Mahi kaihuawhenua kai ika? momo o te kaimangatanga

I roto i nga tau tata nei, kei te tipu haere te kaimangatanga tere, whakawhänui ona rohe, a te kukume te iwi hou. Ko čtahi mō tenei he tokomaha, kopikopiko i auaha mātāwaka pāpori, me te whakamutu. I roto i tenei ara o te ora i reira he kore ture whakapumautia me whakaritenga, na inaianei ko tenei kaupapa o te moni nui, te whakatairanga i, i roto i te tahuri, te rota o ngā pātai. He pākiki tokomaha te iwi, ka taea e kai ratou kai kaihuawhenua ranei ika, te heihei, te hēki me ētahi atu hua kararehe. Na reira, i nga ra tipu maha o kōrero i runga i tenei kaupapa.

Kia pehea te i nga kaihuawhenua?

Tenei ara o te ora ahu miliniuma i teie nei i roto i ngā whenua Eastern. Na reira, i mua i te katoa tīmata ki te karanga i tenei kai "kaimangatanga", i huaina ai "Indian" ranei "pifagorskaya".

I roto i Europe, timata tenei ara o te ora ki te mahi anake i roto i te rau tau waenganui-iwa, me i te kau nga kaitautoko o te kaimangatanga ora te nuinga i roto i Itari. puta tenei kaupapa i roto i te Russia he iti i muri mai, a i roto i te tau 1901 i te hapori tuatahi o nga kaitautoko o tenei kai i rēhita i Moscow.

I roto i te tekau tau tata nei, kei te whiwhi tenei āhua noho tona torohaki, engari ki te ruku koe ki tenei kaupapa, e kore te tokomaha, me te taea korero ki te kai kaihuawhenua ika me hua, inu waiu, me ranei, i roto i te whānui, e karanga ratou? Mai tenei tauākī, e ko te iwi enei e kore e kai kai, ko reira anake te matamata o te huka, a ka kua roa i roto i o te rā.

He aha e taea te whakaaro te kaimangatanga tika?

Mau, kua tenei ariā kua i Ingarihi me te tikanga "kai, e kore ki te patu i te kararehe." Ko te tikanga o te ara o te ora e kore e taea e te iwi e kai i roto i te kai, hua kai, hua, me te toenga o te kai mai i te kararehe. Engari ka taea e ki he kaihuawhenua kai ika? Ka taea e koe te whakahoki tenei pātai, ki te matau koutou e momo ki "kore kai kai" e pā ana te iwi.

rārangi tino Kāore i roto i ngā hua kai e kore e tīariari, ka whakatau ia hoki ia ki ta e kai ia, engari i te mea ki te kore. kia whakawhirinaki mea katoa i runga i nga take motuhake aha ka he tangata hei tautoko o te kaupapa.

He aha i taea e te hihiri?

Ki te matau koutou rite aha faaoti te hunga i tetahi atu piri o tenei ara o te ora ranei ki te whakarerea kai kararehe, ka taea e koe te whakahoki i te pātai e whai ake nei: "? He aha te momo o raraunga he kaihuawhenua" "He aha ngā hua mahi whakamahi ratou" ranei, "E ika kai?" . kia kia tino rerekē nga taumu'a mo te kai taua:

• Morare - i roto i te tikanga e kore e ki te meinga te mamae ki te kararehe, me te ki te karo i to ratou kohuru, me te faaohiparaa i. Taua iwi te tikanga e kore e kai i tetahi mea o te mai i te kararehe, ara ika.

• No te take hauora, no te mea e taea e te kai taua tino whakaiti i te mōrea o te atherosclerosis, te ahua o ngā pūtau mate pukupuku, me te maha o mate Cardiovascular. I roto i tenei take, ka taea e te iwi e kai ika me etahi atu kai kararehe.

• taumu'a Economic - taua iwi e whakaaro e tenei ara o te ora e taea te āwhina ki a ratou whakaora i te moni e noho ratou i runga i te hoko o ngā hua kai. Na reira, ka whakahoki i te pātai "E kaihuawhenua e kai ika, kaimoana atu kai kararehe ranei ki te kai taua", humarie taea tatou te mea e, ae.

• Hoki take whakapono.

• take taiao - pērā i te iwi e whakaaro e pāngia te patu o kararehe tōraro i runga i te taiao.

Na reira, i runga i taua tumu rānei, he maha ngā momo o kaihuawhenua.

Peskovegetarianstvo

Mōhiohio e pā ana nga kaitautoko o tenei kai, mea maha iwi e ko te reira kaihuawhenua he. E kai ratou ika te tahi atu kai mai i te kararehe ranei? Huri i te reira i roto i taua whakamahi katoa o enei hua i roto i te kai ratou ki nui pai, koia, e kore e whakaaro rite te mema tūturu o te kaupapa kaihuawhenua.

wehea ēnei kaitautoko o tenei kai ko i te piri tipu-kai pono e kore anake ratou pūnaha mana, engari titiro ano hoki i te mamae me te wehi o mea ora. Peskovegetariantsy whakapono e kore e taea e ika ite mamae i roto i te mate tutu, kia taea kai humarie reira. Ko e poka ki te ariā o te kaitautoko tino te kahui ka o tenei ara o te ora, e whakapono e i roto i tetahi take e kore e taea e whai i tetahi kaiao ora te whakapono taua.

