Te kai i runga i nga tikanga: te taro taro mo te mate huka

Ko te mate mellitus mate huka ko e tawhiti te noa tino. Ka arahina ki te meka ko te nui o te taonga penei me te huka i roto i te toto ka timata te tipu tere. Ka taea tenei na te mea he ngoikore te insulin. Ko tenei mate e arai ana i te raruraru o nga oko, te punaha taiao, tae atu ki te whakawhitinga mate.

Ko te aha te mate pukupuku e hiahia ana kia tino whai i te kai. Kei te whakaarohia ko te kairoro mai i tana kai ka whakakore i nga kai maha. Engari, he mea iti noa nga mea katoa. He mea nui ki te hanga i te tahua ko nga waeine mo te mate huka. Ko te tikanga, ko nga hua kei roto i te huka, me tino whakamahi koe. Engari kia kitea ai he aha te nuinga o tenei taonga i roto i te kai, kaore e tika ana ki te pauna ki a ia me te whakaputa i nga tatauranga matatini. Ko nga tohunga mo te wa roa ka kohia he tepu o nga kai, kia rite ai ki te whakatau i nga waeine witi mo te mate huka. He tino watea tenei, no te mea ka awhina i nga turoro ki te mahi i te tahua tika mo te ra.

Ko te uara o tenei tepu kaore he tangata e mate ki te mate. Me tika koe ki te hanga i te huringa o etahi atu hua, me te kia e koutou taumata huka toto i paku ruarua. wae taro i roto i te mate huka arotahi tika i runga i te mea ki te ngā rihi ki te whiriwhiri i ratou i te manakohia tino. Na, ka taea e koe te whakatutuki i te momo momo kai. Ko te kotahi o te witi he rite ki te 10-12 go te warowaihā. I etahi atu kupu, ko te nui o te hua kei roto i tenei tere. Hei tauira, he wahi taro, 2 punetēpu poutiri ranei 1 karaihe waiu.

He waatea nga waeine taro mo te mate huka no te mea kaore e hiahiatia e te kairoro te whakahaere i tetahi kaute. He nui noa iho ki te whakatau i te pukapuka "na te kanohi": he koko, he karaihe, he waahi me etahi atu.

Kei te hiahia au ki te whakakore i etahi moemoea e hono ana ki nga hua. Na, he whakaaro kei roto i te taro pango he iti noa atu nga hua witi i te taro ma. I roto i te meka, he tinihanga nga tenei. Mena ka titiro koe ki te tepu, ka kitea e koe te nui o nga warowaiha i enei hua. Ka rite ano te haere mo nga aporo. Ehara i te mea e tika ana ki te whakamamae koe me anake aporo matomato, no te mea ratou mahara he nui ake pai. Ko o ratou momo rerekē e rere ke ana i te katoa o nga waeine witi.

Na, mo nga mate e mate ana i te mate huka, ko te mea nui ehara i te whakakore i etahi rihi. Kaore tenei e tika ana (me etahi atu tuunga). Ko te mea nui rawa i tenei take ko te tatau i te nui o nga warowaiha i roto i nga kai e kai ana koe. Kei runga ia ratou e whakawhirinaki ana nga taumata huka toto. Ko nga rihi ki te mate huka ka taea tetahi. Me nga ahuatanga o ta ratou whakarite me te tunu kai. Ka taea e koe te kai i te parai paraoa ranei. Ahakoa te whakamahinga o nga waahi ka whakaaetia, mehemea ka tohungia e te manawanui te tini o nga mea kakara. Ko nga whakawhitinga i te kai - kaua e whakamahi i te kawa, te aukati - me kite anake i te wa e haere tahi ana te mate huka ki nga mate o te kopu me te ate.

Engari, mo nga momo momo kai, me mahara kia noho nga waeine witi ki te mate huka i te ra i te moni tika mo te mate.