Purines i roto i ngā kai

Kauti - ko reira he momo o te mate kaiköiwi. Ki te pāngia taote te mate i roto i te tangata, he mea e tika ana ki te farii i te meka e ka haere tahi tenei mate te toenga o tona ora. Ko reira he mea nui hoki ki te manawanui whakaiti te nui pau o matū kino, e arahi ki te waipara o te tioata i roto i te hononga. Purines i roto i ngā kai kei roto i enei matū.

Mō mate kauti mohiotia te mai nga ra o Hipokeletisí. Otiia e kore e tonu kitea te tarukino i te mea e taea ki te whakaora rawa i te tangata i tenei, i ētahi wā ai mamae fuu, mate.

Ki te kai te tangata kai kei roto purines, tona tinana hua waikawa uric, ka e nei excreted e nga whatukuhu. Ko tenei tukanga manawanui kauti e matū kino he whati, me te waikawa uric takoto i runga i te hononga, tahuri ki tioata. He te huamo, mamae, ino nekeneke tahi. pānga kauti wāhanga rerekē o te tinana, engari te nuinga o nga huringa katoa tupu i roto i nga waewae.

Nā ki te kore o ngā rongoā e taea te whakaora e kauti, me ū te manawanui ki te maha o ngā āhuatanga e taea hopoia te hiki i te mate. Tuatahi, ko te whakaiti hiahiatia i roto i te taimaha, rite anō te taimaha arata'i ki te whanaketanga o te kauti. Heoi, ko ano hoki te mate taimaha whakaari kino no te mea kia arahi i te reira ki te hua i roto i te rauropi o te waikawa lactic. Tuarua, kia tatou whakawhāiti Ko te tino taonga i roto i purines pērā i te kai, heihei, ika me te waipiro te kohi o ngā hua kararehe. I muri purines i roto i ngā kai kei roto nui o te ngako, te pānga rawa kino i runga i pākia o te tinana.

Ko te tangata e mate ana i kauti, nati whai hua, tea, raihi, hua, pata pīnati, gelatin, kawhe, me te rimurapa. Oia mau, i roto i to ratou ihirangi iti o purines, e te tikanga e taea e ratou, kahore te wehi ki te whakauru i roto i te kai. Purine kai kia hoki ngā purapura katoa, huawhenua, ngako-iti ranei slabozhirnye hua miraka, hua.

Ko hoki Whakaaetanga te whakamahi o te iti o sweets, hei tauira, te honi. Engari kia rite ki te honi - kai nui-pūngoi nui kei roto purines ki te taua, kia whakamahia te reira i roto i tona tahua i roto i te whakaōrite, ahakoa ona pānga faaapî me immunostimulatory. I te tahi taime te tāpiri honi ki te elderberry hupa, pēnei tākuta ki tūroro ki kauti. Ko he atu rongonui rite te kaihoko o waho i roto i tenei mate, ka te whakamahia reira hei wāhanga o te kōpeke i roto i ngā ki nga aroe horseradish ranei tonu te honi. I roto i tetahi take, i mua ia koutou te tono i te honi i roto i te maimoatanga o te kauti, Me ki kōrero i te tohunga.

Hāunga te purines i roto i ngā kai i to ratou kai, haerenga, iwi ratou taimaha, me reira mawehe te tūponotanga o auau heke mai, me te patua o te kauti.

He purines i roto i ngā kai, me te huawhenua: pī, raspberries, pi, kareparāoa, pini, rētihi, kōkihi, te pāhiri, pini. Na reira, ano kia whāiti te whakamahi o enei hua ki te te te mamae i te tangata i te kauti. Ko taea te kai katoa i te hua atu, hua me huawhenua i roto i te nui. Tata kore purines i roto i ngā kai e whai ake nei ngā rōpū: hua citrus (karaka, moli, i whaohia, rēmana), me te gooseberries whero, panana, rīwai, pītiti, currants mangu, karepe, ngā rā, kāreti, ka whakatika hope, tōmato, te kāpeti. Ka taea te whakamahi ēnei hua rite kai i roto i nga ra nohopuku e tūtohu tākuta ki te kawe i roto i te wa torutoru te marama. I muri i te katoa, i roto i aua ra, ngā hua, me te kai huawhenua raw kai (e rima kai o 200-300 karamu te ra) e excreted tere whakaaturia purines.

E kore i te tinana i hanga waikawa uric, ārahi ki te maoro o tai i roto i te hononga, me te wheua ngohe me te rerenga i roto i te mimi, he mea e tika ana ki te tino piri ki tūtohutanga rata me ki te aroturuki ratou taimaha, me te kai.