"Sloboda" (hinu): nga mea katoa mo tenei hua

hinu purapura Putiputirā ko te hua mahuinga ia, e hiahiatia ana e te mo te hanga i ia momo nui rangatira o kai. Na reira, te pai o te hinu - he tino nui tenei. I muri i nga mea katoa, ko ta matou kai e tipu ana i to maatau hauora.

I roto i tenei tuhinga ka tono matou ki te whakaaro ki te hinu putirā hinu Sloboda. Kia matapakihia te kounga o nga taonga o tenei kaihanga. Ka ako tatou mo nga urupare o nga kiritaki.

Ko te hinu "Sloboda". Mō te kaihanga

Ko te tohu "Sloboda" no te kamupene kai "EFKO" (Russia). Kua whakaatuhia e tenei kaiwhakanao i te maakete mai i te tau 1996.

Ko te mahi tuatahi, i hua ai "EFKO", he hinu huawhenua kore i tautuhia, i kiia ko "Potae Sloboda". Ko tenei hua kua tino rongonui i nga iwi, na ka whakatau te kamupene ki te whakawhānui ake i te waahanga o te mahi me te whakahou i nga hua hou ki tana rarangi.

Ko te mahi i muri ko te hanga o te hinu whakaheke. Ehara i te mea ngawari te mahi. I Rusia i te mutunga o nga tau 90 o te rau tau whakamutunga, kaore he tangata i uru ki te waahi. He tino utu te taputapu e tika ana. Engari ahakoa tenei, i te tau 1997 i tukuna e te kamupene he hua pai. Ko te "Sloboda" (pata) he papa tino pai.

Ngā momo o te hinu putirā "Sloboda"

I runga i nga tau roa o tana mahi, kua nui te whakanui o te kaiwhakanao i te maha o ona hua. He maha nga momo hinu e tukuna ana ki te aro o nga kaihoko. Kia whakaarohia ko wai:

1. "Sloboda" - te hinu mo te parai. Kei te hokona tenei hua i roto i nga pounamu me te tapanga whero kanapa. Ka whakamahia tenei hinu mo te parai noa, engari mo te tunu-hohonu. Ko te hanganga o te waahanga kaore i te whakaaetia te hanganga o te tinana o te tinana i te mea ka wera ki te ngawari o te paanga.

2. "Whenua". Ko tenei momo o te hinu e taunakihia ana e te kaiwhakanao mo te whakakī i nga huamata mai i nga huawhenua hou me nga greens.

3. Whakanoatia ki te tua o te oriwa. Ko te hinu tenei e hiahiatia ana mo te tunu i nga rihi, engari kaua mo te parai. Ko te haere o te hinu oriwa ka piki ake te painga o te hua e tika ana mo nga waikawa omega-6, engari kei te noho tonu tenei hua ki te utu utu utu mo nga tangata e whai hua ana.

4. Whakaaetia i te waahi. He pai mo nga huamata hou me te tunu kai. He kakara nui o te putirā.

Ko nga hua o te hinu hinu

He aha te mea nui ki te whakamahi i te hinu huawhenua i roto i to tatou kai i ia ra?

Tirohia nga āhuatanga whaihua o tenei hua.

Ko te hinu huawhenua kei roto i nga huaora A, D me F e tino whai tikanga ana mo to tinana.Ko te tuatahi ko te kawenga mo te tirohanga me te mate, ko te tuarua ko te hauora o te wheua me te kiri, ko te tuatoru ko te antioxidant tino nui e tiaki ana i to tatou taiohi me te aukati i te mate pukupuku.

Ko te hanganga o te hinu huawhenua ngā tino nui waikawa ngako hamanga. Ko te ahua o te linoleic, linolenic, stearic, arachine me etahi atu e tino nui ana mo te tinana o te tangata, me te mahi nui ki te whakawhanaketanga o te rerenga rerenga me te hanganga o nga pūtau.

Ko nga ngako huawhenua he pai ake te painga ki te tinana, ki te mea kua whakaritea ki nga kararehe.

Kei roto i te hinu putiriki he cholesterol, no reira ka tūtohutia kia kaua e whakamahia mo te kai hauora, engari mo te hunga hoki e mate ana ki te atherosclerosis.

He hinu haumaru: arotake

Ko tetahi o nga hua iti e nui ana te arotake me te kotahi o nga mea kino.

Mai i te kaiwhakanao e tuku ana i te hinu ki nga kaihoko, ehara i te mea kotahi anake, engari he maha nga waahanga i te wa kotahi, ka taea e te katoa te whiriwhiri i te ahua ki to ratau reka. Ko etahi rihi ka pai ki te hinu kakara, ko etahi atu me te deodorized. A ko te momo ka rite tonu ki te kaihoko.

Ko te mahi nui i roto i nga arotake pai e pa ana ki te utu utu. He pai rawa te uara mo te moni, kaore pea e taea te whai tono.