Tohu i runga i te waewae e he kawenga mō te uruhi. ngā mahi werowero ngira i runga i te waewae

kua riro te reira i te maimoatanga pai-mohiotia e massaging etahi ngā i runga i te tinana waewae Nā ki te rongoa Hainamana. Kei te mohiotia te reira e te waewae tangata - he ahua o te tinana mana mamao, i runga i nei te hāngai ngā kaha biologically e pā ana ki whekau. No miharo e haere hu i runga i te tarutaru tarai korari kirikiri pai ranei hopoi sensations ahuareka. I roto i tenei tukanga, i reira he he pānga aunoa i runga i nga ngā waewae e whakaongaonga nga mana e tika ana, te whakapai ake rere toto, me te whakanui ake i te reo tinana whānui.

Acupressure - he tikanga māmā, me te utu o te whakaora

Tikanga acupressure Ko teina mahi werowero ngira tuahine, uru mai te reira te wāhi kotahi katoa, i kua whakaurua i roto i te ngira mahi werowero ngira. Heoi, e kore e acupressure farii i te whakamahi o ngā piki, i whakarite he maimoatanga ake ngawari me te haumaru, engari whai hua. ngira Metal i roto i tenei take whakakapi e ratou ake maihao ringa o te masseur ranei.

ngā koiora i runga i te waewae

I runga i te matauranga ariā ako i ngā rongoā Hainamana tuku iho, mōhio tatou e i runga i nga waewae, ko te ahua o te kaupapa o ngā kaha biologically me ngā rohe o te mana mo ia o nga whekau e wātea ana. Neke atu i te wa, te tinana tangata piki tāoke e ārai i te tohanga noa o te toto, a ko te kupu whakapataritari tini o nga mate. Na roto i te massaging nga waewae e taea pā i te ngā kaha i runga i te waewae, whakaongaonga mahi, me te hanga i te āhua whānui o te toenga o te tinana katoa.

Ki te awhina o massaging nga waewae, ka taea e koe te tango i te ahotea karere, rohirohi, me te āhua o te mahimahi hinengaro, me te aronganui, te whakakaha i te huarahi tiaki o te tinana, te whakapai ake pākia, haerenga i te mahi o te pūnaha io, hamani mate gynecological me te tokomaha atu.

Reflexology rite te tikanga o te maimoatanga tarukino-kore

Reflexology - he tikanga o te therapy tarukino-kore, pai-whakapumautia i roto i te rongoā Western. Waewae mirimiri ka tauturu i te tūroro e kore anake engari ano mo te iwi hauora te hunga e hiahia ana ki te whakapakari i ō rātou pūnaha ārai mate, me te pūnaha io. Acting i runga i nga ngā i runga i te waewae, te kawenga mō te pokapū, e taea tōtika whakaawe i te mahi o te tinana: ki te whakaiti i mare, kia romiromitia e tika te wāhi o te pukorokoro, ki haerenga te tukanga kūnatu, ata koe e taea e romiromitia te ngā o te puku, me te paru. He Unuhia whāiti o te mata i roto katoa o te waewae e pā ana ki te tuaiwi. Pūnahanaha mahi i runga i enei ngā, ka taea e koe te hiki i te huru o te mate kōpae degenerative, sciatica, myositis, lumbago.

E aki ana i te mata o te tinana tēnā, e taea te whakangaueue, hei tauira, auau ngakau nui haere, pā te pūnaha mimi, a tae noa ora ai nga mate ma'i.

Variety o ngā koiora

Piro i runga i te waewae, te kawenga mō ngā pokapū, kua ratou wāhi tangohia. tautuhia ratou tauwāhi e 14 ngā rārangi, ka karanga hoki meridians. Kei ia afa ti'ao ona ake ingoa: "Heart o te Ariki," "kaiako" ranei "whakamahana toru-atamira".

