Heihei kai me kai tunua i roto o reira

Heihei kukū ki ngā āhuatanga pērā i ūkuikui me te pāhare pāporo. te tauturu ia ratou tonu nga wheua o te kōhiwi tangata kaha. I tua atu, i te reira hoki kua he rota o te huaora me te rōpū B, A, ko E. Ko he tata ki reira ara te ngako i roto i te heihei, engari he mea tino taonga i roto i te warowaihā. Na reira, rihi i ia atu tenei i te tinana ki te pūngao mō te ra katoa.

Rawa whai hua heihei kohuatia. Ko te kai hauora rihi o tenei hua, a tae noa te āwhina ki te ngaro taimaha. hira He tohutao reka.

Heihei maoa i roto i te huamata

Whakapaia te huamata papanga he tino māmā. tatu ki te tango i heihei kohuatia (400 g), 100 karamu o harore kēne (ranei te whakamahi i tetahi atu harore), hua kohuatia 2, 4 me te 3 rīwai kāreti (kohuatia), 100 karamu o te tīhi, mayonnaise me wōnati. Wehe i runga i te grater kia kupenga kāreti, te tīhi, rīwai me te hua. Hawhe o nga huawhenua e hiahia ana koe ki te hoatu i te papa e kua tika pani ki te mayonnaise. Anake ka whakanohoia poro o te heihei, harore me nati. Na ano, kua whakatakotoria te toe huawhenua katoa papa. hoatu huamata Rite te i roto i te pouaka whakamātao mō ētahi hāora.

pilaf

Recipes o heihei maoa he rawa kanorau. I roto ia ratou i reira he ara he pilaf. Ki te hanga i te reira, e hiahia ana koe ki te tango 2 uma heihei maoa, riki whero, hawhe kapu o te raihi, kāreti me te tote. tapahia heihei ki mongamonga, riki, me te mongamonga ki poraka. I roto i te kohua i te iti rawa i roto i te paraharaha i runga i te ahi nui i roto i te heihei kohuatia te hinu huawhenua parai me te riki ranei. He tāpiri hoki kāreti minita kuoro. Te whakaoho tonu katoa te tika kia tahuna kahore te.

Kia miramira huawhenua wai, kāreti me te riki parāone i roto i te paraharaha tīmata pai raihi horoia. Me pakaru rawa te reira me riringi te wai kohua. I runga i te pilaf muri ahi iti utu pupuri ake tae noa ki te wai katoa whenumi te me te raihi he ngawari.

Ka taea e tonu te pilaf reka i roto i te pereti wahi riringi te hinu huawhenua. A, ki te hiahiatia ara rihi taea tauhiuhia otaota tapatapahi.

Heihei maoa i roto i Chinese

Ka taea te mahi rihi whakapeka ki te faaineine i te wahi o te kanekane, 1 hen pepa motuhake (Sichuan), pepa pango, te tote, chives huruhuru, oporo, paura huka, te waina maroke (ma), winika, te ranu hoi, korianara, me te rētihi. kia kohuatia heihei i roto i te wai ki ai i tapiritia he wahi iti o te kanekane i mua. Kia te kai, ko te ngawari, kia tukua ai ki te whakamatao, engari e kore e whiwhi i te reira i roto i o te wai. Anake i muri i te tapahia te heihei ki poro, ka horahia i runga i te rihi nui.

Wehe, te whakarite i te kīnaki i roto i nei ki te tou i te ka riro i te heihei. Ko te tuatahi ko te i runga i te parai. Ki te mahi i tenei, wherahia ana e ia Hainamana Sichuan pepa , me te āta tunua i roto i te ahi. Na, ko reira extruded me tino i konatunatua ki te tote. Kei te te whakarite i te rua o te ranu māmā. I roto i te peihana, uru mongamonga tonu riki matomato, kanekane paura me te ranu hoi. Hei whakamutunga, he ranu tuatoru - he ranunga o te oporo, paura huka, te winika, me te waina ma.

Whakapaipai ki mongamonga o te heihei e taea e te rētihi ataahua me peka o cilantro. Ki te hiahiatia, ke ngaohi pai mahi raihi Hainamana tuku iho.

Heihei koromamao ki harore

ka hei rihi Healthy heihei, tunua i roto i te kōhua rua. Me whiwhi tēnei pauna heihei, te waina maroke (pai Sherry), koko te ranu hoi, te tote, te huka, hupa heihei, harore (hiahiatia kēne), riki matomato me te kanekane (e rave rahi poro iti). Tuatahi, te whakarite i te motuhake ranu mo te heihei. Hoki tenei whakaaro, he peihana kai wai katoa he rihi whakauru (waina, te ranu hoi, hupa me te wai whakapūkara i harore). tāpiri hoki tenei huka me te tote. Katoa ata i konatunatua. tapahia Heihei ki mongamonga, ringihia tenei kīnaki, kanekane kuoro me tapatapahi aniana matomato. Ka rite ki taua, taka te heihei ki te tima. 10 meneti he nui ki te tunu i te kai. Ki te tiki i te reira, a ka ringihia te toenga o te wai i roto i te paraharaha. 3 meneti me kohuatia te reira. I mua i te taviniraa rihi mongamonga heihei tika whakamakuku hupa kukū, ka whakapaipai i te momo o greens.

heihei kohuatia hoki hanewiti

Kai, me te e whiwhi hanewiti ki te, hei utu o te hōtiti ngako pēkana ranei reira ko te heihei, rawa kohuatia. ka tangohia te reira 400 karamu o te heihei maoa, 2 kukama (î) 1 kohuatia kāreti, te pāhiri, mayonnaise, taro, te pua. rohi topetope o te taro ranei, he pai-lubricated ki mayonnaise. E whakanohoia Top mongamonga heihei maoa, aru e tetahi atu kahupapa o mayonnaise. Ke ngaohi ki te hanawiti te tapatapahi Me kāreti me te kūkamo, a ki runga ki runga hoatu he katohia mai o te pupuri.