Lose Taumaha ki te houra: arotake pānga tohutao

Kia aroha mai, he tokomaha rawa nga wahine i tenei raruraru, kia rite ki te taimaha anō, na tamata tikanga mohiotia katoa ki te maka o te reira.

tikanga whai hua ki te aro mōmona

I tua atu ki maumaui o ataahua rerehua, taea anō toka arahi ki raruraru hauora nui, kia e aro i te sex ataahua ki te akakoromaki i tenei raruraru. Ētahi tere koe kai e maha arahi ki te rangirua o ngā tukanga pūkoro i roto i te tinana, i e utaina ētahi atu ano mahi, ētahi atu noho te rota o te moni i runga i taero utu e pānuitia, e tahu ngako. Aita i maoro a'e, Heoi, ka reira tino rongonui i roto i te ara ngā ngāwari. Ko te tika e pā ana ki reira, a ka hipokina e tatou i roto i tenei tuhinga. Na, mo te hunga e titiro mo te whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te ngaro taimaha ki te awhina o houra, hoatu tohutao whai hua, me te kï.

Patehepa ki te houra tunutunu

Ka taea e torutoru wahine whakaaro he aha te tukanga Bathrooms ahuareka taea te mahi mo te ahua painga. Hoki i nga ra wawe o te takarepa Soviet o to tatou mau metua vahine, me kuia rihi ma i te ngako ki te awhina o houra paura. O te akoranga, e kore e tangohia kia mooni e wheako me miria tona tinana ki enei hua, engari he tika tonu te whakaaro taketake. Ki te tangohia e koe te pati ki te tua o te wai, houra pekana, ka taea e koe whakawhirinaki humarie i runga i te meka e rawa hohoro ka ngaro i te torutoru henimita anō, a ka whakaatu tou tauine o kirokaramu te tokorua iti. I tua atu, ka taea e te kupu kia whakakahoretia e koe o cellulite.

Pehea e mahi i te reira?

I roto i te meka, houra pekana āwhina ārai absorption ngako. Kia ki a koutou tinana mamaoa i roto i te pati wera ki te tua o tenei hua, tuwhera nga kōputaputa me haamata tukanga sweating kaha, e hua i roto i te purenga whānui o te tinana. I roto i tenei ara e koe te maka o tāoke, radionuclides me ētahi atu tāoke - arata'i tenei katoa ki te whakaiti whānui i roto i te rōrahi o te tinana, me te taimaha mate. Just rite e ngaro tatou taimaha i roto i te pati ki te houra tunutunu.

Me kï reira e, i roto i te tua ki te pure i te tinana, me te taimaha mate, i te hanga i taua pati puta te ahua o te purenga o to tatou pūnaha lymphatic.

Ko reira pea, o te akoranga, ka hiahia koe i te whakahaunga i radiation te rongo, engari tauturu houra i roto i ngā take pērā, engari tirohia o te ara, i te mea whai hua i roto i te waipiro me te poisoning kai, tu tonu. Ko te meka e arata'i te houra ohie ki ngā tukanga pūkoro tinana noa i roto i te tinana, ko te ahua o te tikanga detoxification.

Patehepa ki hinu kakara

Otiia i roto i te huinga ki te momo o hinu faufaa houra whakaaro te pai mō te whawhai cellulite, no te mea he reira e taea ki te tomo ki roto ki te papa hohonu o te kiri. I roto i te mutunga, i muri i te tango i te pati ki te hua o te kiri riro ngawari me te ngawari, mahue whero me tauhohe inflammatory, irritations. Ko te aha hoki dermatitis e maha whakaritea houra pati, me te whakamahi ia ratou kia rite ki te tiaki anō hoki katoatia maroke, seborrhea, pāpaka kiri fungal. Ano, e kore e ngaro tatou anake taimaha ki te houra, engari akakoromaki ano ki te kiri taratara i runga i rekereke me nga tuke. Tino maha, kei te whakamahia ēnei pati e te hunga e rapu ana ki te pehea e sagging kiri.

