Huamata Kūkamo me te hua: te tohutao me rawa tunu

Kūkamo huamata me hua, te tunu o e, a kihai tetahi e hiahia ana matou ki te whakahere a koutou i roto i to tatou arotake - te reira he marama nui, engari i te wa taua rawa he paramanawa makona. E te ara, ahakoa i te meka e, ki te whakaaro koe e pā ana ki reira, haere mai e rua o enei kai i roto i te momo o te tahi atu huamata rawa rongonui rite te taua "Olivier", he maha ngaahi uaifi tauhi e kore whakaaro ratou huinga rite te rihi motuhake. A ko taua mea i roto i te maumau, ko reira utu te tuhituhi. E tino oreore ratou ki tetahi ki tetahi i to ratou reka, me te waihanga tahi te kai tino pai. He, i roto i era atu mea, painga taimaha.

Kūkamo huamata me te hua tunu ko tino māmā, tino tika mo te hunga e e dieting. Ko ia he iti-pūngoi, ka taea e kai koe i te reira i roto i rahinga mutunga, i te taua wa taonga, me te whiwhi i te rota o ngā āhuatanga wahi whai hua, me te kia nui pūmua ki te tinana. Ka taea e koe te whakamahi i te reira rite te rihi taha ki te kai heihei ranei. I tua atu, i roto i te faaineineraa o taua rihi rite huamata o kukama me hua, e taea te whakarerekē i te tunu ki tou matua, tāpiri etahi kai. A i roto i te mutunga, ki te tiki i te rawa rerekē i roto i te hanganga me te reka o te rihi. Ano, kua ngā reira ki te whānuitanga o ngā kai rerekē. E nehenehe te reira me huawhenua, me te ham, kai, me te ara ika. Na i raro, ka whakaatu e matou a koutou pehea ki te faaineine i huamata, hua me kukama. A hoatu e matou he rota o tohutao rerekē e taea te tango e koe kia rite ki te pūtake mo te faaineineraa o ratou ake rihi motuhake.

Āhuatanga tunu

Tuatahi e hiahia ana koe ki te kohuatia hua pakeke kohuatia. I muri i taua hiahia ana ratou ki te whakamatao me, o te akoranga, mārama i te anga. Ko te totoma, na he pai ki te tango i, o te akoranga, he tino taitamariki, ki te kiri angiangi. Heoi, ki te mea kua ka koe nui, "te kaumātua" wā, he pai hoki reira. Me tika ratou ki te maka o te kiri. A, ki te hiahia koe noa tapahia, me pae kupenga. A pono e taea te hurihia nga kai katoa takirihia - poraka poro ranei, tapahia ki takai kikokore whiu ranei.

Kei te nuinga o ngā wāhanga katoa i konatunatua i roto i te ipu, ka whakakiia ki te kirīmi kawa mayonnaise ranei. Heoi, i reira e ano i roto i te faaineineraa o rihi pērā i huamata ki hou kūkamo me te hua manu tohutao e whakaaro whakaritenga hōhonu o te kai. Ko tenei, rawa, he kahore mahi nui. Ko te huru anake e Me kitea - he e ki te hoatu e koe te tunu mo te riki, he reira e minaminatia ki te tāpiri i te reira ki te huamata i mua tika te taviniraa, ki î tona haunga mea katoa kihai ia i rihi a kihai haukotia hā te kai matua.

Na, ka rite ki kua mea matou, te āhuatanga matua o tenei rihi ko e taea te whakakē i te reira i te whakauru wae atu. Na te tahi mau taime e taea e koe ara whakakapi kukama hou î tote ranei. He hoki kōwhiringa taua tunu kūkamo me te hua manu huamata. Heoi, ko te meka e te rota o ratou e kite inaianei mo koe. No te mea i raro ka whakaatu matou a koutou pehea ki te faaineine i te huamata o te totoma me hua. fokotu'u raro Recipe, ka hei te turanga. A, i muri i te reira, ka whakahere matou ki a koe te tiki maheni ki te maha o nga rerekētanga tino rongonui i runga i tenei kaupapa.

huamata Simple: Kai

I tona tunu te hostess ka tango i kaua e nui ake kotahi tekau ki te rima meneti, engari i roto i te mutunga ka waiho reira taea ki te whakahere ratou whare ranei, motuhake ko te rihi rawa fakafiemālie he taha nui rihi ki te taua cutlets heihei ranei ranei. Wae o te huamata tino ohie. Ka Me koe ki te tango kia rua ranei e toru kukama hou, nga hua pakeke-kohuatia taua kohuatia i runga i te koko tepu o te kirīmi kawa me te mayonnaise. Ki te hiahiatia, tāpiri i te pāhiri, engari e te pehea te tangata rite i taua. Ko te taua pā ki te kopere. Heoi, ki te e whakatau koe ki te hoatu i te reira i roto i te huamata, he reira pai ki te tango i nga huruhuru hei utu o aniana.

