Poaka i roto i te ranu hoi me te ake. Recipes mo nga ra, me te tepu hararei

Poaka - Ko te hua e taea ai e koe te hanga i te mateoha me rīhi kai. Ka whakahere tenei tuhinga tohutao hoki ia ki te momo o ranu.

Poaka i roto i te ranu hoi e te rota o kōwhiringa i runga i te āhua o ki te hanga i te rihi tino reka.

Ka taea te tunua tunu pūkenga mō te kotahi haora. ka waiho te reira e tika ana ki te tapahi i te poaka kaki mongamonga kia matotoru kore ake atu i te toru henimita. Muri decomposed kai i roto i te paparanga kotahi, te tote, me te tāpiri i te whānuitanga o seasonings. Na ringihia te ranu katoa soy, me tauhiuhi ki maroke pi. Ki te taea, he pai ki te pūkarakara te pō kai. I muri te tuku i tenei puka ki te oumu, me te tunu mō te wha tekau meneti. Poaka i roto i te ranu hoi rite. Ka waiho e taea i mua i maka ana i te rihi ki te tunu, ki te tangohia te kai tihorea rīwai.

Ka taea e koe te whakahere tetahi tohutaka pehea ki te faaineine i poaka i roto i te ranu hoi. E tūtohutia ana kia minita tapatapahia rawatia te kanekane, riki, karika. E riro te reira pai ki te te whakahā minita pae kupenga; ata uru ratou ki te waina, te ranu hoi, me te honi. he tika poaka ki te whiua atu, ka hoatu ki roto ki te kīnaki. Ko te wa tino pai e tika ana ki te pūkarakara te kai ka e toru haora. I muri kia unga koe taua mea i raro i te tunutunu. Poaka i roto i te ranu hoi i mahi ki fries Wīwī, me te ke ngaohi huawhenua.

ka mauruuru manuhiri te poaka i roto i te ranu hoi ki te aporo. Ka Me koe ki te whakarite i tētahi whakahā matatini o te riki, kāreti me te karika, he kakau witi tapatapahi. uru ratou ki te pepa; kakara me otaota maroke e kua tūtohutia hoki poaka; rau kokoru, oriwa hinu me te ranu hoi. ka hatepea te kai ki tamâraa nui, ka whiua atu, ko te iti rawa ia i te hēnimeta te matotoru. kia pūkarakara poaka i te iti rawa e rua haora. I muri i taua, hoatu te kai ki te puka ki runga taua mea - poro o te aporo. Tauhiuhia ki paprika me tauhiuhi katoa he ranu hoi iti. Tunua kaua e nui ake i te haora.

Etahi tetahi rihi o te poaka ka taea e koe te tono ki te wera ranu soy maoa wehe. I roto i te peihana, kotēhia te wai rēmana, tāpiri i te kiri rēmana kuoro miro, kanekane, kāriki, te ranu hoi, tōmato me te pepa. Ata uru me te tāpiri i te hupa iti. kawea te wairanu paraharaha hohonu ki te whewhe, ringihia ana e ia ki te ranunga o te tīpune o te paraoa me te wai. Oho reira tonu i runga i te whakakakahuria ki te whakamahana, engari e kore e kohua.

Poaka i roto i te kīnaki tōmato maoa Italian rawa noa. E Me ki kia i roto i te riki tahu i skillet hohonu tapatapahi, kāriki, pere pepa, tōmato, maheni hoki, kāreti minita waruwaru. I te mutunga, tāpiri pani tōmato, Loumaile, Rosemary, orekano, pepa, me te hupa. kia kohuatia te ranu, ka kohuatia hoki e pā ana ki tekau meneti. Na ko reira e tika ana ki te hanga i te ranunga paraoa o te hupa me te koko nui o te paraoa. Te reira i āta ringihia i te kīnaki, rawa āta whakaoho, e reira e kore kapia. I tenei wa, i roto i tetahi atu paraharaha kia parai poaka, tapahia ki mongamonga iti. Kia browned te kai kei te, tāpiri i te hupa iti, me te hoatu i te reira i roto i ki te mana whakamutunga o e pā ana ki te hawhe te haora. A, no te mea i kohuatia ki, ka tāpiri i te poaka i roto i te kīnaki, kawea ki te whewhe, a tahuri atu. rihi taha pai ki te kia kohuatia rimurapa.

Poaka ki te honi-pua nani ranu hohoro rite. Me i konatunatua ki te pua nani purapura, rēmana wai, te ranu hoi, mayonnaise , me te honi. tapahia poaka ki nga wahi, ki te whai i te reira rawa lhianga ka tukua atu taua mea ki te ranu. Kati te reira ki te rua tekau meneti ki te pūkarakara kai. Next, haere tatou katoa i roto i te oumu mua-wera ki te ranunga, tauhiuhia ki te kumine maroke me te Rosemary. kia poaka ki te honi-pua nani ranu kia tunua hoki e pā ana ki e rima tekau meneti.

Bon appetit!