Tokopā. Tohumate me te whakaoranga

Tino maha whakakahore tatou ia tatou iho i te pai o te pārekareka tenei taua hua ranei, no te mea e mohio ana tatou - i muri i tenei mahi ka heipü tokopā. Tohu o reira rawa kino, engari ahakoa, maha whakaaro ki a ratou kia tino noa, me te varavara whakaaro e pā ana ki te mau hopearaa. A ka taea e ratou hei tino nui, tīmata te whanaketanga o ētahi atu mate, he tokomaha o nei e ora anake i te pokanga. Doctors whakapono e kia pai arahi ara te takanga kore auau o te tokopā ki te mate pukupuku puku.

Ko tētahi o nga mate tino noa e puta i roto i te iwi maha he tokopā. Tohu o e whakahuatia te reira i roto i te tikanga o te sensation tahunga koi i roto i te kopu. Te nuinga o te iwi i te takanga tuatahi o sensations kino whakaorangia i ratou e te tikanga o te karaihe o te waiu, me te koko o te houra tunutunu. Kia mōhio e i roto i tenei ara e te haavare noa matou ia koe, me to koutou tinana, a ka waiho i te āhuatanga i faaafarohia.

Tohunga whakapono e te otinga pai ko ki te tautuhi i te take, ko te hua o nei ko te tokopā. Kei te āhuatanga Tohu e ona sensations kaha o tahu i roto i te kopu, me te korokoro, e te tikanga e i roto i te aroaro o te dyskinesia biliary, ptosis o te puku, he raruraru ki te ate ranei hyperacidity. Me enei raruraru katoa ki te kia tāutuhia, ka whakatutuki i roto i te whānuitanga o ngā tikanga.

Me kï reira e te tīmatanga hakari i te taiao waikawa puku. Tenei waikawa pūhaumāota, e tika ana ki nei puta nakunaku. Ki te te pylorus katia te kino, e taea te tiki i te waikawa ki te mucous o te pū kai, me te meinga tohumate tokopā. A, no te tupu wā taua aroraa, te aroaro o te tahi atu disorders te rere, pēnei i gastritis, ka taea whaturama hiatal mate Reflux gastroesophageal ranei. I te whakapae iti o tetahi o ratou, kia rapu tonu koutou i te tohutohu o tō tākuta, me te mamae i te hi'opo'a maitai.

I te mea he aha e taea e atu tokopā? tāutuhia Mataotao he maha o ngā āhuatanga meinga tona whanaketanga mooni. Ko te tūnga hē o te matenga i roto i te moe, he rota o te pēhanga ki runga ki te puku, kai waipiro, nui, me te maha ingestion, te aroaro o te mōmona me te te rongo ki etahi kai tenei. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te mea o te mea e tīmata tokopā ki te whai raruraru, kia mohio ki te whakahua paowa, me te inu i te kawhe i roto i te nui. I te tahi taime e taea ai te te ahua o te tahi mau raau taero: ibuprofen, ahipirini. Peppermint, oporo, curry, pizza, tiakarete, aniana, tōmato me ngā hua e hāngai ana tōmato-, hua citrus - kia puta te he i o katoa o enei hua hei tokopā atu huri ranei.

He kino ona tohu, engari ki te he ratou tika onge, e kore e manukanuka. Ka taea te ngāwari whakatau i te reira ki te patu waikawa: Maalox, Fosfalyugel, Rennie Gastal ranei. hohoro ratou whakaiti kawatanga me te atawhai i te tahunga, engari i mua i te whakamahi i waiho ratou mohio ki te pānui i te tohutohu. No iti tōtika faaore i te tohu o tikanga tokopā me iwi. Wareware i te otinga houra, e wawahi te toenga wai-tote i roto i te tinana, a taea arahi ki te ahua o polyps. He pai ki te inu i te koko iti o te hinu putirā. Ka nohopuku te pānga, me tino nui, he mea haumaru tino.

E tauturu te reira aporo hou ranei kāreti, te waiu, wai potato me infusions o ngā otaota. Kamomere, bobovnik, yarrow, fennel, te miniti, me te marou o St John hohoro haerenga i te taumata kawatanga me te tango i te tahunga sensation. Whakamātauria kore ki te overeat. kia ngā te kai o kai e roto i iti te ngako me te rota o te pūmua. Kaua e kakahu whitiki kikī rawa. Ki te hiahia koe ki te tango i te nap i muri tina, pai ki te mahi i te reira i roto i te parahiraa i te ara iti i te matenga mutunga o te moenga ranei. Peia atu o taimaha i te taikaha. Whakamātauria ki te tāutu i te hunga kai e whakapataritari koutou tika tokopā, a faaore ratou i to koutou kai.