Ika hupa Tomato: tikanga tunu, me te whakamārama o tohutao

ika hupa Tomato - he rerekē nui ki te akoranga tuatahi mua, me te whai wāhitanga nui ki te etahi o koutou kai. He rau o huarahi rerekē ki te tunu i te reira. Ka rite ki te tauira, ka taea e kia maheni koe ki te ngā tino o ratou.

raukikini hupa

Ko e Kei te tino hohoro rite ratou te ataahua o hupa ika. No mea pehea faingataa te tunu, e iti iho i te haora i te tukanga katoa. Ko te hupa tōmato ika whakaarohia rite i roto i te tika 30 meneti, me te whakarato hoki i te kai e whai ake nei:

450 karamu (1 Tin) o te tōmato i roto i tona wai ake, riki, 300 karamu ika te aho moana, 2 chive, zest o tetahi rēmana, tīpune paprika whenua, kanekane pakiaka (2 henimita), 35 karamu o te hinu huawhenua, 1 pākākano o hou, me te ½ tīpune pepa oporo whenua, me te he paihere o cilantro.

Tīmata ki te faaineine i hupa tōmato ika pai ki ngā hua maimoatanga:

1. Ko te mea tuatahi e hiahia ana koe ki te kotēhia i roto i te karika press, hu'ahu'a roa'tu cilantro, riki me te pepa, me te kanekane ka kurua ana kuoro.
2. Whakawerahia te hinu i roto i te paraharaha, a iti kōrori i te reira i roto i ngā kai rite. I roto i tenei take, kia kia ngohengohe te kopere.
3. neatly tapahia Tomatoes me tahi me te wai ki te tāpiri ki te kohua. I muri kohua, tunu mō te rima meneti i runga i te wera reo.
4. Kei te tapahia te ika ki mongamonga iti, me te tango i te reira i roto i te hupa ki te rēmana kiri. Products i 30 meneti Kuki tahi. Ka waiho tenei wa nui mo te wātea o te ika. Na e taea te nekehia atu te hupa i te pereti tonu.

Na koutou haere tika ki te moe i runga i runga o te cilantro tapatapahi, hipokina te paraharaha ki te taupoki, me te hoatu i te rihi mo e pā ana ki te 5 meneti ki te infuse.

hupa matotoru

Hoki te hunga e hiahia ana ki te rihi tuatahi ko matotoru, me te tangata taonga, ka koa ki te hupa tōmato ika, e ngā o te wāhanga e whai ake nei:

0.4 kirokaramu o ma awhi ika (pai ki te tango i pākirikiri), he umanga, he rita o te hupa huawhenua (ranei te wai), 3 rīwai, herewi, chive 3, oko (380 g) o te tōmato i roto i ona ake wai, tākai witi paku, etahi hinu huawhenua me te otaota.

I roto i tenei take, ko te mea e tika ana ki te tunu i te hupa e whai ake:

1. Tuatahi, riki, herewi, me te karika kia tapatapahi rawa, tapahia ika ki tamâraa nui me rīwai - toharite tapaono.
2. I roto i te hupa kohua te wera te hinu.
3. Fry hoki reira 3 meneti, herewi me te riki.
4. Tāpiri i te karika me te mahana i te kai o meneti te tokorua noa he ratou paku mārama.
5. E tomo tōmato, rīwai me te riringi i te hupa katoa. I muri i te ranunga whewhe, kia te mura iti, a tonu tonu ki te kohuatia hoki 10-12 meneti.
6. Tāpiri i te ika.
7. Hoatu ki te witi hupa, pakaru mua ia taringa ki 3 ngā wāhanga. I roto i tenei wahi o te ranunga kia kohuatia 5 atu meneti kia maoa te rīwai.
8. I muri i taua taea e koe te tāpiri i ki te reka o te tote me te pepa.

Na e hiahia ana te kōhua atu te wera, taupoki, me te kia tu mo te 15 meneti koe. Hei hoatu i tenei hupa he hā motuhake, ka taea e koe i tenei wa ki te tāpiri i te katohia mai o thyme.

tohu Mediterranean

I roto i te whenua Mediterranean i roto i to ratou tunu tōmato ake kaimoana hupa. Taahiraa i te taahiraa tohutao ka āwhina i ki mahino pai tenei hangarau tukanga ohie. Tuatahi e hiahia ana koe ki te ake i runga i ngā hua faufaa. Hei te mahi hiahia:

0.5 kirokaramu o ika, 2 kāroti, riki, kotahi pākākano whakapeka me pepa reka, herewi kakau 3, ngā pūkoro o te tote, 2 rīwai, 3 cloves o kāriki, 35 karamu o te hinu putirā, 350 karamu o te tōmato i roto i ona ake wai, rau kokoru me toru punetēpu o te pani tōmato.

