Ngā hākinakina me te hauora, Poitūkohu
Te rahi o te marae poihau puoro
I roto i nga momo hākinakina i roto i te kapa volleyball o Russia he tino rongonui. Ko te kapa tenei kēmu ki te pōro, te ngako o te mea ki te ringa ka u nifó ia i te taha o te hoariri. Kei te tū te reira i roto i te omaoma ki te taupoki waihanga rakau ranei ranei i roto i te wāhi tuwhera hipoki ki te tarutaru tāwhaiwhai, he pereki kongakonga "tēnehi", ranei tetahi atu, e kore te mea rauemi pakeke rawa. Kua wehea te papa taraiwa e tetahi mahinga, i whakaturia ki tetahi teitei.
He waahi o te hitori
Te takaro i te mara
Ko te rahi o te marae poihau e tohu ana ehara i te mea he kēmu anake, engari he rohe noa hoki. I roto i tenei take, ko te uara o to muri o ratou he tino uara. Ko te tawhiti mai i nga waahanga o mua e 5-8 mita te roa, me nga raina taha 3-5 mita. Ko te mokowā noa i runga ake i te papa taraiwa kia rite ki te 12.5 mita te roa. I runga i nga papa taraiwa tuwhera he pikinga iti mo te waipuke (ia 1 m 5 mm) ka whakaaetia.
Tahora
Me tohu ko te rahi o te marae poirewahi ehara i te mea anake e whakaturia ana e etahi paerewa. Me kaua e iti ake te totohe ki te tohu. Ko nga raina katoa me te whanui o te 5 cm kia marama, engari i te wa ano rere ke i te tae o te papa me etahi atu tohu. Ko te papa tapere e iti ana ki nga taha e rua me te taha o mua, e kiia ana mo te rahi o te mara. Ko te tuanui o te raina waenganui i waenganui i te taha ka wehewehe i te mokowi taapiri ki nga waahanga e 9 x 9 m. E mahia ana i raro i te kupenga me te whakaiti i nga rohe o nga kaitono. Ka whakamahia te wero patu ki ia wahanga o te mara i muri i te raina waenga, e toru mita mai i te reira.
Te papa tākaro o waho
Similar articles
Trending Now