Me pēhea te ki te tunu

tapahia kukama Clean i roto i te hawhe, a ka tapahia ratou ki semicircles kikokore. Kua kohuatia hua horoia i te anga, a ka rite e tapahia ratou, a ka apohia noatia. Tāpiri (rite whakahuatia kua, ki te hiahiatia) me te riki matomato, te tote, kakahu ki te kirīmi kawa, me te mayonnaise. Āta whakaoho. Mahi atu!

Ka rite ki a koutou e taea te kite, e taea tenei rihi te rite noa te tamaiti, e kore e rite ki te kaitao taukei. Heoi, ko te putanga taketake tenei. ka whai i te moka uaua atu ki te faaineine i te whai. tono atu i te huamata tohutao ki wheke, hua manu, kūkamo me te tiihi.

Time-whakamatauria, ka aroha e maha huamata

Ko te whīwhiwhi o tenei rihi takoto i roto i te kotahi kau - he ki te whakararuraru i ki ngū tunu. I roto i te parau tumu, e taea te tango e koe, ka hua kēne, engari reira kua tonu he kakara motuhake torutoru, e e rite i te reira e kore te katoa. Na reira, atu - he torutoru nga kupu i runga i te āhua o ki te faaineine i tika enei mea te moana rivet.

Tino nui - e kore e ngaungau ratou. Kore, i roto i te mutunga e taea te tiki e koe i te wahi o te rapa, e kore e teri kai wheke reka. E rua ngā huarahi ohie. Ko te kōwhiringa tuatahi: ko reira e tika ana ki te kohuatia te nui nui nui o te wai ki te tāpiri mea kakara, me te tote, a ka tukua iho ia tinana hoki rite meneti kotahi. Neke atu i te te akoranga o te wā e hiahia ana koe ki te mataara āta, no te mea ki te mea ka noho te ngū i roto i te wai roa, ka kia uaua te kikokiko i roto i te mutunga. Ko te kōwhiringa tuarua: i muri i kohua te ahi wai i raro i te kohua reira me ka tutakina iho, ka hoatu ki roto ki te ngū wai. Rite rima meneti, me te. No atu. Ko te katoa.

I muri kua matao o ratou, ka taea e koe te hoki ki huamata. Na ka he kuware mea katoa. E rua hua a rite maha kukama tapatapahi rawa pania i runga i te terochke makaka ranei. Kei te arotakea te reira me kotahi rau karamu o te tīhi. tapahia ngū ki takai. Kei te whakaohokia nga wāhanga katoa, tāpiri tote, me te tika i te iti moka tuiraa mayonnaise tino. He mea tika ki te hoatu i te huamata i te haora ki te infuse.

Rerekētanga i runga i te kaupapa ...

Ka mau i te kōwhiringa fokotu'u i runga, e taea te ahua whakarerekē reira. whakahere matou a koutou he tohutao mo te huamata me kukama î me hua, me ngū, hōtiti me te tiihi. Wae o te ahua taua. Heoi, he kore hou, me solenenkie kukama. Ae, me hōtiti tīhi he hā rawa rerekē atu totoka tuku iho. Ka whai e te rihi tino rerekē.

Na i runga i te takanga, he ōrite ki taua whakaahuatia ana i runga i te tukanga, me te nui ano o kai. Ko te rerekētanga anake - te tote ki tenei rihi he kore pai ki te tāpiri i te katoa, mai i nga wāhanga katoa, me pera i runga i to ratou ake rawa tote. E hiahia ana ara whakarerekē i te huamata? Tāpiri i te kai tapatapahi harore marinated me te torutoru huruhuru o aniana matomato. Na te whiwhi ano he rihi hou. I roto i te whānui, i te mea he reira he mutunga whakamātau mārama. Ka haere matou i mua, ka korero ki a koutou me pehea ki te faaineine i te huamata ki tuna, hua manu, me te kūkamo. Recipe - i raro.

