OCD - he mate pokepoke-hairiiri. Tohu, maimoatanga, take

e kore te mahi wahi ki te ringa sanitizer? Tō kakahu mooni ahua i roto i? Ka taea e ēnei peu e te whakaata o te natula whakapono ranei te tangata. I te tahi taime whiti ratou i te aho e kitea, me te riro te whakararuraru, pokepoke-hairiiri (OCD). A feruri i te take matua mō rātou tupu me tikanga o te maimoatanga e whakaratohia ana e ngā tākuta.

Whakaahuatanga o te mate

OCD - Ko te mate hinengaro e pā te kounga o te ora te tangata. Tohunga huanga reira ki te whakararuraru, pokepoke-hairiiri, rite te phobia. Ki te ngā i te whakamutunga nga obsessions anake, kua tapiritia nga compulsions OCD.

mate o te ingoa mai i kupu Ingarihi e rua: obsessio me compulsio. Ko te tuatahi te tikanga "pokenga", a taea te tikanga te tuarua rite "tųkinotanga". E ki āu ēnei kupu e rua pai, mahino, rite whakaata ratou te ngako o te mate. Iwi e mate ana i OCD, i roto i te tahi mau whenua e whakaaro ki te kia mono. Te nuinga o ratou noho he horihori te rota o te wā, no te o te compulsions. pinepine whakahuatia Obsessions whakaaro pokepoke , me phobias, hoki i pā tōraro i runga i te kounga o te ora o te manawanui.

Ka rite ki tīmata te mate

E ai ki ngā tatauranga hauora, i hanga whakararuraru pokepoke-hairiiri i roto i te whānui i te 10 ki te 30 tau. Ahakoa o rite, no te puta tuatahi o nga tohu, he tākuta, tukinotia tūroro i waenganui i 27 me 35 tau. Tenei te tikanga e mai te whanaketanga o te mate, me te aroaro o te maimoatanga e rave rahi tau. whakararuraru, tuakiri pokepoke-hairiiri pānga tetahi i roto i te toru ngā pakeke. I roto i te hunga tamariki taitamariki e nui iti. whakapumautia tenei tātaritanga i roto i ia o te rua o nga tamaiti 500.

I te wāhanga tuatahi o te tohu mate puta i roto i te puka o te whakararuraru, pokepoke-hairiiri me phobias. I roto i tenei wā tonu e taea e mōhio o ratou horihori te tangata. Neke atu i te wa, i roto i te ngaro o te tiaki hauora, me te hinengaro, te whakararuraru, whakapeka. Ko te manawanui ngaro te kaha ki te whakaaro āta ratou āwangawanga. I roto i te wā matatau, maimoatanga tikanga i te hohipera ki te rongoā nui.

Ko te take matua

Scientists kore e taea e tonu whakarārangi i te āhuatanga matua e whai wāhi ana ki te mate hinengaro. Heoi, i reira e maha ariā. E ai ki te tetahi o ratou, i roto i nga āhuatanga koiora o te whakararuraru, pokepoke-hairiiri kua te take e whai ake nei:

• whakararuraru, pūkoro;
• whara me te matenga whara;
• predisposition ira;
• tahumaero o ngā mate hopuhopu;
• taumata ine o te pūnaha io autonomic.

I roto i te rōpū motuhake o ngā tākuta karangatia ki te kia pāpori me te hapori ai te whakararuraru,. Ko ratou i roto i te noa tino ko:

• whakatipu i roto i te utuafare fakalotu tino;
• hononga matatini i te mahi;
• ahotea auau.

Panic, kia hāngai tūturu i roto i tenei mate hinengaro kia i runga i wheako whaiaro whakaritea e te hapori ranei. He tauira a Tūrongo, o nga hopearaa o tenei mate ko te tirohanga o te rongo taihara. Ka puta wehi iwi e ngana ana ki te hinga i te mahi e whakaatu nei ki te ritenga. Ka taea e te reira e rave rahi mau taime ki te taki anō i te motokā kati tatau anō i te pire i te pēke ranei. kawea taua mahi anake te tauturu wā-poto. Tangohia koe o obsessions he pea ki te angitu. I roto i tenei take, e hiahiatia ana te reira i te tauturu mātanga. Kore te mate tino mimiti te konä tangata.

pā ana tēnei mate e rua ngā pakeke me ngā tamariki. Heoi, he iti pea ki te mamae i ona tohu tamariki. Kia rerekē Tohu o te whakararuraru, i runga i te tau o te manawanui rānei.