Tuhipoka: I roto i te take i reira i te körere i roto i tou whare e mau ana i te makona wai pakeke, ka ka tāpiri koe i te timonga o houra tunutunu i roto i te reira e whiwhi koe i te wai ngohengohe, i te mea he pai mo te horoi. Ki te whai koe i te raruraru te kiri o tetahi ranei, kia tino ki te tango i te runanga taua. Kahore he mea pai atu i ki te tango i te pati i muri i te mahi, me te io te ra o pakeke, rawa mai ki te maimoatanga wai ki te houra te āwhina atawhai te ahotea, me te wātea. A, ki te i roto i te pati ki te tāpiri hinu faufaa atu kakara, ka taea e te tiki e koe ahuareka maere i te tukanga taua, e i muri i korero katoa me pehea ki te ngaro taimaha ki te houra.

Ko te whawhai ki uaua tīponapona

e kore e te nuinga o nga wahine mohio roa aha tētere uaua, a konei, ko te pehea, ki te whakahoki i te tohanga toto raruraru, me te ki te whakaea ki te puku o te waewae, kahore e mohio. Na ko reira houra pati tokoni i roto i tenei mea.

Houra me te waikawa citric

Tino maha taea kitea e koe tauira o te whakamahi o te houra i roto i ngā ki te wai rēmana, a ehara i te mea e pā ana ki te tango i te pati, a ki runga ki te whakamahi o te roto. E mea pinepine Me mahi tahi te whakamahi o enei taputapu i roto i te tikanga ki te whakakore i te pānga kino o tetahi i te tahi atu. Kia titiro a ki tetahi o enei tikanga i roto i te taipitopito atu.

He tikanga ngāwari mō te whakaitiiti, e hāngai ana nei te anake i runga i fariiraa o te rēmana wai, kohuke ranei rewa i roto i te wai kohua, titau mouthwash wai houra. Ko te tika tenei tukanga i roto i te tikanga ki te haamou i te waikawa i hinga ki te kōhao-waha, reira ki te tiaki i te korahirahi niho i whawhati. Puta noa i te wiki, kia inu koe i roto i te ra te wai o tetahi rēmana, ka romia atu i roto i te wai e purea (e pā ana ki e rua kapu). Just rite e ngaro tatou taimaha ki te houra, me te rēmana, ki ma o tāoke matou whekau. Heoi, te hunga e hiahia ana ki te noho i tenei ahua o te pure i te tinana ki te awhina o te wai rēmana, e hiahia ana koe ki te mohio i contraindicated tenei tikanga i roto i te iwi ki te pēhanga nui toto, me te mate o te wahi gastrointestinal, me nga wahine hapu. Heoi, ko te rārangi o te hunga e kia whakarerea tenei tikanga, pēnei te, me tangata e mate ana i te tauhohenga pāwera ki hua citrus.

Me pēhea te ki te inu houra?

Na, ngaro taimaha ki te awhina o tunu houra roto. riro tēnei aratuka e hiahia ana koe ki te inu i te wai mahana i runga i te puku kau ki te puehu rewa i roto i reira. Ka tūtohu mātou e tangohia e koe anake kotahi-rima o te tīpune, a āta anake ake i te horopeta ki te hawhe tīpune.

Reviews mō te houra whakauru

hamama ētahi iwi taetuí e he tino kino ki te tangata i te kai taua, a i raro i kore tūkunga kore e taea te inu houra, no te mea he reira e taea ki te whakaiti i kawatanga pekitīlia ka meinga mariao mucosal me te mumura. He uaua ki te mea ki te tino pehea he Kāore tenei tikanga, engari tonu noho me te hunga e whakapuaki nuitia e mea ïa te mea o tenei i taea ki te ngaro taimaha ratou. tonu te totohe i runga i tenei kaupapa ki te tupu, me te whakautu tika rite ki ranei he reira kino e kore ranei, e taea kahore tetahi e hoatu.

Na reira, kia noho tonu tatou i runga i nga tohutao e wātea ana, me te whai hua ki te tango pati.