Hua manu, kūkamo huamata ki tuna

kai rite hohoro a tahuri atu tino reka, me te tōtika. Tapahia ki poraka iti o te kūkamo, tōmato me te hua pakeke-kohuatia. He whakauru ka horahia i runga i te paraharaha kapi katoa ki rau o te rētihi hou nga kai tuatahi e rua. Tauhiuhia te hua manu. tuna kēne e kapea ana i te wai, Rakei i roto i te kohua ki te marau (e kore e iti rawa), horahia ki runga o nga hua. Na ka ringihia e te kīnaki katoa. Hoki tona faaineineraa e hiahia ana koe ki te uru i runga i tīpune o te pua, me te rēmana wai, te faatarapape ore ratou i muri i te hinu oriwa (e rua ranei e toru koko tepu). Ka taea e koe te mahi tonu i runga i te tepu.

huamata Southern

Ka rite ki te wāhanga matua o te rihi tango wha kukama me hua kohuatia. Na e hiahia ana tatou rētihi. Ko te minaminatia ki te tango e rave rahi puka. Hei tauira, huka, arugula me Romano. I tua atu, e ti'a ia tatou ki te hei tīhi ngohengohe. Hei tauira, motorera, e taea hoki e ngā me te tīhi (kotahi rau karamu). A e waru tōmato here.

tapahia kukama ki poro kikokore, hua kohuatia - i roto i te ara ano. Huamata ringa roimata, hoatu nga kai katoa i roto i te peihana huamata. Tāpiri i te tōmato tapatapahi i roto i te hawhe. Tauhiuhia ki tīhi kuoro katoa. Whakakīhia i konatunatua ki te tote me te otaota tino hinu oriwa.

"Te aroha": huamata tohutao

Heihei, kukama, hua me te tīhi - kua hiahiatia katoa e te mo te tunu i te taua rihi mateoha i, me te tino reka. He pai ki te tunu, ka hāngai te reira heihei te aho. Heoi, ka taea e te tango e koe e rua te heihei, i roto i te tua, e kore tetahi mutu ki te whakakapi i te reira ki te poaka kikokore taua mīti ranei. Ka taea hoki e koe te whakamahi i ham. Well, te reira ano katoa i te rerekētanga mara i runga i te kaupapa. whakaaro tatou i te tikanga o te whakarite i te take turanga.

Na, e wha rau karamu o te heihei e hiahia ana koe ki te kohua i roto i tote etahi wai, hei whakamatao atu. Na ka tapahia reira ki nga wahi roa. tapahia wha kukama ki semicircles. Hua - te wha nga mea taua - pito. Katoa o tenei ranunga i roto i te peihana huamata, ringihia te tauiraa o rua punetēpu o te hinu oriwa, te nui ano o te mayonnaise ranei, ka tauhiuhia ki tīhi kuoro (a muri ake nei e hiahia ana kotahi rau karamu).

Budget Huamata "Royal": tunu

Heihei, rīwai, hua manu, kūkamo, harore, tīhi, me te caviar iti - me rite ki te hua tiki tatou "Royal" huamata, i kore ara iho tino tona teina rongonui, ki te faaineineraa o nei, kia rite ki te tunu, ka mahue i te paihere o te wā e kore e anake, engari ano hoki te moni. Ae, te kuware engari kahore reka iti.

Na, kohuatia rua rīwai tika nui, e toru hua, a hoki (motuhake i roto i tote etahi wai) e toru rau karamu o te heihei. Ranei te uma heihei katoa (i te mea iti). E toru rau karamu o harore tapahia ki platelets me kōrori raw rite te roa rite kore ratou e haere mai i te wai katoa, me nga harore kahore ratou e zazolotyatsya. I tetahi atu paraipanatia mahi zazharku o kāreti kuoro (2 RW.) A kotahi melenko tapatapahi aniana. Potatoes me kotahi rau karamu o te tīhi (pai ki te tango i nga Tatimana), te horoitanga i runga i te grater. E rua kukama (hou), tapahia ki takai kikokore, hua - tapaono. Na ka tango i te rihi whānui, me te tīmata ki te horapa i te kai i roto i papa. Ko te raupapa ko e whai ake: tuatahi mai "urunga" o rīwai, te hinu ki te mayonnaise. Na ka ringihia ki runga ki runga o kukama tapatapahi. Na wherahia ana e ratou nga harore. Ano, ringihia mayonnaise. Kuhua te tihi zazharku tuatahi, ka tapatapahi whiu kikokore awhi. Mayonnaise. Na ka takoto hua, ka haere ki te moe mahorahora te katoa ki te tīhi kuoro. ata haurangi kia paparanga - kaipuke i roto i te pouaka whakamātao mō ētahi hāora. Na ka hanga mayonnaise i runga i runga o te mata, me te whakapaipai hua.

mutunga

Ka rite ki taea kite koe, tohutao hua manu, kūkamo huamata he rota. Kua hoatu e matou anake te māmā me kua atu matatini, tae noa ki te hararei ora. I roto i te ra wiki i roto i te hanganga turanga kia tapiritia ki kai tikanga (pī, oriwa, tīhi, kāriki, tōmato), a ko te kupu etahi o ratou tahua ki rihi hou.