Nahea te mate i roto i ngā pakeke?

whakararuraru, pokepoke-hairiiri, te tohu o e ka kia te aroaro ki tou whakarongo e ngā pakeke katoa i pā ana ki te pikitia haumanu taua. Tuatahi o te katoa, faaite te mate ano i roto i te puka o whakaaro ahoaho urutomo. pea he wawata i runga i te kaupapa o te tutu fakasekisualé ranei te mate tenei. Ka whai te tonu te tangata te whakaaro o onaianei mate, te mate o pūtea oranga. poutuki taua whakaaro OCD manawanui. mārama ia ratou apoo. Heoi, e kore e taea e faaruru i te reira ki te mataku, me wēneki e haere mai pono tona wawata kotahi ra.

Ko te mate hoki he tohu o waho, e kua whakahuatia i roto i te puka o nekehanga auau. Hei tauira, ka taea e te tangata taua tatau tonu nga kaupae, e rave rahi taime i te ra ki te haere horoi o koutou ringa. maha Faaiteraa o te mate pūrongo hoa me te hoa-kaimahi. Iwi ki OCD, ko te tepu tonu rawa ma, a ka kua whakaritea tūemi katoa symmetrically. Pukapuka i runga i te whata ranei kei roto i te ana'iraa piapa, i roto i te tae ranei.

āhuatanga whakararuraru, pokepoke-hairiiri e te āhuatanga ki te tupu i roto i nga wahi apiapi. Te manawanui ara i roto i te mano o whakaeke whakaoho kia nui. Nuinga o ngā wā e tika ana ratou ki te wehi ki te hopu i te huaketo mōrearea ngaro taonga whaiaro ranei, ki te riro i tetahi atu patunga o pickpockets. Na reira, ahu taua iwi ki te karo i nga wahi tūmatanui.

I te tahi taime tahi te syndrome e te hekenga i roto i te kiritau-. OCD - Ko reira te mate e he tuakiri hypochondriac tino haria. E ratou te peu ki te whakahaere i nga mea katoa, tīmata i te wā i te mahi, me te mutu ki te kai kararehe. he tika ki te mōhiotanga o te huringa tango wahi me te ngoikore ki te mahi ki a ratou heke kiritau-.

Tohu i roto i ngā tamariki

ko te iti noa atu i roto i ngā pakeke OCD i roto i tūroro taitamariki. E nui i roto i te noa Tohu o te whakararuraru,. A feruri i te tahi mau hi'oraa.

1. Ahakoa tino tamariki tupu-ake maha fakahoha'asi e wehi ki te kia ngaro i roto i te tokomaha nui o te iwi i runga i te huarahi. hanga ana e ia takatu ki te mau nohopuku ki te mau metua i te ringa, i ia te wā tirohia mēnā hangai ai nga maihao piri.
2. whakawehi tonoa maha kuao tuākana ki te whare pani. Wehi o te i roto i tenei whare hanga te tamaiti tūturu ki te ui ano ranei aroha ana matua.
3. Tata ki te katoa o tatou i te iti rawa kotahi i roto i to ratou oraraa ngaro taonga whaiaro. Heoi, e kore ngā wheako katoa i runga i tenei take tika kahore te wahi. Maurirere no o pukatuhi ngaro maha arata'i ki te tātai ano härukiruki o kai kura. Ka taea e ara Teenagers ara ake i te po mo te whakaaro o ripeka-arowhai o taonga katoa.

Kei te maha te whakararuraru, pokepoke-hairiiri i roto i te tamariki haere tahi i te huru kino, Moody, nui haere tearfulness. Kua ngaro ētahi hiahia, te tahi atu i te po e whakamamaetia e te ri'ari'ai. Ki te i roto i te wiki torutoru, nganatanga katoa ki te āwhina i pōrewarewa kore ngā mātua, Me ki kōrero i te kaimātai hinengaro tamaiti.

tikanga o te tātaritanga

Ki te whai koe i tohu tuhu ki rarua te whakararuraru, pokepoke-hairiiri, kia rapu koe te tauturu i te ngaio hauora hinengaro. E mea pinepine, e kore te iwi ki te OCD E mōhio o to ratou mau fifi. I roto i tenei take, kia tino āta hei whanaunga tata hoa ranei tohu i te tātaritanga. I roto i te ano, e kore e tenei mate haere.

