Sweets Top Lenten?

Ka rite ki matau koutou, te ngako o te nohopuku ko ki te horo'ai te taime atu ki te whaiaro-matauranga, te whanaketanga-whaiaro, me te inoi, kaua ki te ki te whakawhāiti i tona tahua banal me mamae i te kore o te huaora me hormones o te oaoa. Hei whakatutuki i tenei, e hiahia ana koe ki te kia i roto i nga wairua pai. Ko te huarahi māmā ki te ngakau koe ki runga - ki te kai te tahi mea reka, pērā i sweets kaihuawhenua.

He maha ngā tohutao mō purini e kore e e ofati i te kēnana o nohopuku. Te whakaoranga me te anake e wātea ana enei ra sweets - nohopuku.

Tika e taea te huaina rihi noa pīrori meatless. Hoki ratou faaineineraa e hiahia ana koe te hawhe kapu o te hinu huawhenua, te nui ano o te wai kohuke ki reka tote, te whakakī (ki tou ngao), ki te tātai i te nui o te paraoa kia e te reira "whenumi" te wai katoa, a e kore e te pokepoke piri ki o koutou maihao. Ko te mahi i muri mai - te faaineineraa whakamātautau: nga kai katoa e hiahia ana koe ki te uru ata. Na ka tapahia te pokepoke tapawhā, tapatoru, me te faaineine i te tāmi, hua, harore, tāmi atu whakakī ranei, a te takaia ana katoa i roto i te pokepoke. Tunua te rohi he tika noa tino tunua, ara noa koura. Ko reira te mea he mita iti: ko pai tenei kai reka ki te kai ake i te ra o te takanga, mai te pokepoke hiroki tere atu i maroke noa.

Hoki te hunga i aroha o pihikete i hoki te tohutaka motuhake i roto i te kāwai o "sweets nohopuku." No te faaineine i te goodies ka hiahia te karaihe o te kūkamo tote, kapu o te hinu putirā, te huka ki te pangia e, e rua ngā mōkihi iti kokonati me te rua ranei e toru kapu o te paraoa. Tuatahi e hiahia ana koe ki te uru i te huka, te hinu, te pikau tītipi, pīkara me te paraoa. Ki te mahi tika, engari kia kia rite ki te kiato runga te pokepoke shortbread te ranunga hua. Na ka hurihia i roto i te paraoa pokepoke, me tauhiuhi te hiahia o nga maramara e noho. Ko te mahi i muri mai - i te kōwhiringa o te āhua noho hoki reka me tona tapahi muri. I mua i te tukanga tunu tūturu, arā tauhiuhia paraoa iti tunu, a ka takoto ai i runga i keke me tunua i 180 nga nekehanga mo āhua tekau meneti. Ki te kore koe e rite kokonati, ka taea e te whakakapi koe i te reira ki te karepe, āperekoti maroke, wōnati, engari ka hiahia ratou ki te mua-tapatapahia.

Rawa rongonui i roto i te Lent he aporo tunua - sweets tino, purini Lenten - te reira reka rawa hoki e rua tamariki me ngā pakeke. I tua atu ki te whakauru whakahauanga, aporo, ka taea e koe te whiriwhiri tino tetahi paparanga e anake ka taea e koe te whakaaro o ranei kitea i roto i te pouaka whakamātao. Ko te tino ohie te tohutaka: tapahia te matua i roto i te aporo, hoatu tetahi e rua ranei tīpune o hau rite (i runga i te rahi o te aporo rānei), me te tunu mo te ara watea. Te faaineineraa o te rihi i roto i te ngaruiti kore e tangohia atu atu i tekau meneti i roto i te oumu Aerogrill ranei - ma rima. E ka pouaka te kai reka i runga i te tepu titiro ia tino, ka taea e koe tauhiuhia ki te aporo huka paura rite.

Ko te hunga iwi e kore e nei tohu ora, kahore reka, tino kia hiahia i roto i te panekeke tohutao meatless - he reka sweets iti-pūngoi, e kore e tohutao mō to ratou faaineineraa rerekē i te panekeke mua. Hoki ratou faaineineraa i te kapu he aha anake o paraoa, ki te rua kapu o te wai mania, 50 karamu o te hinu huawhenua me te huka, houra pekana, te tote pangia e. Ko te mea tuatahi ki te mahi i ko ki tareka te tote me te huka i roto i te wai, ka tāpiri ki te ranunga te paraoa peratia, ka uru ata. kia whai i te kākahu te pokepoke, kahore tetahi kapia. ka taea e koe te tāpiri i te houra tunutunu, me te hinu, pai uru ano. Just i mua i te tunu i te panekeke i roto i te paraipanatia, e hiahia ana koe ki te hinu i te reira kotahi ki te hinu huawhenua, ka tīmata tunu. I te mutunga e taea te mea he fluff iti keke a ia ki te honi me te mahi ki to koutou tāmi tino Marmalade ranei.

sweets Lenten - tino whai hua, kia tūtohu dietitians ratou tino ki te tangata e hiahia ana ki te ngaro taimaha, me te pure i te tinana, engari e kore e ahei kia whakakahore ahau te whāki i.