Pie Cabbage. tunu hoki

Ko tētahi o nga rihi tino māmā, me te utu, ko te kāpeti porowhita. Tunu te faaineineraa o rihi ko ki te whakamahi i te hua tino ohie. I runga i nga mea ngaro o te hanga tenei rihi mārie ka e lāulea i roto i tenei tuhinga.

He iti bit e pā ana ki te painga o te kāpeti

Tenei huawhenua Ko te momo nui o ngā matūkai. Tuatahi o te katoa, he taonga i roto i te waikawa ascorbic te kāpeti. 100 karamu o te rau roto 50 milligrams o te huaora C. Ki te heke tenei rauemi take i runga i te wā. I muri iti nui tiaki toru-marama o te waikawa ascorbic te ki te wahi o te huawhenua, me te ono marama - neke atu i te kotahi te toru. Te sauerkraut, hei kōrero, nui haere te kukū o te huaora C kei te. Reira hoki tata e rua tekau nga wa te nui o huaora faarahi R.

I roto i te kāpeti hou kei āhuatanga whai hua wahi: whanariki, ūkuikui, konupūmā, pāhare pāporo. I tua atu, kei reira huaora B, U, K. Phosphorus me te konupūmā tokoni ki whakakaha makawe, whao me niho. Pāhare pāporo pupuritia mahi tika ngakau, me te Whakahekea cholesterol. Huaora U Kei te paingia mohiotia rite "anti-whewhe". normalizes te reira i te wahi gastrointestinal. Na reira,, kia kainga wā rihi i hanga i te kāpeti. Charlotte, he whakaahua aroaro e te i roto i tenei tuhinga ka meinga to koutou kai atu momo, me te taonga.

kāpeti Charlotte i te oumu. kai

rite te rihi e te viivii ore o tetahi tangata. Hoki te hunga e kore e rite tino takai reka, ko te kōwhiringa tino tika ana tenei. Tuatahi o te katoa e hiahia ana koe ki te mohio, i te mea faaineine kāpeti porowhita. titau te tunu mo te rihi te whakamahi o te kai e whai ake nei:

• hua heihei - 3 mongamonga;
• paraoa - 100 karamu;
• pepa pango - ki te pangia e;
• kāpeti - 500 karamu;
• huka - 1 tea koko;
• tote - 0.5 tea koko;
• paura tunu - 1.5 tea koko;
• Tīhi - 100 karamu;
• mushroom - ki te pangia e.

kāpeti Charlotte i te oumu. tikanga o te faaineineraa

I roto i te pā o takai me kāpeti kei o te whakaaro e taua keke - te putanga tino reka. Ko ia tangata, kaore he aweretanga, rite kāpeti porowhita. Hipanga i te rīhi taahiraa tunu tā te mahi e whai ake nei:

1. Tuatahi o te katoa ko reira e tika ana ki te tīmata i te hanga o paparanga. Ki te mahi i tenei, i horoia, ka tihorea atu i te rau o runga o te kāpeti me tapahia ki mongamonga iti. Ki te whakamahi koe i huawhenua tamaiti, ko reira ohie nui ki Maha o koutou ringa. e kore ko Cabbage te kaha mohou tuatahi te tuari pai i roto i te te wai kohua mo e pā ana ki tekau meneti.
2. I muri i taua kia tapahia koutou ki poro iti o harore.
3. Na te kāpeti ki Me harore ki kōrori i roto i te paraharaha ki te pata hoki e pā ana ki e rima meneti. Ki te hiahiatia, e taea te tāpiri i te whakakī riki matomato ranei.
4. Me timata tatou i teie nei pokepoke i te paraoa. Tuatahi, e hiahia ana koe he hua wiri ake pai ki te pepa, te huka me te tote.
5. Na ka ko reira e tika ana ki te admix te ranunga hua pekana paura me te paraoa.
6. Next hiahia koe ki te pokepoke i te paraoa pokepoke. kia whai te reira i te matotoru engari pourable.
7. I muri i taua, te ipu i roto i nei whakakī kē, tāpiri i te pokepoke. nga kai katoa e hiahia ana koe ki te āta whakaoho.
8. Na me hoatu te puranga hua i roto i te rīhi tunutunu. kia lubricated mua-te reira.
9. hipokina pai āhua Top ki konumohe.
10. Na, me whakanohoia te rihi i roto i te oumu, preheated ki 220 degrees. Me nekehia kinaki i te ipu tunu i muri i 40 meneti, i haaati i te keke e ki te kirinuku reka.
11. Kei te nuinga o te wā rite Cabbage porowhita i roto i te oumu mo e pā ana ki te haora. I muri i taua, ko reira e tika ana ki te whakamatao i paku, a anake ka tango i te kohuka. I mua i te taviniraa i te porowhita e taea te tapahia ki poro tau.