I roto i ia poutumarotanga tikanga i runga i toru ngā o te puka:

• wāhi whakaongaonga (i ia kotahi afaraa), whakaongaonga tona whakahohenga tinana taumahinga e pā ana ki te afaraa ngā.
• wāhi Harmonizing. Mārakerake ki enei rohe kei i pito e rua o te afaraa, te whakakahore me whakarato he tinana mahi pai e pā ana ki tenei momo afaraa.
• ira reka (kotahi mō ia afaraa). Ka waihanga te mana'o o te massaging tino ahuareka, me te mamae, tamarû i te reira i te raru, me te whakakahore te tinana.

Ko te ngä o nga whekau i runga i nga waewae

Ka taea te whakaatatia ana ia okana o te tinana tangata i runga i te "koaka," kapu. Hoki te kanohi tika tino o te ngä o ia okana taea whakaaro tūnga kei muri ki tetahi ki tetahi, a ka whakakitea a ratou te tangata i roto i te tūranga fetal anga whakamua.

• Ko te kupu whakaata i te matimati te rohe upoko, i te massaging urunga maihao pānga te kaki, me te mata o te wahi o te titi runga pānga te mata.
• ka whakaata mata roto o te kapu te pokapū o te tinana, me te tuarā, te kikorangi waho o te waewae hāngai ki te mata, me matimati - te hoki o te angaanga.
• Rua rekereke papa ōrite.
• whakaata pona kikokiko.
• Point o nga pokohiwi e runga i te waho o te rekereke i roto i te maihao iti.

Ko te parau tumu o te mirimiri

I roto i taea te kitea te akoranga o te mirimiri ngā ngoikore, e tohu ana te vaivai o te okana, kia hoatu ēnei wāhanga atu aro. He mea nui ki te matau e te pāwhiri i runga ko te ngā mahi werowero ngira i runga i te waewae ki te hauora e kore te āwhina tetahi mea, e hiahia ana koe ki te pa ki a romiromitia te wāhi tata, ara, ki te kore ratou e tuku te mamae. I roto i te mirimiri kia kīnakinaki te pēhi i runga i ngā pēhanga me tatari i waenganui ia ratou. Ko te hua o te rohe mamae maimoatanga tika kia te ngaro o tetahi sensations kino. pokepokea taua wāhi i ia te hoki i te iti rawa he meneti.

hononga aronganui me te wairua

Piro i runga i nga waewae o te tangata e pā ana ki whēkau tata ā-katoa, repe me wahi i roto i tona tinana. I tua atu ki tona whakaaro whaiaroaro, te tinana te kawenga mō te whanaketanga aronganui me te wairua o te tangata.

Hei tauira, i roto i te kōateate, kaupapa i runga i te waewae maui, āhuatanga takiwa ngā pēnei ki te wahine - totohe me te riri. Kei te wāhi kei te i te ngakau o nga waewae e rua, me ano te atu te reira kitea i runga i te waewae maui, i ko te haamauraa o te ngako wahine aronganui. Waihoki, e kitea i runga i nga waewae e rua ngā rohe ate ngakau, engari nuinga te tinana e te ngä runga i te waewae matau, e pā nei te ki 'ulungaanga tautāne taratara, riri ia hauhau tonu, te riri, me te pakeke. Ko te taua pā ki ētahi atu whēkau, na ki te hauora tinana me te viivii ore i te pae varua o te hiahia aroturuki te hauora o ia okana.

Me pēhea te ki te tīmata i te mirimiri waewae?

Hei whakapai ake hauora me te ārai mate he tika ki te whakahaere i te mirimiri waewae whānui tonu. Ngā tukanga e minaminatia ki te mahi i ia ahiahi tonu toki mohe.

I mua i te mirimiri kia totoro torutoru meneti waewae hu haere, piki tōkena tauutuutu whakawhiti o mahara o te tinana ki te tara o waho i runga i te mutu roto ranei. I te mutunga o te mahana-ake, ka taea e koe te whakarite i te pati waewae mahana.

Hoki whaiaro massaging-kia tango i te tūranga whakamarie ki te whakarite waewae whakangā pūmau:

• Takoto tona waewae kia taua i wa kei te waewae i runga i te heamana.
• Piko te huha ki te mutu e takoto whakamarie i runga i te huha o te rua o nga waewae.
• I roto i te tūnga te maungārongo e takoto ki te ara, me te whakapiko i te waewae.

