Parai Pollock tempura me tunua

I to tatou tepu whiwhi ika tino noa. Ētahi rite ika awa, atu moana, ētahi hiahia te moana. Na ko te tino noa i roto i te maha ngā momo moana ko te Pollack. Ko, ahakoa tona tohatoha whānui, e kore te mea i roto i te tono nui tenei ika. Ko te take katoa mo te kore oti o te reka. Otiia, kei Pollock maha kohuke whai hua me huaora e te tauturu i te tinana tangata, ki te noho hauora, me te mau tonu i te taimaha hauora. Well, i te utu o reka, te tempura Pollock, tunua e ringa mohio ka meinga ki anō rātou whakaaro e pā ana ki tenei ika.

maha mahi keke, whakamahi te pokeranu. hanga ana e ia heihei, kai, ika ara huawhenua atu te faaamuraa, me te reka ranei. Ama ki pepa, me te pua nani hua hoatu hā atu ngangahau me te kanapa. ka meinga ratou te pokeranu Academy atu ngawari. Ko te whānuitanga ki tonu o ngā āwangawanga me te Pollock tenei. Me pēhea te ki te tunu Pollock tempura wero etahi tohutao.

awhi Pollock i roto i te waiu pokeranu

kai:

• awhi Pollock - 250 karamu;
• mea kakara mo te ika me te tote - ki te reka o;
• paraoa - 100 karamu;
• waiu - 100 karamu;
• hua - 2 nga wahi.

Te faaineineraa:

Whakapaia kai. Tangohia awhi Pollock me tapahia ki ona mongamonga. Na wa ki te tote, tauhiuhia ki mea kakara, me te waiho hoki te 15 meneti. I roto i te takiwa, te faaineine i te pokeranu. Hoki ia, whiua hua ki te tote, ringihia i roto i te ranunga waiu, tāpiri paraoa, me te uru katoa ata. Ka taea e ara e koe te tāpiri he tote ki tou ngao. He te wā whakanohoia matou i runga i te ngangau me te paraipanatia, te hinu huawhenua ringihia ki reira. A, no te te mahana te reira ake, timata tatou ki te parai. Tangohia nga poro aho, tuku ki te pokeranu me te wahi i roto i te paraharaha. Deep parai i runga i ngā taha e rua tae noa ki te kirinuku koura.

Pollock Breaded, tunua

kai:

• Pollock - toru tinana;
• paraoa - e rua punetēpu;
• hua - kotahi te mea;
• pepa, te tote - ki te reka o;
• te hinu huawhenua.

Te faaineineraa:

kia pai me horoi, ka maroke tinana Pollock. Katahi ka tapahia ia o ratou ki wha nga wahi. Ko tētahi pereti he paraoa. Me ia ki tataritia me te pepa. I roto i te tahi atu peihana hua pakaru. Me te reira ki te kia te whiu, pepa, me te tote. kia lubricated tunu ki te hinu putirā. Na ka tango tatou i wahi ia o Pollock, tuku ki te paraoa, hua manu - ka horahia i runga i te pepa tunu. Katoa e taea te tunua. I muri i 20-30 meneti he rite te rihi.

Pollack i roto i te pia pokeranu

kai:

• awhi Pollock - 400 g;
• paraoa peratia - 200 karamu;
• pia matao - 250 ml;
• he timonga o paprika;
• pepa me te tote - ki te pangia e.

Te faaineineraa:

Hei timata, faaineine i te pokeranu. Ki te mahi i tenei, nga kai katoa: paraoa, pia, te tote me te paprika - uru me te kōrori. Ka taea e koe te whakamahi i te whakaranu. kia ōrite te papatipu, me kahore kapia. Tangohia te paraharaha ki taiepa teitei, me te whakamahana ake te hinu i roto i reira. toua ika i roto i te pokeranu me parai i runga i te wera nui i runga i ngā taha e rua kia maoa. Ki te mahi i tenei, 6-8 meneti. Whakapaia ika tangohia tatou i roto i ki te koko kōrā. I roto i te tikanga ki te tāpae i te ngako, me te reira ki te horapa atu i runga i te tauera pepa. Ka taea hoki te tote tonu ki te tote makaka.

Pollock witi tempura

kai:

• awhi Pollock - 300 g;
• tetea ana witi - toru mōhiti (waiwai-mua hoki te haora e rua ranei, i mua i te tunu);
• paraoa Witi - toru punetēpu;
• hua - kotahi te mea;
• wai - kotahi kapu;
• curry, kanekane, pepa reka, aniana - kotahi tīpune;
• pepa pango, te tote, te hinu huawhenua.

Te faaineineraa:

Burke awhi Pollock me tapahia ki mongamonga. Tauhiuhinga pepa pango, te tote me te kanekane. Na to tatou ki te whakarite i te pokeranu. I roto i te tetea ana witi, haurangi nei i roto i mua, tāpiri i te paraoa, hua manu, riki matomato, curry me paprika. Tenei ranunga kia ata te whiu me te tote i te hiahia. Na i reira he he tukanga paerewa: ika nani i roto i pokeranu, unga ana e ia i runga i te paraharaha wera me parai i runga i taha katoa.

Ko e tika ana hoki te faaineineraa o tenei ika hoki ngaruiti oumu. I roto i te reira e nehenehe e rave i te koe i te reira hohoro nui. Ki te tunu Pollock i roto i te ngaruiti kia tango toru tinana o te ika, me te ma. Na e tapahia ratou, ka kua tapiritia totea, te pepa. Ko te whakauru i tenei katoa. kōhua i tangohia hangaia mo tenei oumu, a ka kua whakatakotoria te ika ki reira. Top taka mowhiti hawhe riki, mayonnaise, me te tīhi waruwaru. whakanohoia matou i runga i te mana ngaruiti me te tunu i te 15 meneti mōrahi ki taupoki. Na e rua tetahi meneti, engari anake tenei wa, kahore te taupoki. Pollack tahuri ngawari. Ia tika rewa i roto i to koutou mangai. Na ko anake he wahi iti o te tunu ki e Pollock taea faaineine i rihi reka, me te hauora i tenei.