āhua-kaimangatanga

puta tenei momo neke atu i kotahi tekau nga tau ki muri. Mō mea enei iwi e he ratou anake hawhe-kaihuawhenua. kai e ika enei kaitautoko o te kaupapa? Ka rite ki huri i te reira i roto i, taea ratou ki te kai i tana kai, i te hua kore anake, engari i ētahi wā noa kai.

Fleksitariantsy ngana ana ki te kai i tino kore kai o mai i te kararehe, engari kia tino faaore i te reira i to koutou kai kore e taea e.

weikana

Tenei momo o te tikanga o te kaupapa o kaitautoko, e te hoki i huaina "te weikana." Mahi kai enei iwi ika, e taea te mohio ki i to ratou ingoa, rite kore ratou e pau tetahi kai kararehe, kia atu o ratou e kīia ki foodists rite raw. E pūmau ana hoki ratou ki te homai i te hua masivesivá. Ko, whakapono enei kaihuawhenua e kore e kia maoa te kai i te pāmahana i runga 115 degrees.

Kia ara hoatu ētahi weikana ake huka, waipiro, me te honi. Ratou moto pānui e whai ake nei: ". Mea atu 'kahore' kai mea ora, me tetahi hua kararehe"

Otiia i roto i te tua ki te runga ake te kaitautoko matua o tenei kaupapa, i reira e he torutoru momo e piri ki ngā rerekētanga pahara rangitahi ranei o taua mana.

Ētahi momo o te waka

Kei te whakaaro te momo tino noa i teie nei ki te waiho i te tāngata i-ovo-kaihuawhenua. kihai i enei iwi pau mīti, te heihei, poaka, i hopukia, engari e kore e hema i roto i hua, me te waiu. E ika kaihuawhenua i roto i tenei take kai? No, no te mea he ano hoki nga raraunga kore e kai kaitautoko o te kaupapa kaimoana, tae atu mātaitai.

He laktovegetariantsy nei kahore e kai hua atu, engari ka taea e pau ratou momo katoa o ngā hua miraka. E noa ratou ki te whānuitanga nui i roto i nga Hindu, e kua arahina i roto i to ratou mana'o turai fakalotu kai.

Ko te momo muri - ovovegetariantsy reira. e kore e kainga e ratou kai, hua miraka, engari kai hua. Ētahi iwi hei kau muimui o tenei kai, pera mamae ai ratou e tika ana ki te reihuka.

He ko tetahi momo o tenei kaupapa, mau kai macrobiotic nei kaitautoko i roto i tona kaha, i meinga e te momo o pata, me nga mea katoa o pata. Ka taea hoki ēnei tahua e ngā rihi i hua me huawhenua. He mea taea hoki ki te kaihuawhenua kai ika i roto i tenei take? Ko te whakahoki ki tenei pātai - "ae", engari anake i roto i te wā tino onge. I roto i tenei kai atu kore o te huka me te ngā hua, he mea parakore tūtohutia.

Na te momo whakamutunga - fruitarians reira. Ko te kai o enei iwi ngā anake o hua huawhenua, me te he nui iti o purapura, nati me purapura. Ratou karo hoki te whakamahi o rīwai, rētihi beets ranei.

Kaimangatanga - he painga kino ranei?

Nā ki te taua nui o ngā momo o tenei kaupapa, i roto i nga tau tata nei, kua meinga tenei kaupapa te tino kōrero i roto i te hapori ao. E hehema ki te mea e taea te mahi i te āhua noho taua kino anake etahi, etahi i whakapono e kua reira nui o ona hua.

Hei tauira, tākuta American mea e kaihuawhenua he nui iti pea ki te mamae i mate pukupuku kopirua me te huawhenua, me te hua āwhina ki te haerenga i te mahi o nga whekau o te wahi kūnatu, e kore e taea te mea e pā ana ki te kai. I roto i te tahuri, kua whakamatauria te kaipūtaiao Ingarangi e te aukati i te kai o ngā hua kararehe tino whakaiti te mōrea o tini o nga mate kanohi.

Ko, ahakoa enei painga nui, he ona drawbacks whakakorekore kaimangatanga. Huri i te reira i roto i taua iwi nei e kaitautoko o tenei ara o te ora, maha mamae i te kore o te huaora B, e kia arahi ki te momo o mate neurological me disorders.

mōhiohio āwhina

Whakatau ki te uru i te kaupapa i taua, me hoatu he tangata e kore e noa ki taua pātai rite "E kaihuawhenua kai ika ranei e kore i te katoa me e taea te pau." Hei te riro i te kaitautoko o tenei kai, Me tino tenei ki te faaineine i-mua hinengaro me te ki te matapaki i contraindications taea ki tō tākuta.

Käore e kore e hoki te iwi maha te whakawhiti ki te pūnaha mana supply - ko te timatanga o te wā hou i roto i to ratou oraraa i tenei, no te mea kahore te mea i te makanga anake o tetahi hua kaimangatanga, engari kei te whakaaro ano hoki i te ahua o te kaupapa o te oraraa tangata.