Katia i roto i te hotoke compote reka o paramu

He ahurei i roto i o ratou āhuatanga paramu hua, no te mea he maha rawa nui o ngā matū tino whai hua mo to tatou tinana i roto i ratou. Hei tauira, te momo pouri i āhuatanga waipatu, me te he pānga rawa pai i runga i te wahi gastrointestinal. Paramu wai taea ko ki te puha tote, cholesterol me te inu i te taikaha, te kupu e taea te whakamahi i te reira no te edema rite te pai kia rite ki mo te ārai o mate pērā i atherosclerosis, kauti, rūmātiki, kakā me etahi atu.

I teie mahana, e matau ana tatou neke atu i te 300 ngā momo o te tipu, engari o ratou ngakia kaua e nui ake te 10 e, a ko reira ratou i faaineine i jams reka, me te reka, inu, inu hua me te tāmi. I tua atu, kia maroke te awakeri, me te pickling, me te wai i roto i o reira he āhuatanga reka reka, engari ano hoki āhuatanga Paku huatau e kore e anake. Hei tauira, ki te inu koe i te reira auau, riro kiri kanohi atu rapa, ngawari, velvety me Gorny.

Hoki o te wai tapatapahia ai e taea te hanga kopare. Kati o tihorea hiako hua kotēhia roto moka cheesecloth (50 karamu) o te wai, ai whakamakuku miro tauera Paku ranei ka piri ki te mata. I muri i te 20 meneti, ka taea te nekehia atu te reira. Horoia i muri kahore he tika te kanohi, ka taea e koe horoia noa te kiri ki te ūkuia miro hou. Hoki te kiri maroke, ka taea e meatia e koe tenei: uru kotahi toene hua ki te koko tea o te wai, me te tono i te ranunga mō te 20-25 meneti i runga i te mata. Ko reira tika ki te horoi atu ki te te wai mahana tenei kanohi, ka horoi matao. Otiia i mua i tona tono, kia whakahinuhinu te tangata te ngako kirīmi kai kirīmi kawa ranei.

He maha ngaahi uaifi tauhi fakapotopoto aroha tapunuraa compote o paramu mo te hotoke. Ko tenei mārama, no te mea i roto i tenei wa o te tau neke atu i te hiahia ake huaora, a ka hiahia noa te tahi mea reka. whakahere tatou i konei ko te tohutaka mo te kompotik reka, e e pai koutou i roto i te matao. Ka hiahia tatou paramu, te huka, me te "ōrite" kēne i 0.8 ki te 3 rita. O te akoranga, ko te watea tino te kaha o runga ki te rua rita, e kore te reira tonu taea ki hohoro "ariki" e toru-rita, me ki te tahuri kawa nga tirotiro, ka waiho i te reira tino pouri. Ko nga mea katoa ipu whiriwhiri koe, kia horoia ai ki te houra, me te hopi , me te hoatu i runga i te rua o te oneone.

E pai horoia paramu, tapahia ki haurua, me te tango rua. Kia mahara e i te mutunga o te tukanga mō te horoi i te hua i te wheua o koutou ringa, me whao ka titiro rite ki te kore koe e kati i te compote o paramu, a tika tukinotia te infield. Na reira, i roto i te tikanga ki te tiaki i te kakau, te whakamahi i te iti rawa karapu piataata, e e te nuinga o tono ki te tae makawe.

I roto i te oneone paramu oko hinga moe i te tuatoru, whakakiia ratou ki te wai kohua, rahui ofi ki te kaki o te wāhi iti mō te huka (e pā ana ki 4 henimita). Waiho ko pareparenga mō te 20-30 min., Tei runga te kaha, ki te whakamahana ake, ka ringihia puta te wai paramu i roto i te kōhua. He hoki unga me te huka, te tere o te 100 karamu ia 1 rita, i.e. he oko i runga i te 1.5 rita 150 g hinga huka moe, i roto i te toru-rita - 300 g, me ētahi atu kawea te tirikara hua ki te whewhe. I te wa ano, hoatu te taupoki ki te kohuatia. Kia te tirikara whewhe, kia ringihia reira whakahokia ki te oko ki te paramu, engari tenei wa ki te, purena noa. Ki te he te reira whakarere mai he iti e kore he nui, ka taea e koe ringihia te wai kohua i te hopane.

pareparenga Hot, kua i maringi kua paramu tatao, kohuatia tapo'io te rino tonu hunaraa, me te hurihia ake mīhini. Tahuri ratou ka huripokitia e tae noa te ata ki te roropi ake i roto i te paraikete. I roto i te ra e taea e te reira i te moka ki whakakitea, kia whakamatao iho ko inaianei he ara tūturu. Ko te reira! Na, ka tae mai te hotoke, ka waiho koutou hari ki te whakatuwhera i te oko o te compote reka, me te kawa, me te haamana'o raumati mahana pahemo.

mahara Just e tahuri tenei compote o paramu i tino takiwa, kia taea te diluted reira ki te reka o te wai noa. Na whiwhi koe compote noa reka atu.