Mel kai: he aha e ona painga, me pehea ki te tono?

e mohio ana tokomaha te iwi te mana'o o te hiahia irresistible ki te kai i te wahi o te kotakota. e kore e taea e ētahi whānui horoa ki tohanga rā o tenei tāpiri. He aha meinga he hiahia taua o te tinana, a taea te whakamahi ētahi o te kotakota? Hoki te kai taioma kai pai, e kore nei e roto i roto i tona hanganga matū mōrearea me te pure.

He aha meinga te hiahia ki te kai taioma?

Tenei tino rerekē i roto i te manakohanga reka, hei hiahia ohorere ki te kai taioma, maha korero e pā ana ki te raruraru i roto i te tinana. Kei te matau te reira e te wahi o te mea ma e kore e faaore i te take pono o te hiahia. Tohunga mea kia takoto i te raruraru i roto i te hē rino (anemia). Iron hē ai te hekenga i roto i te pūtoto. arata'i te huru taua ki te hoholo tere o te rauropi.

hē konupūmā - tetahi atu take he aha kai taioma. Kihai nei i tango i te huānga wahi i roto i te rahinga e hiahiatia ana, ka tīmata te tinana ki te tono i te ahua taua o "tohu". Hoki te māori o te hiahia ki te arotake i te kai o ia rā, me te tīmata tango tāpiringa, hei tauira, taioma, kai.

Ahakoa 10-15 tau ki muri, i tuhituhi koe i runga i te papatuhi ki kotakota puranga, taea noa e te kai. maha peheé taioma i ki pangia e. e kore e roto i te reira i tetahi matū kino i roto i te hanganga, engari ano hoki pai nui mo te tinana, rawa, e kore kua.

konupūmā pākawa waro - taioma wāhanga taketake korakora. Kei te whakamahia te reira mo te hanga o ngā rongoā e tukua utu mo te kore o ngā āhuatanga wahi i roto i te tinana, te whakapai ake i te huru o te makawe, whao me wheua.

Ka taea e kai ahau tioka i roto i te hapū?

Roto i te hapūtanga pēpi he tinana wahine i raro i riaka rahi. Tata mamae katoa hapu i hē Micronutrient me ngā kohuke. Ka taea te faaite i te raruraru taua i roto i te hinaaro irresistible ki te tararua ana te wahi o te kotakota. kia hoki rite nga wahine hapu te haunga o te hopi, i konatunatua.

Tohunga mea e ki moni iti o te kotakota (kai) pau i roto i te hapū e taea e te whaea expectant. Heoi, ki te tangohia ake tetahi "whāki" ki te kia tupato. Tioka mō te tuhi i roto i roto i te hanganga o ngā tāpiritanga, me tino rite i roto i te reka ki te taketake. I roto i te kai he pai e kore e ki te whakamahi i.

He wahi o te kotakota tūturu ki te wahine hapu, ka waiho i te puna pai o te konupūmā. I mua i te whakamahi i tenei hua rerekē tūtohu te ki te kōrero i te tākuta. Pea, ka hiahia ki te kia te uiui e ki te whakatau i te take o tenei hiahia te whaea expectant.

kai Mel: painga me te kino ki te tinana

E ai ki nga rata mō te whakamahi anake taioma ho'oraa tika, pure i ngā inclusions kino me poke. Ka anake whai hua ia i te tinana: whakakaha nga taiepa o oko toto, kia ake mo te tarepa o katote konupūmā. Tangohia he tika he kotakota rite ki tau inenga.

te kai tino reka he tika hoki te hunga i aroha o kotakota, te hua tuku. e kore te mea rite rave rahi mongamonga iti o te kino ia ki te tinana te take. I runga i te tahi atu te ringa, ka nui te pai ki te titau i tenei "kai" e kore he utu reira. E kore e te kore o ngā matūkai i te tinana o te kai pā te kotakota.

Mel kai: whakamahi

e kore e taea e te nuinga o meloedov ora i waho o koutou marū tino me ra. Ia o ratou kua ona ake "horopeta". Kia pehea te nui e taea te pau taioma, kia rite kore ki te kino i te tinana? tūtohu tohunga kore ki te tiki i whai wāhi i roto i kai i te taonga.

akakoromaki ētahi iwi ki tauturu te nui haere kawatanga o te kopu kai taioma. Ki te mahi i tenei, hurihia ana ki te puehu, me te whakamahi i tetahi tīpune ia ra. Ētahi taka rongoā tikanga mō te tukupu kawatanga pekitīlia a, i roto i te hanganga i roto i te konupūmā pākawa waro. Ko te taonga he āhuatanga patuwaikawa a taea te whakamahi mō te whewhe keté.

He mea taea ki te hoatu taioma tamariki?

taea hoki te kite manakohanga reka ohorere i roto i ngā tamariki. No te mau metua, he reira he ahua o te tohu e hapa te tinana e tipu ngā matūkai. Ki te timata te tamaiti ki te kai taioma, he reira utu whakaaro e kore e tika atu kai o te tamaiti. Calcium hē i roto i te tipu kōhiwi kaha ko te riri nui ki te whanaketanga ā-tinana noa o te tamaiti. He huānga wahi e tika ana mō te whakapakari i uaua me te wheua kikokiko, he wāhi i roto i te hanganga o niho kaha.

Hono ki te Cretaceous kia whakawhanake i roto i te tamaiti ki te pūtoto iti. Iron hē anemia i roto i te tamariki , ko te mate kino. tīmata te tinana ki te mamae i te kore o te hāora, e tika ana ki te rohirohi, whanoke. Taua raruraru kia kōrero tonu i te tākuta tamariki.

Hei whakakahore i te tamaiti te hiahia ki te kai i te wahi o te kotakota e kore te mea e tika ana. Heoi, kia whiriwhiri ai te hua haumaru hoki tenei whakaaro. Kura taioma tetahi ranei te tikanga e te mo te tuhi, e kore te mea te reira e tika ana mō te whakamahi rite te tāpiri kai.

whakaaro te reira i taioma rongoā kinokore. Kei te whakaputaina te reira i roto i te puka o papa o te konupūmā gluconate. Tei te inenga i runga i te tau o te tamaiti. taea hoki e hoatu e koe te kotakota e purea (kai) tō tamaiti whakahoki ake i runga i. Ia uaua kitea i roto i pharmacies. Ko te "kai" Kei te tino maha riro i roto i ngā toa ipurangi.

mehua atu

Tonu i reira he taioma (ara te kai) - Kei te kore te kōwhiringa. Hei utu mo te kore o ngā āhuatanga wahi i roto i te tinana, he mea e tika ana ki te whakatika i te kai. A, no te he pai anemia ki te whakamahi i ngā kai rino-taiepa. Ko ētahi o ēnei:

• ate (mīti me te poaka);
• Buckwheat;
• pohū;
• maha;
• panana.

Ki te te hiahia kaha ki te kai i te torutoru mongamonga o kotakota, o te akoranga, ka taea. Me anake tika te mea he hua kounga. Kia mahara te reira e taea te whakamahi i ma anake, pure i ngā matū kino taioma (kai). Whakaahua o te hua to tatou i roto i to tatou tuhinga. Kia mōhio: kia whai nga wahi o kotakota te āhua kōhikohiko. I te tahi taime e taea kitea e koe i roto i te puka o te brusochkov kotakota kani. I to ratou mata e taea te kite i i te taputapu tapahi haehae.