He torutoru ture ohie o te whaiaro mirimiri-

kia mahi mirimiri ki ringa mahana, i mua-e painaina ana ratou hinu mirimiri, ki te wāhi i runga i te waewae, te kawenga mō te whēkau i penupenu ata, engari tōtika. Mahi i runga i te waewae e hiahia ana koe ringa e rua ki te whakamahi i o koutou maihao katoa, tauutuutu massaging ratou pongaponga, me ringa, neke i te tohutohu o nga matimati ki te rekereke.

• I roto i te mirimiri whānui te tino ata ka tukinotia kapu, i taea te maihao, kia ata me ata te pokepoke i, ahu i te titi ki te raro.
• he tika ia maihao ki te romiromitia wehe.
• Kaua e wareware e pā ana ki te pona me te pona, ata massaging ratou i roto i te nekehanga porohita.
• Ka taea e koe te hohoko tikanga rerekē: mania, whiu marama, komukumuku, stroking, pa taratahi.

I te mutunga o te tukanga e kia whai hua ki te haere i runga i te whāriki mirimiri he tiketike, neke i tetahi waewae ki te atu, me te tauutuutu whakawhiti tinana i runga i ia waewae.

Contraindications ki acupressure

• mate nui o te pūnaha Cardiovascular.
• I roto i te hapū me te hohipera.
• ngenge Pākaha.
• mate kiri i runga i nga waewae rite te pukupuku e tupu me te faaereraa e.

wāhi romiromi i runga i te waewae, te kawenga mō te pokapū, e kore e taea te hoatu i te pānga pai i roto i te take o te puke lahi tono te rapaauraa,. kia Taupānga acupressure technique whai hua rite tautoko maimoatanga, analgesia me te whakapakari i te tinana i roto i te whānui.

Me pēhea te ki te tango i te pānga nui o te tikanga?

• Ko te mahi tuatahi, ko te ki te tango i te tūranga tino whakamarie i roto i te parahiraa, i runga i te moenga i runga i te patunga witi ranei.
• Ka taea e koe te tahuri ki runga ki etahi waiata puoro, peka i te vernal tangi-whakaohooho, tahuri atu i te wa o te waea.
• A faaoti ki te tīmata i te wāhi e hiahiatia ana. Ki te whakamana i te mirimiri te mo te wa tuatahi, ka taea e te āwhina tenei kaupapa pūwāhi i runga i te waewae.
• Hoatu pēhanga iti ki te wāhi e hiahiatia ana, i reira kia kia he motini porohita, i te pupuri i tona maihao i te wāhi koiora.
• e kore e whawhe roanga nui 5 meneti. te tikanga puta te hua o tenei te mirimiri tere me he roanga roa o te mahi.

Kāti: te wāhi, te tinana e e tika hono ki a ratou - atu tinihanga whai hua

1. Ko te pouaka iti ine 50 * 50 cm, ki tonu i te pōhatu ngātere ranei, e taea te kawea i roto i hu e haere i roto i te wahi mo te 10-15 meneti. Summer rite pinepine rite taea ki te haere hu ki runga ki te tarutaru, onepu, kirikiri.
2. Douches mō waewae - te tua tino ki acupressure, haunga he reira pai whakapakeketia te tinana.
3. manawa taipe. I roto i te tūranga e noho ana, te akaanga te tinana, me te manawa noa, me te ngāwari kia nuku ratou arotahi ki te waewae, te whakarato i kawea te manawa i roto i a ratou. He momo o te whakaaroaro taea tonu mō te 4-5 meneti.
4. Kokopi ki te honi pānga painga i runga i oko toto, me te kiri, teuteu ki he wāhi mirimiri mō te mahi anō. I muri i te maimoatanga, kia te waewae kia hoatu i runga i te honi ki a ratou te pēke kirihou, me te runga tōkena miro. Taua tono, he reira e minaminatia ki te kawe i roto i te ahiahi: hoki te kiri po waewae ka mimiti nga mea timatanga whaihua o te honi, me te ata o te waewae, ka riro silky, i kotia ngaro, ake i te oranga.