He aha te mea te āhua alpha? Arepa kāwanatanga: me pehea ki te tomo?

Mea atu, e hiahia ana koe ki te riro whai hua ake, whakaaro tere, whakawhenumi mōhiohio, katoa mahara? Sounds whakamatautau, e kore i te reira? Ki te kitea e koe i tenei ngā, na ka ako tetahi mea kino e pā ana ki te ariā pērā i te āhua ārepa. e kore te mea he auaha penei mō te imiraa moni i tetahi atu kaupapa tinihanga ranei tenei. Katoa tino pūtaiao, ture, mō te kore utu, me te, tino nui, whai hua. Mai i tenei pou ka ako koe katoa e pā ana ki enei ngaru, e "mahi" te roro. Ka kōrero tatou e pā ana ki te pehea, ki te tomo ki roto ki te āhua alpha, me tino nui, he aha koutou ka rapu ai hoki.

Wai me te aha kua whakatuwheratia te āhua ārepa o te ngakau?

Fakahoko o holi, he mahara phenomenal, ora tere i muri i mahi - rite te wahi o te kiriata "ta'efakangatangata", ki te titiro pu mai ana koe i te reira. Ki te kore, te raina matua o te pikitia takoto i roto i te meka e inu i te protagonist he pire magic e taea ai e koe te whakamahi i te taea o te roro i te ōrau kotahi rau. O te akoranga, i reira he kahore tina free, a hohoro fehangahangai te hero e ki te paihere o ngā pānga taha. Na, o te akoranga, ko te reira i anake i roto i te kiriata. Ko te aha, ki te taea tino e koe te whakawhānui i te whai wāhitanga mō te roro? He aha te mea e taea e koutou hei pai ake i roto i ngā wāhi katoa o te ora i roto i ara hou o te whakaaro, i te mea ngāwari ki te ako?

Ko te reira i te āhua alpha (roro) ka tukua koe tenei katoa. Ka rite ki mua, te hanga nga kaitito i me ite i te tahi mea hou i te aituā. Na ko te āhua o tenei te roro kahore he okotahi. Heoi, kua aroaro te ao tona faitafá kore roro te whakamarama rata ki te ingoa ao ranei. kitea Arepa kāwanatanga ka whakaahuatia te kaitoi irirangi i te ingoa o Jose Silva.

A, no te i whakauru tona uri i roto i te kura, ka rere Jose ki te raruraru maheni ki nga matua: e kore e tamariki manawanui, ako etahi mea e kore e rite ki angitu rite e hiahia ana matou, e kore e faaitoito i te tohu. Whakarara ki tenei, ako Jose hinaaro hiko, me te auau i ai mahi te roro, ka faaoti ki te tirohia i roto i etahi o ratou matapae. tahuri tona rangahau ki te kitea, i te mea nehenehe o ki te mahi iti ki te huri i to outou oraraa.

āhua roro

Na, e taea to matou roro e i roto i te maha āhua, i raro i nga ingoa o alpha, peta, raorao, me te Theta. He tino ngāwari ki te whakaahua i roto i ngā o te ora tūturu ratou, rite rerekē ratou i roto i nga taumata o te mahi. tuhituhi e koutou nui Jose Silva? encephalogram o te roro, ka pae hopea te reira ako ki te mahi, ki te whakamatautau i te pū tino me tika o te whakatuwheratanga o te engineering irirangi.

Ko te tonu i roto i te āhua o te mahi, whanganga te mahi i roto i Hertz te roro. āhuatanga alpha-kāwanatanga e kuputohu o waru ki te tekau ma rua Hz.

Alpha, beta, Theta me te raorao

A, no te e tatou ara, whakaoti tatou mahi o ia rā, me te whakahaere ngā mahi noa mo tatou, ko te roro i roto i te āhua peta. A, no te moe tatou, ko te roro i roto i te raorao, me te Theta. Ēnei taumata mahi tēnā i runga i te atamira o te moe. Na rawa, te āhua alpha. Ko āhuatanga o te roro tenei taumata o te mahi, i te mea e i roto i te āhua rohe, e ko, i waenganui i moe, me te oho. Kia mahara ki taua mana'o, ina whai koe ki te moe, engari e mōhio o taua mea, ka e taea ki te kite mooni? Ko te tinana tino māhorahora, e kore ko toku mahunga i tetahi whakaaro, me ko tatou tata moe, engari tonu e kore te mutunga.