Tona tātaritanga anake e te tākuta ki te pūkenga e tika ana, me te wheako i roto i tenei mara. Ko te tikanga, kumea te tākuta whakarongo ki toru nga mea:

1. I roto i te tangata, i reira e tohua obsessions hairiiri.
2. He he he whanonga hairiiri e hiahia ana ia ki te huna i roto i tetahi ara.
3. poka OCD ki te manawataki mua o te ora, te kōrero ki hoa, me te mahi.

Tohu o te mate, ki te whai uara hauora, me te tukurua i te iti rawa te 50% o nga ra mo te rua wiki.

He tauine aro mātai motuhake (hei tauira, Yale-Brown) mo te whakatau i te tohu o te pakeke o OCD. Kei te whakamahia hoki ratou i roto i te mahi ki te whai i nga akiaki o te therapy.

I runga i te pūtake o whakamātautau me uiuinga ki tākuta o te manawanui e taea te whakaū i te tātaritanga ení. Ko te tikanga kaihaumanu kōrero whakamārama e ko te faaiteraa a e he te whakararuraru, pokepoke-hairiiri. Tauira o tūroro ki tenei mate awhina whakaatu pakihi ki te matau, e kore te mea pera mōrearea te mate, e hiahia ana koe ki te whawhai i te reira. Hoki ki te kōrero i te mau a'oraa tākuta e pā ana ki te tātai o te maimoatanga, ka ki te tatari mo te hua pai tuatahi.

Ka taea e te tauturu i te iwi ia ratou?

OCD - Ko reira te māuiuitanga noa. wā e taea e te reira i tupu i roto i tetahi tangata, tae atu ki te tino hauora hinengaro. He mea nui ki te e taea ki te ite i te tohu wawe o te whakararuraru, me te rapu i te tauturu tohu. Ki te kore e taea tenei, kia tamata koe ki te tātari i te raruraru, me te ki te tīpako i tētahi rautaki motuhake ki te aro i te reira. Doctors whakahere rave rahi kōwhiringa mō te whaiaro maimoatanga-.

Hipanga 1. Hei ako te mea ko te mate hairiiri. whakaahuatia te whakararuraru, pokepoke-hairiiri i roto i te taipitopito i roto i te tuhinga. Na reira, ka taea e te tangata ngāwari ako ona take matua me tohu. I muri ako i te mōhiohio e hiahia ana koe ki te tuhituhi ki raro nga tohu katoa e tata āwangawanga. Ritenga Me ia mate ki te waiho ruma mo te faaineineraa o te mahere taipitopito o pehea e taea te hinga i te reira.

Hipanga 2: He āwhina tuatoru-rōpū. Ki te whakapae koe e he pai OCD ki te kōrero i te ngaio tohu. I te tahi taime te haerenga tuatahi ki te tākuta ai fifi. I roto i tenei āhuatanga, ka taea e koe ui i te hoa whanaunga ranei ki te whakaū i te tohu i whakaritea i mua tāpiri ētahi atu ranei.

Hipanga 3: E mau ki te titiro koutou wehi "i roto i te mata." Iwi ki te whakararuraru, pokepoke-hairiiri e matau tikanga e wehi katoa he pakimaero. wā katoa i reira he he hiahia ki rua-tirohia te tatau kiia ranei horoi o koutou ringa, e hiahia ana koe ki te fakamanatu koe o tenei meka.

Hipanga 4: Hoatu koe. Ngā kaimātai hinengaro tohutohu ki te tohu i tūturu te kaupae i runga i te ara ki te angitu, ara te iti. He mea tika ki te whakamoemiti ia mo te rironga o ngā huringa me ngā pūkenga hou.

maha tauturu i ēnei taunakitanga i roto i te wāhanga tuatahi o te whanaketanga o te whakararuraru,.

tikanga o te hinengaro

OCD - e kore te mea he rerenga kōrero. pai te whakautu Disorder ki maimoatanga ki te awhina o ngā wā hinengaro. hinengaro Modern tuku maha tikanga whai hua. whakaaro tatou ia o enei i roto i te kōrero atu.