Ara

Na, ki te whakatau ia tatou e ngaro taimaha i roto i te pati ki te houra tunutunu, he mea e tika ana ki te mohio etahi o nga whaktauiratia. Making taua ngā tukanga, ko te tika i wā o te 1 ra, a me waiho te akoranga katoa kotahi tekau wā. Kaua e kino ki te mohio tetahi atu meka. Ki te, i mua i te whakatamarikitanga o te taua haere pati i roto i te rangi hou, Kei te tino nui haere tona whai huatanga. kia takoto i roto i te pati kore ake atu i te 20-25 meneti i te pāmahana wai o 36-37 nekehanga.

Recipe houra pati

I mua i timata te tukanga kia waiho ki te faaineine i te ahua o te kareti (otinga o 200 karamu o te houra noa i roto i te nui iti o te wai wera), a ka honoa mai ki te pati. tatau te inenga whakaarohia i runga i 180 rita o te wai. Ko te tikanga te wāhi raruraru, engari wahi o te tinana e hiahia ki te pehea o te ngako tinana, kei i te raro (ko te huha, papa, puku tenei), pera kia he pati houra e noho ana. I roto i taua take, ka whakaturia koe i roto i ki te akakoromaki i te rōrahi anō i runga i te ringa, me te hoki, ka ringihia noa te otinga houra rite, engari e kore e takoto iho i roto i reira.

Haere koe i te ine pāmahana kia taea e koe te whakahaere i te pāmahana wai, e tango i te pati. Ko te wāhi tino nui, e ka nui ake i te whai huatanga o taua ngā tukanga tenei. He mea tika ki te whakahaere tonu te pāmahana wai, me te tāpiri wai wera ki te tika.

Ko te otinga o te tukanga, te whakaaro o te hunga e kua tamata tenei tikanga ki runga ki ano wehea. Etahi tohe i runga i te meka e muri i te pati me taka māfana koe, roropi koe i roto i te paraikete mahana a taea e koe te haere ki te moenga. Etahi mea e he reira e tika ana ki te horoi ki te wai, me te ka inu tea matomato wera ki te honi me te takoto ki raro, i raro i te paraikete. I roto i te kotahi, he loto ratou - i muri kia te whakatamarikitanga o te tukanga taua i te iti rawa i te iti, engari kia takoto. Na reira e taea noa e kore e ki te hinga moe, na te whakakahore ia.

Na kia mahara, kia rite ki e koe kua pai ki te hamama i ia kokonga e e tōtika tatou ngaro taimaha ki te houra, a rave i te reira i te wa katoa, i muri i kua koe pau 10 ngā tukanga, me hanga e koe he whati whakahauanga mō te 2 marama. Kua ai nga mea katoa kua te hua o te mīharo, rite e koe kua pai ki te haere tonu ki te meatia e taimaha te taikaha, me whakaute te ture.

Na, ki te ngaro tatou taimaha ki te houra tunutunu, he mea e tika ana ki te whakaahua i tetahi atu tikanga. Kei Tunu o wāhanga ohie (houra me te tote). kia te pati rite ki te wai wera kia tapiritia ki 500 karamu o te tote moana, me 300 karamu o te houra tunutunu. Ki te taea, he reira e minaminatia ki te ringihia ara ake o te tote atu kua tohua matou. Wehi o te mea te mea rawa nui kukū, e kore te mea e tika ana, no te mea ara manokaramu ihirangi i roto i te wai o te hua e kore e hanga i te reira na taonga rite te wai moana.

E mea pinepine e tatou anake i roto i te ara tupu tatou kikokore ki te houra, e arotake māia tatou whakaaro. Na reira, ko te taua katoa e kore te mea e tika ana ki te whakamahi i te fariiraa o tohutao houra roto, pai mahi te pati - ko reira he tikanga haumaru, me te whai hua.

Fighting cellulite

kï ngarahu pai nui ki te aro cellulite. Ko te hoki tenei he raruraru nui, me te nui, no te mea o nei i na hoha'a me matatini te takoto ataahua. He mea tika ki te tango i te 100 karamu o te waiu, me te tareka reira i roto i te 5 pata o te hinu faufaa, ka tāpiri tenei ranunga kakara ki te pati ki te houra tunutunu. He pai ki te whakamahi i Rosemary, Eucalyptus me te citrus (hīmoemoe, herbata, rēmana, karaka) hinu. Whakaae, ki te meatia e tatou na ki te ngaro houra taimaha tohutao o tenei tikanga, ko te tino ngāwari.

