Vegetables i roto i te oumu. Recipes mō ngaohi tika

rihi huawhenua i roto i te oumu - tonu he rihi taha nui. Otiia, ki te tunu koe i te reira tika, na te hostess taea te whakaora wa, me te hanga kai wera, reka, me te kai ahurei. Kati ki te whakamahi i te tunu tika.

Vegetables i roto i te oumu, me te tīhi me te ham. He kiro o kōpura rīwai Me ki tino horoi me te kiri. Next, tapahia taroa ia, engari e kore e tae i te mutunga. O ia rīwai kia whiwhi i te pūtangitangi, tūtohutia nei te ki mirimiri te mayonnaise. Tīhi me te ham tapahia ki poro kikokore, ka hoatu ki roto ki ia rua. Takoto i runga i te tunu puru ki te kōpura, me te kāreti a tawhio noa hawhe kohuatia, florets kareparāoa me riringi kēne pī matomato. Hoatu ki te rihi me te hoatu i te mata mayonnaise tunu mō te kotahi haora i 190 nekehanga.

Vegetables i roto i te oumu ki poaka. Hei pei i mongamonga o te kai, me te kōrori reira tae noa ki parauri koura. I tenei wa ka tapahia nga kūmara o rīwai me te tōmato ki porowhita. I te paepae tunu te hinu takoto to'ue, horahia ki mayonnaise, ka - huawhenua. Hoatu mata kirīmi kawa, me te tauhiuhia nohoia ki te tīhi. Tunua i roto i te oumu mo e pā ana ki e rima tekau meneti.

Vegetables i roto i te oumu, me te heihei me te pini matomato. tamâraa nui o uma parai i roto i te paraharaha ki aniana tapatapahi me te pata. Potatoes, kāreti me pini matomato toua i te wai kohua mo tekau meneti. I tua atu, i roto i te rīhi tunutunu hoatu te kai ki runga ki runga o nga huawhenua, ringihia te ngako i mahue ki runga i te tunu i te heihei, me te wa ki te tote. Ringihia he iti o te hupa takiwa,, e kapi ana ia i te raro. Cooking i roto i te oumu preheated hoki e pā ana ki e wha tekau meneti i te pāmahana o 200 nekehanga.

Vegetables i roto i te oumu taea e te reka, mateoha i me paramanawa hauora i nga ra katoa. E ti'a ia tatou ki te tango kia rua nga wahi o eggplant me pepa reka, horoi ratou pai me te wahi i roto i te rīhi tunutunu i roto i te meneti e rima tekau. kia kaua e neke atu i te 180 nga nekehanga te pāmahana. Riki tapatapahi rawa tōmato, me te ringihia ki runga i te wai kohua ki te tango i te kiri, 10 cloves o karika haere i roto i te press. E rima tekau meneti ki te tiki pepa, roropi ratou i roto i te pēke kirihou, me te ruru paku. Na ka taea e koe te tango i te kiri, me te tango purapura. kiri eggplant a tapatapahia rawatia nga kai katoa ki te maripi, uru, ringihia he hinu oriwa iti, tāpiri pepa me te tote. hua huawhenua taea te tukua rite te rihi motuhake, me rite te ke ngaohi mo kōhiku, kai me te rihi ika.

kia hohoro taea mahi huawhenua maha. E rua rau karamu o harore, ma, me te horoi i te harore, i roto i te ara ano ki te mahi ki te tōmato here. Mai ki he zucchini toharite me te eggplant tango te kiri, tapahia ki porowhita o te whanui e kore neke atu i te 2 cm. E rua pepa pere nui (kōwhai me te whero) tapahia ki poro nui, wehea kareparāoa ki florets. tapahia 4 aniana ki wha nga wahi, me cloves karika ki disassemble. tunu nui kapi ki te pepa tunutunu, wherahia ana nga huawhenua katoa me te hanga i te ranu. Ki tenei mutunga, 3 punetēpu nui o te hinu oriwa i konatunatua ki te 2 punetēpu o te winika balsamic me te tote. Tenei ranunga āta ringihia huawhenua katoa a hoatu tunu ratou mo te wha tekau meneti i te pāmahana o te kore neke atu i 150 nekehanga. mahi wera maha i runga i te rihi nui.

Hei waihanga i tētahi rihi taha nui mō te rorerore kahore he mea māmā atu ki te tunu huawhenua ko Rotongaio. Eggplant, zucchini, riki ata horoi, kiri, me te tapahia ki porowhita. Tauhiuhi ki te tote, te pepa, me te tauhiuhia ki te ranunga o te hinu oriwa. Na hoatu i runga i te tunutunu. Cooking i ia taha o te 5 meneti.

harore nui e pai horoia, tapahia te kakau ki te pakiaka, ka takoto i runga i te raro o te tunutunu ki runga. Tunua hoki e pā ana ki te 10 meneti. He rite harore ina te tino ki tonu te potae ki te wai.

Maha-whangai tunutunu wera.

Bon appetit!