Me pēhea te ki te tunu hupa o zucchini me kareparāoa

Hupa - he rihi ahurei e taea te hanga i tata tetahi mea. Ki tenei mutunga, e tika ana hoki tata katoa: ika, kai, kaimoana, te heihei, hua miraka, me hua me huawhenua. Tei runga i nei o ratou ko te pūtake o tenei hupa taketake te whakamahia i roto i te wera, me te matao. E kore e pera i mua i whakamahia te nuinga he rihi taua mo te tamaiti kai kai ranei. Na e tauturu te reira ki etahi te hostess raa utuafare ia. Homai nga āhuatanga whai hua motuhake o huawhenua he tino rongonui hupa o zucchini me kareparāoa. Tunu i te reira i te momo o huarahi.

hakari reka

Ki te tunu koe i runga i te aronui hupa tunu o zucchini me kareparāoa, e titau te reira i te tetahi wāhanga tuatahi. No te mea ka hiahia ona faaineineraa: 0.5 rita o te wai matao, 1 kāreti, zucchini 100 karamu o te penupenu, 200 go o kareparāoa, riki, 5 peppercorns kakara, he rōkara o kāriki, 35 karamu o tetahi hinu huawhenua me te pūkoro o te tote.

Meinga tenei hupa o zucchini me kareparāoa e taea kia tino ohie:

1. Tuatahi, me āta whakawete te kāpeti ki florets takitahi, me te horoi ratou ata.
2. tapahia kikokiko Paukena te i roto i te tikanga noho.
3. Kāreti, te kāriki me riki e kia hoki ki horoia, tino horoi me te tapatapahia rawatia taea.
4. Ko te wai kohua whewhe. Na e hiahia ana koe ki te maturuturu reira rite kua kāpeti, karika me zucchini. Pepa, tāpiri tote me te tunu i te ranunga tae noa kore e waiho te hua tino ngohengohe. Na e taea te tahuri te ahi atu me te uhi paraharaha me kia infuse huawhenua hoki e pā ana ki te 10 meneti.
5. I tenei wa, te paraharaha ringihia hinu, me te hoatu aniana tapatapahi me te kāroti. Tāpiri 30-40 karamu o te wai, me te korohū i runga i te wera iti kua mimiti noa te wai.
6. Ko te ihirangi o te pata, me koko ki te hūnuku ki te Pūhanumi me ngotangota reira ki te āhua penupenu āhua. Ko te ranunga-mua o te hiahia ki te tango i te karika me te pepa.

Ko whano pata o zucchini me kareparāoa. Ki te tiki i te papatipu matotoru rawa, te reira ngāwari e taea te diluted ki te hupa huawhenua iti, me te mahana i runga i te wera iti.

moemoea kaihuawhenua

Ko te hunga e ngana ana ki te titiro i muri i to ratou hauora, matau hupa kamokamo pehea whai hua. Ko te tohutaka o tenei rihi e taea e te huringa iti, ki te hiahiatia, mā te tāpiri i te torutoru kai. ka pangia e te hua oti atu korerotia, ki te tona faaineineraa te whakamahi i te hanganga e whai ake nei: kareparāoa, zucchini taitamariki, riki, o tōmato, 50 karamu o te hinu huawhenua me te otaota torutoru (cilantro, Pātira) he tokorua.

I roto i tenei take, kia tango i te tukanga wahi e whai ake:

1. Tuatahi, me kia pai horoi hua katoa.
2. Na te tikanga whakawete kāpeti ki florets takitahi, me zucchini tihorea, ka tapahia ki poraka reo.
3. I roto i te paraharaha ringihia he karaihe o te wai, tāpiri i te huawhenua rite, me te tunu ratou tae noa tino ngohengohe.
4. I tenei wa o te peha tihorea aniana Tuaina me iti kōrori i roto i te hinu.
5. Tāpiri i te tōmato, me te kohuatia hoki etahi hua tahi mo te meneti torutoru, tapatapahi.
6. I roto i te mutunga, ki katoa o te wähanga e tika ana huihui i roto i te Pūhanumi i orohina pai ratou.

Ka taea te ringihia e te oti hupa ki te peihana, a whakapaipai ki te otaota tapatapahi.

here kahotea

Kei te maha hua miraka Various whakamahia ki te hoatu hupa whenu pyurirovannym i roto i te tunu kai. Rihi rite ki te hua riro atu ngawari me te flavorful. I runga i te pūtake o tenei faaineineraa puree hupa o kareparāoa he taea te whakamahi i te wāhanga e whai ake nei:

• 300 karamu zucchini, rīwai 1, 100 go o kāreti, aniana hawhe 400 karamu kareparāoa tote iti, tīhi pakeke, kirīmi kapu wahi, me te 35-40 karamu o te hinu oriwa.

e te tukanga tunu katoa wahi i roto i te wha wāhanga:

1. I kia te timatanga o te kareparāoa āta wetewete i ki motuhake florets iti, horoi ratou, ka hoatu ki roto ki te kōhua. hipokina Products ki te wai, tāpiri he tote, me te hoatu i runga i te umu, ka tunu hoki te 20 meneti.
2. I roto i tenei wa, zucchini, aniana, me rīwai, me te tuatahi horoi koe ake, a ka horoi, ka tapahia ki mongamonga rahi iti.
3. Tāpiri ki te paraharaha te toe huawhenua, me te tunu mo tetahi atu 20 meneti.
4. Rite nekehanga papatipu i roto i te peihana o te Pūhanumi, tāpiri i te hinu, me te kōrori tino katoa. I roto i te mutunga, he mea e tika ana ki te riringi i te kirīmi me te hanga i te Mixing whakamutunga.

Ka taea e mahi tonu maoa puree hupa whakarehu. Hoki tenei whakaaro ko reira tika ki te ringihia ki peihana, me tauhiuhi ki te tīhi pakeke waruwaru iti.