Here a rite porowhita kāpeti. te mea ohie Recipe tunu, ara he tunu tauhou. Engari o harore i te rihi, ka taea e koe te tāpiri i te tīhi, kai, raihi, ranei ētahi atu hua e tika ana.

kāpeti Charlotte i multivarka. kai

I tčnei wā e whiwhi taputapu i roto i te rongonui. haere mai tokomaha rihi rawa reka i roto i te multivarka. Ka taea hoki te tiki te reira i te porohita nui. Whakaahua maoa rihi taea kite koe i raro. I roto i te takiwa, ako matou aha ki hua te ake, ki te whakarite i te rihi.

Kai mo te pokepoke:

• hua - 3 mongamonga;
• kai - 100-130 karamu;
• huka - 1 tea koko;
• tote - 0.5 tea koko.

Kai mo te whakakī:

• Tīhi - 100 karamu;
• Aniana - 1 wahi;
• kāpeti - 400 karamu;
• ham, hōtiti, pēkana, raihi ranei - i runga i te tono.

Cabbage porowhita i roto i te multivarka. tikanga o te faaineineraa

Na, ako matou pehea ki te tunu kāpeti porowhita i multivarka. Taahiraa i te taahiraa tunu mo te rihi aroaro te raro nei.

1. Tuatahi e hiahia ana koe ki te kōrori i roto i te paraipanatia paraharaha te riki tae noa ki te ngohengohe. I muri i taua, ka taea e koe te tāpiri i te hōtiti me te tunu mo te meneti torutoru i runga i te wera āhua.
2. Na ko reira e tika ana ki te tapatapahia te kāpeti, hoatu ana e ia i roto i te peihana, he pepa iti, me te tote. Na ka me te reira ki te hei ringa rumple ki te hanga i ngawari reira. I muri i taua, e hiahia ana koe ki te tāpiri ki te huawhenua parai hōtiti me te riki, katoa te pai uru.
3. I tua atu, i roto i te hau, ka taea e koe te tāpiri i te tīhi, kōripi i runga i te grater makaka.
4. Na e hiahia ana koe ki te faaineine i te pokepoke. Ko reira rawaka ki kōrori i te hua tahi me te huka me te tote i roto i pahuka i fluffy. I muri i taua, ko reira e tika ana ki te āta admixed paraoa ki te pekana paura. Aru te pokepoke i pokepoke kore rawa kaki. kia rite te ōritetanga reira ngako-iti kirīmi kawa.
5. Na me i konatunatua te pokepoke ki te whakakī me te wahi i roto i te peihana hinu mua Multivarki. Charlotte mata i mua i te tunu kia kia āta mara.
6. Me whakaturia e te pūrere ki te aratau "Baking". wā Cooking - 65 meneti.

Here he rite ki te rangi, me te porowhita kāpeti reka. He pai ki tetahi rangatira te tohutaka o tona faaineineraa.

mutunga

He pai me te wera, me te matao tenei keke. Ka taea e kawe te reira ki te tepu rite te rihi motuhake. rite tokomaha te iwi ki te pau i te reira ki te hupa heihei atu marama hupa ranei. I roto i tetahi take, kāpeti porowhita - tino mō te faaineine hohoro marū reka. Bon appetit!