Te whakarite i tenei hupa i roto i rima wāhanga:

1. Tuatahi tapatapahia nga kai katoa e hiahia ana koe i roto i tetahi ara watea.
2. Herewi, pepa pere, kāreti me te riki parai i roto i te hinu mō te 10 meneti. I te mutunga, tāpiri i te karika.
3. E tomo tōmato ki wai, rīwai me te rimurapa. E ai ki te reka, tāpiri he tote iti, te pepa, me te hoatu i te rau kokoru.
4. Ringihia te wai (ranei hupa) me te hawhe haora i mua i te tunu rīwai maoa. Ka whakawhirinaki te rōrahi o te wai ki runga ki te kiato hiahiatia o te hupa.
5. Tāpiri awhi ika tapaono me te tunu mo tetahi 8-10 meneti.

rihi Mateuteu tino ki te hoatu i te tu iti. I roto i tenei wa, ka whai wā ki te faaite i to ratou rongo, me te taonga reka o te hupa ka riro atu tautika nga hua.

Tere a reka

Ko te huarahi māmā ki te hanga hupa i kēna ika i roto i te kīnaki tōmato. Hoki tetahi hostess tenei tohutaka - he tino kitea. E titau te reira i te nuinga o ngā wāhanga taketake:

1 tine (240 g) i roto i te sprat tōmato, 0.25 manokaramu o rīwai, 60 karamu o te riki, 5 karamu o te tote, 100 karamu o te kāroti, 40 ml o te hinu huawhenua, te pepa paura, 10 karamu fennel, he hawhe rita o te wai, me te 1 kokoru rau.

Ko te tino māmā te hangarau:

1. Tuatahi ti'a ia tatou ki te kohuatia wai i roto i te kōhua, a ka raro tihorea reira, ka tapahia rīwai ki poraka.
2. Tāpiri zazharku rite i kāreti tapatapahi rawa me te riki.
3. Hoki 5-6 meneti noa e rite ki te hoatu i roto i te ika kēne kohua hupa ki kīnaki tōmato, rau kokoru, te kumine, me te tote iti nga rīwai.
4. Kia e rite nga huawhenua, e taea te nekehia atu te kohua i te umu ki te hua kia he māhī iti.

ka pangia e Soup pai ki te aroaro o te taviniraa i te reira atawhai tauhiuhia ki otaota (kua runga i te paraharaha).

Fish hupa ki prawns

Kainoho o whenua takutai mohio me te hupa aroha tōmato ika. Recipe maha ka whakapai ake i ona faaineineraa, hei tauira, fakalahi hanganga kaimoana rerekē. Mai te mea noa atu reka, me te reka te rihi. Tangohia, mo te tauira, he kē, ka whakamahia rite wāhanga tīmatanga:

ika ma te moana, kōeke, riki, te tote, te pepa reka, riki, herewi, tōmato puree, kāreti, uhitea, te pāhiri, pepa (ira), me te rau o te Loumaile.

Kei roto faaineineraa hupa e rave rahi kaupae karapīpiti:

1. Tuatahi, huawhenua (hāunga te pepa reka me te riki) ki kia horoia, takai ki te kohua, tāpiri 2 rita o te wai (matao) ka hoatu ki runga ki te ahi. Tunu mō te 2 haora i he ngohengohe nga hua.
2. Riki tipitipi, hu'ahu'a me parai i roto i te hinu.
3. Tāpiri i te pepa Matete, me te tapaono. kōrori tahi Products mō te 2 meneti.
4. I roto i te hupa huawhenua e toe mo ki te 3 meneti kohuatia kōeke. I muri i taua, me nekehia atu ratou, ka horoia i te anga.
5. I roto i te hupa wera tāpiri takai tapatapahi o ika, tōmato puree, he tote iti, me te tunu i runga i te wera iti mō te 5 meneti.
6. Hoatu ki te kōeke hupa kohua, me te kawe i te reira anake ki te whewhe.

Na tonu kia tahuri atu koe i te ahi. He rite te hupa. I mua i te tuku i te reira ki te tepu, i roto i ia rihi e hiahia ana koe ki te tāpiri i te otaota tapatapahi me te wāhanga iti o te rēmana.