1. therapy hinengaro-whanonga. Ko te Kaituhitanga o tenei tikanga no ki Dzheffri Shvartsu. Ko tōna ngako whewhe ki raro ki te ātete o te neurosis. Ko te tangata mōhio o te whakararuraru, tuatahi, a ka āta ngana ana ki te whawhai i te reira. Therapy tā te rironga o ngā pūkenga ki te aukati i te whaiaro pokenga-.
2. Tikanga "Kati whakaaro." I whakawhanakehia te reira e Dzhozef Volpe. te whakaaro te kaiwhakatika maimoatanga e hāngai ana i runga i te aromatawai i te āhuatanga o te manawanui. Ki te mahi i tenei, taunaki Wolpe he tangata ki te haamana'o kotahi te whakararuraru, ärai tata. Ki te awhina o ngā pātai ārahi, āwhina ia te manawanui ki te aromātai i te hiranga o ngā tohu, me ratou pānga i runga i te ora rā. Ko te kaiwhakatika āta arata'i ki te iteraa o te unreality o te wehi. Tenei tikanga taea ki a koe hinga rawa te whakararuraru,.

e kore e te tetahi anake o tona ahua enei tikanga o te pānga haumanu. Heoi, kei te whakaaro ratou te whai hua tino.

rongoā

I roto i te wā matatau o te whakararuraru, pokepoke-hairiiri rapu wawaotanga hauora. Me pēhea te ki te hamani te whakararuraru, pokepoke-hairiiri i roto i tenei take? Ko te taero matua mō te tohe tenei mate e serotonin reuptake inhibitors:

• "Fluvoxamine".
• pōuritanga Tricyclic.
• "Paroxetine".

Scientists i huri noa i te ao tonu ki te tūhura mātātoa te whakararuraru, pokepoke-hairiiri (OCD). Engari tata kua kitea e ratou kōwhiringa haumanu mō āpiha nei e kawenga mō te tuku o te glutamate neurotransmitter. Ratou e taea e tino hiki i te tohu o neurosis, engari e kore e te āwhina ki te pehea e o te raruraru tūturu. Tenei whakaahuatanga pai te raau taero e whai ake nei: "Memantine" ( "Riluzole"), "lamotrigine" ( "gabapentin").

Well-mohiotia anti-depressants i roto i tenei mate e anake whakamahia rite te maimoatanga symptomatic. te āwhina ratou ki te whakakore i neurosis me te ahotea ngaohiko e puta i runga i te papamuri te whakararuraru, hairiiri.

Me kï reira e nga rongoa tuhinga i runga ake operehia i roto i pharmacies i te whakahaunga anake. Ko te kōwhiringa o te medicament motuhake mō te maimoatanga whakamana e te tākuta e hāngai ana i runga i te huru o te manawanui. E kore e takaro te tūranga whakamutunga e te roanga o te syndrome i roto i tenei mea. Na reira, me te tākuta ki te mohio pehea te roa i mua i reira ko te whakararuraru, pokepoke-hairiiri.

Kāinga Treatment

no ROC ki te rōpū o mate hinengaro. Na reira, ki te whakaora i te whakararuraru, kahore tautoko waho he pea ki te angitu. Heoi, therapy ki te moni o te iwi tauturu tonu ki te ata iho. Hoki tenei whakaaro, tohutohu tohunga ki te faaineine teas otaota ki ngā āhuatanga whakarokiroki. Ēnei ngā nga otaota e whai ake nei: rēmana pama, motherwort, valerian.

e kore e taea te whakaaro te tikanga o mahi manawa rongonui, engari e taea te whakamahi i te reira pai i te kāinga. Hoki te maimoatanga taua e kore e rapua e te whakahaunga i te tautoko mātanga tuatoru-rōpū ranei. Therapy ki huringa i roto i te kaha manawa taea whakahokia āhua aronganui. Ka rite ki te hua, ka taea e te tangata whakaaro aromatawai mea kei te tupu i roto i tona ora.

whakaauraki

I muri i te maimoatanga Me whakanohonoho te manawanui. tohu whakararuraru, e kore e hoki mai ano anake i roto i te take o te urutaunga angitu ki te hapori. Tautoko mehua haumanu e hāngai ana whakangungu hoapā hua ki te hapori, te utuafare. I te wā o te whakanohonoho o te tauturu rahi i whanaunga me hoa.