Patai, tunua i roto i te oumu: tohutao ohie

I aroha o te tunu kai, e pīrangi ana rānei noa ki te whakakōpeka ratou ki te rihi ngā hou, tapaea tatou rima o rerekē tohutao hake. He tokomaha, pea, e kore e mohio ki ta hake ika he reka kore anake, engari ano hoki kai taonga i roto i huaora A, E, B huaora B, whänui me microelements, konupūmā, konupora, köwhai, rino, iodine me ētahi atu matū painga e whakahaere pākia me te taumata te taumata huka toto. Na reira, ko te pātai o te pehea, ki te tunu hake i te oumu, me nga housewife mohio tonu te whakahoki.

Kia tīmata te! Hoki te tunu tuatahi, i reira hake, tunua i roto i te oumu, ka kia whakainumia ai pua nani te ranu i French, Me matou riki (e pā ana ki e rua nga wahi), he punetēpu o pua nani, 4 punetēpu waina maroke ma, rēmana wai, pata mātiarīni ranei, minita tapatapahi otaota hou (kia pai te pāhiri me te pi) me mea kakara ki te reka o. I mua rite me ika e purea whakatakotoria i runga i te pepa tunu, te hinu-mua ki te pata. tauhiuhinga Fish ki te tote, te pepa, me te otaota, me riringi i roto i te waina, me te pua nani te ranu. Hake i roto i te oumu Me ki tunu hoki e pā ana ki 40 meneti, i muri nei i te horapa ika oti i runga i te pepa tunu tauhiuhia ki otaota, me te toe kīnaki, whakapaipai ki huawhenua, me te mahi. Ka rite ki te rihi taha, ka taea e koe te whakamahi i rīwai kohuatia raihi ranei.

Ko tētahi atu tikanga tunu, hake, tunua i roto i te oumu ki rīwai, e rapu te taua kai, engari ki te tua o tetahi punetēpu o te paraoa koko. horoi tatou i te ika, te tango i nga wheua me tapahia ki poraka. Tote, he maha, ka tauhiuhia ki parai paraoa hake i roto i te hinu putirā ki te pua nani. I tenei wa, paku kohuatia te rīwai. I muri i te parai ika me te rīwai, ka kia paku rite, e taea te horahia e ratou i runga i te pepa tunu ki te tua iti o te pata. Tunua i roto i te oumu mo e pā ana ki te hawhe te haora tae noa ki potato parauri koura. Patai, tunua German, maere to outou utuafare ki tona whenu, me te here.

Rerekē reka hake rerekē tunua ki te tīhi. I roto i tenei tohutaka, kia lubricated wahi ia o ika ki te kahu angiangi o te pua nani, ki te tangohia tona wāhanga o te ham, me te whati i roto i ki te tīhi kuoro. Tunua i roto i te oumu tae noa ki te ko feunga ngohengohe te ika. A, no te taviniraa i, e kore e wareware ki te tauhiuhia ki te ranunga o hake greens, me te tunu i te rihi taha o rīwai.

Hoki te tunu e whai ake nei mā te whakamahi i hake te aho, tōmato, te waina winika, Pātira, tīhi, me te rīki. I roto i te puka pata hinu i mua, tuu poro tapahia tōmato, riki me rau Pātira. takoto hake aho i runga i runga. Ka tukua ano te paparanga muri nga tōmato tapatapahi, tauhiuhia ki tīhi kuoro i runga i runga. Me tunu te rihi o te 25 meneti i te pāmahana o te 200C.

A tunua tenei tohutaka hake whānui i roto i Bulgarians me Kariki. Here, pera i roto i te tunu o mua, e hiahia ana hoki koe awhi hake, e pā ana ki 500 g, 5 punetēpu tōmato puree, eggplant 2, paraoa 3 punetēpu, te hinu huawhenua, otaota me nga mea kakara ki te reka o. Kia tīmata a ki te meka e nga mongamonga wahi mo o parai hake runga i te wera nui, i mua te tote-a pepa ratou. I te mutunga, tāpiri i te kīnaki tōmato tōmato tapatapahi ranei. I muri i te eggplant taurewa, e kia ata horoia, ka horoia. Tapahia ratou ki poro, ka kōrori pai i runga i ngā taha e rua i runga i te wera nui noa reira maroke, me te tuku ki te paraoa. I muri i takoto i roto i runga i te ika tunu ki te kīnaki tōmato me te eggplant. Tunua i roto i te oumu mo e pā ana ki te 20 meneti noa ko feunga ngohengohe te patai. Patai, tunua i roto i te oumu, e hiahia ana koe ki te whakapaipai i ki greens i mua i te taviniraa ki te ohorere manuhiri te hā mīharo kore anake, engari ano hoki i te tirohanga ahuareka. Ka titiro nui te rihi i runga i tetahi tepu hararei.