai, 1 kāroti reo, 2-3 topuku me te maha cloves o karika, 3 punetēpu wairanu tōmato me te mayonnaise, 70 g. mātiarīni me 100-150 gr. tiihi.

Faaineineraa: He mea tika ki te horoi me te horoi i te ika, tapahia ki poro, puta pukapuka i roto i te paraoa te rürü i me parai ki te kirinuku koura ranei.

Peel, ka tapahia ki Julienne rīwai, tāpiri tote me te pepa, me te koti ki te ranu. Hoki te kīnaki, te whakakotahi te wairanu tōmato, mayonnaise, me te karika (ki tou ngao), ka taea e koe te tāpiri i te huka iti, ki te mea kua puta ke kawa te kīnaki.

Ka taea e Tunua kia i roto i te taua paraharaha, te wahi i te ika parai, ka taea e te tango e koe i te paraharaha hohonu. Ika nekehanga katoa ki te waenganui, a kia whakatakotoria nga rīwai a tawhio noa te taha. Mai i runga ake ki te taupa i te ranu toe rihi.

Next, mirimiri i te kāreti me te riki tapahia ki mowhiti hawhe. horahia tenei katoa kei runga i te ika ki runga ki runga, a whakatakotoria he apa o te mātiarīni kuoro. Cooking i roto i te oumu mo te 30-40 meneti. Hoki 5 meneti kia maoa, tango i te ika, me te tauhiuhi ki tīhi kuoro. Ano hoatu ki roto ki te oumu, ka tahuri atu i muri i te 5 meneti, me te hoatu i te tu iti, i waho tango i reira i te oumu.

Na hopea, tetahi atu ara iti ki te tunu ika i roto i te oumu.

"I tunua carp, Bream carp ranei"

Fish Horoi, kiri, me te tapahia i te hiwi. Tapahia ki mongamonga me waiho mo te meneti torutoru i roto i te waiu totea iti. pukapuka atu te reira i roto i te paraoa ranei te rürü, me te parai i roto i te paraharaha (whakatakotoria i tenei wira ki runga). Ki te whakamahia e koe i te aho, ka hei te wa tunu 7-8 meneti, a ki te he wheua nga mongamonga - 13 meneti.

Kia pai to koutou kai!