E haere ana hoki te ngaronga taimaha e whakakapi i te maha o mahi uaua

Iwi e kore e nei hiahia ana ki te mahi ki te mahi uaua tinana, engari e hiahia ana i te wa taua ki te whai i te ahua pūhihi me te tinana ataahua, ka whakataetae e haere ana mō te ngaronga taimaha. Ko te mea māmā e taea e koe - tika haere, no te mea i roto i tetahi take e koe te mahi i reira, puta noa i te ra. Hei tīmata ngaro taimaha, kia mau nui hoki tona kaupapa, me te whakaturia te tahi mau ture. Ka whakatika i tēnei tuhinga taua pātai rite: me pehea ki te tīmata mahi haere, kia rite ki te hiahia koe ki te nuku i te ra, me pehea ki te whakaara i te pikaunga, me ētahi atu.

E kore e pera i mua, kua whakaaro kaipūtaiao te pūrere motuhake "Pedometer" e pupuri ana ara o te tini o kaupae koutou mahi ia ra. Ehara i te mea e tika ana ki te haere ki te whakangungu motuhake, no te mea he hokohoko, mahi, hui pakihi me ētahi atu wāhi koe.

Hia kaupae e hiahia ana koe ia ra?

Whakautu ki tenei pātai ko tino māmā. Na, ka te nuinga o aunoa ora, hanga te tangata i te rota mahi iti tinana atu ake ake i mua, pā tenei ki te haere. E kore e haere katoa i te kāinga ki te mahi i runga i waewae, a he pai ki te noho i runga i te pahi ranei i roto o te motokā. Hei tīmata ngaro taimaha, e hiahia ana koe ki te hei i roto i te motini mo te wa roa. Kua kitea pūtaiao etahi o nga tikanga, me te mea e te ū ratou, ka pai koutou mahi haere. Ko te tangata o te tenei ra haere mo te ra ki runga ki toharite, 1.5 mano -. 2.5 mano kaupae .. A, no te taua taahiraa pakeke tangata ko e pā ana ki 0.8 m, te ra hau reira e pā ana ki 1.8 -3.5 km. Ko reira iti rawa. haere fakamālohisinó mō te ngaronga taimaha titau e kua he te tangata ki te mahi i hoki te ra ki runga ki toharite, 3000-3500 kaupae. A i roto i te tikanga ki te tīmata ngaro taimaha, me mahi i te reira hau atu i te 10 mano kaupae.

He kai whārite ki mahi

E haere ana hoki te ngaronga taimaha e hoatu a koutou hua, ki te meatia e koe te tahi mau ture.
O te akoranga, kei roto i tēnei kai tōtika tika. kia mohio koe e i roto i te 45 meneti tuatahi o te mahi, e kore koe e ngaro taimaha ia karamu ranei, rite i roto i tenei wā, pūngao ko te tahunga o te uaua.

Ki te mea kua tika tīmata koe ki te titiro i muri ratou, ka haere i te tere puhoi, engari i runga i tawhiti roa. Neke atu i te wa, ka ka ngāwari osilivat tawhiti mua e nui koe te tere, aua, ka kia tahuna te ngako tere.

Me pēhea te ki te timata ki te ahu whakamua?

Ki te he hou i roto i tenei mea uaua koe, na mua e kore e taea ki te haere i te tawhiti o te 10 mano kaupae koutou. Ko te kawenga e tika ana ki te whakapiki ake i āta. Hei tauira, tīmata ki te täkupu manakohia hoki koutou, ka whakapiki ake i te tawhiti ki te 500 kaupae wiki ia. Ratau, kia tango i te whakangungu wahi 3-4 wa he wiki, e taea e atu, engari e kore e katoa i te wa. Na neke ake ano te wa whakangungu, engari e hiahia ana koe ki te matau, ka ki te mutu, me te noho te wā.

Hei te tatau i te maha o hikoinga, te hoko i te Pedometer, e Me ki kakahu i mua i mahi. Katoa ahiahi i muri i te whakangungu tuhi te maha o kiromita haere. Maoro e waiho koe miharo, no te mea ka nui ake o koutou hua i te rave rahi taime.

He mea nui ki te mahara e haere mo te mate taimaha - he kaiwhakangungu pai. Otiia tika i roto i te take, ki te whakaaro tatou ki nga tikanga katoa a te whakahaere whakangungu auau. Kore, e pea ki te pai i te hua.