Rihi i pīni

Pīni i runga i te tika, ko te rārangi o nga hua tino whai hua kotahi tekau. Ko reira e tika ana mō te whāwhā kai mō te wharewhare. Ko te Pūmua rawa pai pänga, me te kei waikawa amino faufaa, a he tino hāngai i roto i nohopuku, me te kai kaihuawhenua reira kai o pīni.

He taonga i roto i te muka ngā rekiumu me ko te wāhine tūturu pai. tika kia Food pīni tonu o huaora B1, B6, B2, K, A, C, E, PP, Peta, konupūmā, ūkuikui, rino, parahi, konupora, te konutai, pāhare pāporo, iodine, konutea. Me kï reira e i roto i te tukatuka o nga pīni e kore e ngaro matū ngā whaihua noa i roto i te kēne rongoa waru tekau kohuke ōrau me huaora.

Me koe ki te mohio etahi o nga mea ngaro e te hunga hari ki te faaite i uaifi tauhi ite.

1. Mua i te tunu te tikanga pīni haurangi te pō. po ata me tuku kia heke te wai.
2. Ki pīni i kai, me te reka, te wai i roto i nei tunua reira, me riringi reira tonu i muri i kohua. Na ka ringihia ki te wai paraharaha matao, tāpiri e toru punetēpu o te hinu putirā, ka haere tonu ki te silica.
3. Ki te uru koe te pīni ki te pepa, te pua nani te winika ranei, e kore e reira oho ake hei tetere.
4. Kei te pai riro te reira i te taha o nga pīni i te reira ki te huawhenua, engari e kore e ki te ika te kai ranei.

He tino rere ke rihi i pīni. Mai i reira ka taea e koe te whakarite i hupa, ngā huamata, rīhi taha, pata, he reira taea ki te tunu, kohuatia, kēne, te whakamahi i pīni purapura me ngā pākākano matomato.

Taha rihi o te pīni mo te hunga e'aukai

kai:

• tetahi kapu o ma raihi;
• 150 karamu o pīni maoa ranei oko kēne;
• 200 karamu o kēne, pī hou whakatotoka ranei;
• kakara, me te tote ki te reka o;
• hinu e hiahiatia ana mo te paraipanatia.

I roto i te te parai ki te matotoru raro wera te hinu, tāpiri te horoi raihi, hohoro parai noa raihi ko translucent. Na ka ringihia he karaihe o te wai, te tote, me te kawe ki te kohuatia. I muri kua riro te raihi te makuku katoa, he mea e tika ana ki te hoatu ki runga ki runga o te witi, pini, pī, kakara. I tua atu e kaiponuhia te wera ki iti, me te waiho hoki e rua tekau meneti ki te kahakore. Tangohia te paraharaha i te wera, tohe raihi ki ngā rekiumu rima meneti i raro i te taupoki.

Te raihi ki te pīni me te hōtiti

Ki te hiahia koe ki te taka e hohoro te kai reka me te monamona, ka taea e koe te whakamahi i tēnei tohutaka ohie.

kai:

• 250 karamu o te raihi roa-witi ;
• tīpune tote;
• e rua punetēpu o te hinu oriwa;
• he pauna o Krakow hōtiti;
• Ko tētahi kēne pīni tākihi whero;
• hurihia pepa pango.

Ko te kohua e toru ringihia kapu o te wai wera, he tote tīpune, moe raihi, kawea ki te wera nui ki te whewhe. Next 15 meneti, tunu te raihi ki runga ki te wera iti. I tenei wa Krakow hōtiti tapahia ki mowhiti, ringihia te wai i ngā pīni whero. Ringihia rua punetēpu o te hinu oriwa i roto i te parai, ka hoatu ai ki runga ki te wera reo. Tapatapahi i roto i nga mowhiti iti hōtiti horahia i runga i te paraharaha wera, me te kōrori ai i runga i ngā taha e rua mō te ono e whitu ranei meneti. Na ka tāpiri i te hōtiti ki te pīni me te korohū mō te tekau meneti. I muri iho, ka haere mai hōtiti parai me pini horahia i runga i te raihi ki te whakaora, te pepa ki te pangia e.

pīni hupa

O matou matua kihai i mohio ki tetahi whakatutukitanga i roto i te mara o te rongoā me te cosmetology, whakahaere ki te ora mo te wa roa, kahore te mamae i tini o nga mate. Ko te mea, ko te e tika e whangai ratou, kai te rota o hua, huawhenua, te honi, hua, hua miraka, hua, me te kai. I runga i nga tepu i nga wa katoa rihi o pini, rīwai, te keha, i nga wa katoa, i rongonui pāreti Russian me hupa.

Te ani nei matou ki a koe ohorere koutou tamariki aroha he reka hupa pīni.

kai:

• karaihe taitamariki pīni tawhito ranei;
• E toru rau karamu o te kai ranei wha rara ki;
• e toru rīwai, kotahi kāroti me te kotahi riki;
• E rua rita o te wai hupa ranei;
• te tote, te pepa, otaota ki te reka o;
• kotahi punetēpu o te pata.

Tahito te pīni, rite korero, i mua, haurangi te pō. Young whewhe mō te tekau meneti, pera me maka reira i muri i te rīwai. horoi tatou huawhenua katoa minita tapahia kāreti me te riki, tapahia ki poraka reo-rahi o te potato. Maka huawhenua ki te hupa rite, tonoa hoki te hinu. Katahi te tote hupa me te pepa, i muri i te 10-15 meneti, me te tāpiri rau Loumaile matomato, hoatu whewhe mō te rua meneti, me te tango i te wera.