Aki: i roto i te tikanga i ko te hua noa atu whai hua, e tūtohu ana ki te whakamahi i te moheuheu tinana i muri i tango i te pati. Ka taea te whakamahi tikanga e wātea ana, a kia rite ai takitahi o te houra taekai me rua punetēpu o te honi wai. Hoatu i romiromi te ranunga hua me ka horoi atu ki te wai i te pāmahana ahuareka. Heoi e kore e ngaro tatou anake taimaha ki te awhina o te houra tunutunu, engari ano ki te whawhai tōtika cellulite me meinga koutou kiri atu ngohengohe me te maheni.

contraindications

Heoi, i reira e he torutoru reehita e Me tangohia ki pūkete i mua i puta ki te pati houra. Ki te whai koe i te patunga kiri tuwhera wateatanga ranei, ki te whai koe i te mate kiri, katahi kia pehi koe i taua ngā tukanga. Ano, e kore e uru reira tenei ara o te wahine i roto i te hapū me te hohipera. I roto i te take i reira te tinana tangata kua he puku kua ranei he pai kore ki te mahi i te idiosyncrasy pūāhua houra tunutunu pati rerekē.

"Bombs" mo te kaukau

Tonu ki te korero i runga i te kaupapa o "Lose Weight ki te houra", ahau faaite tonu ki a koutou he tunu mō "bombochek" kaukau. Ko te kai hoki te hanganga o tenei ohorere konei whakahianga te māmā: 8 Art. l. houra tunutunu, 2 tbsp. l. māngaro waiu ranei paura, 4 tbsp. l. waikawa citric, 5 pata o tetahi hinu faufaa. I roto i te tikanga ki te whakaputa i taua he "poma", e hiahia ana koe ki te kakahu karapu rapa, te kore e taea ringa sweaty i roto i te tukanga tunu kai haere he, me te kore e taea e koutou.

Tuatahi o te katoa te uru te houra me citric waikawa (pai te tuki i ratou ki te paru rakau), ka tāpiri waiu maroke, me te dropwise hinu faufaa. kia whiwhi koe i te ranunga e kore e fatifati i, a ka kōpeke i roto i te ringa te mau tonu tana āhua. Ki te kore e reira, tonu koe e taea e te tāpiri i te hinu iti. Na tamp te ranunga hua ki tetahi pokepokea ai, me te tōpuni i roto i te reira no te 1-2 haora. Na e hiahia ana koe ki te hoatu i te "poma" i runga i te wahi o te pepa, me te waiho ki te maroke hoki e rua nga ra, a ka takaia i roto i te takai kirihou. He rite te hua, i teie nei e taea te whakamahi i te reira i tetahi wa.

Ki te mea e whakaritea e koe ki te ngaro taimaha ki te awhina o houra inu, e hiahia ana koe ki te mahara i te mau faaararaa katoa, e kua whakahuatia i roto i tenei tuhinga. E te ara, te hunga e aroha ana ki te wharauroa te oti te, kia mohio ai i muri i te tae houra pati kiri nui mama me tan hohoro horoi atu. Houra ihirangi wai i roto i te whānui whakatairanga bleaching o te kiri.

Na rawa e hiahia ana ahau ki te mea e na ratou e kore e taea e houra pati anake hoatu koe he tinana pūhihi, e titau te reira ia ratou kia tonu kia ngā ki mahi me te ahotea. Heoi, enei ngā tukanga nui te whakapai ake i te huru o te kiri, fakamolū me te kia ngohengohe ai, me te kareao, i te mea tino nui, ina huri koe i te rōrahi me te taimaha.

Ki te ngaro tatou taimaha ki te houra, kia mua i te hunga e kua tamata kē whakaaro ka āwhina i te tukanga taua ki te karo i hopearaa kāore i.

Tangohia tino contraindications katoa me te mahara - te reira hauora koutou, na te hiahia ai koe ki te whakarongo ki to koutou mahi o ia rā, me te kai, me to koutou taimaha ka timata ki te tāwhana hoki.