Hoki nei āhua ārepa tūturu

He aha te mea ngā, i roto i tenei huru tata noho tonu tamariki ki runga, ki te 5-6 tau. Na reira, anaanatae ai ratou whai wāhi i roto i te taua pakihi (hei tauira, tino whakahoki iho ki ia, ataata ha'uti), aro anake i runga i tenei haapiiraa. Kia tīmata te ako i te kura, i reira kia kia te taua katoa i runga i, tamariki i te wāhi tūturu i roto i te Arepa āta neke ki peta katoa.

Whakamātauria ki mahara koe i roto i nga tau kōhungahunga. Ko reira tino pea e koutou i ahei te kite i te iti tēvolo, patupaiarehe, gnomes me tupua. Na katoa aua haamana'oraa titiro koe wawau, me te tamariki. Otiia e kore e tamata ki te whakarite koe ki te tamaiti o nāianei mahi rerekē nei roro, a he tino rerekē i te mea ratou kite tona tupu perception o te ao. Ko wai e matau ana, i taea te kite e ia te pakeke, ki te he pāroherohe, me i te wa ano e arotahi ana i runga i te tirohanga o te ao tona roro.

A, no te e tatou i roto i te āhua ārepa

Tangata ite kāwanatanga alpha rā, engari ka rite ki te tikanga, pumau reira rawa roa - i te torutoru noa meneti. Ko reira pea e te tangata haere kahore he hiahia ki te pupuri i tenei ahua roa, ki te tūhura ia ratou i roto i reira. A i roto i te noa! Ko reira i roto i te āhua ārepa, ka taea e tatou te whakamahi i he nui whanui atu i te kāwanatanga beta mua i roto i te kaha o te roro. Next, ka whakamārama matou ki ta te whakawhitinga mohio. Arepa kāwanatanga, ka taea e koe te karanga motuhake, engari he aha e rave i te reira?

He bit o maimoatanga kaukau

Hiahia e miharo koe, engari kua roa nga rangatira o salons ataahua ako ki te whakamahi i tenei āhua o te ngakau mo te te pai o te mahi. Na te whakaahua te huarahi māmā ki te tiki ki te āhua ārepa. Kua pea kite koe e i muri i te haere ki salons ataahua mai ki te ora, ka tīmata te kiri ki te anaana i roto, ka ki tonu i te kanapa ona kanohi. Ehara i te utu aihikirīmi merekara, kopare me balms. A, no te mahi tatou i te mirimiri, ngā wraps, he mea komukumuku, me ētahi atu tukanga taua ahuareka, wātea tatou me te whiwhi aunoa ki te āhua ārepa. Ko te ahei o te samoregenaratsii me faaapîraa i to tatou tinana, engari anake, ki te mahi tahi koutou me te roro. Na, ki te i roto i te āhua alpha ka roropi koe te kirīmi māmā - ko whakaponohia te pānga. Na akaanga ka whai ngahau!

No moni mo te kaukau utu, engari taua takiwa miharo ki te tiki ki te kāwanatanga alpha i roto i te ara taua? Haere ki te kaiheu maori, manicurist, he ngaio ringa nei mohio, e kore e koutou i roto i te feaa. Ka taea hoki te ui i te tetahi aroha ki te hanga koe i te mirimiri. Ko reira tino pea e puoro, rumaki koe aho ki te moe.

State o te roro i roto i whakaaroaro

Ko tētahi atu kāwai o te iwi e te hunga i roto i te Arepa, i te wā moe-te hunga e mahi whakaaroaro kore anake. Reka "kōrero ā-" (te aparauraa tamau e te hunga tatou ki tatou i roto i te upoko), arata'i ia tatou i te whakaoranga o tatou i whakaaro ki te āhua ārepa i roto i 'ā'ā. Ki te tangi te kupu "whakaaroaro" mo koutou hōhā, a ka mea te reira te Yogi tika i roto i te tūranga kouru, kia mohio koutou, e kore he anake te ara ki te ako i tēnei āhua tenei. ka korero matou ki a koutou e pā ana ki te whakangungu mahi ki te tomo ki te āhua māhorahora.

Ko te beta āhua hauarea ki te Arepa

kia waiho koe hei pātai whaitake e pā ana ki te aha e hiahia ana koe he i roto i etahi atu āhua o te roro i te i roto i te meka e tatou i roto i nga haora ia e koe ara? I muri i te katoa, ka taea e te tangata whakaaro whakatutuki te tahi mea ki te ite ratou whakaaro ranei. I roto i te meka, e kore e tino pera mea.

Whakamātauria ki te whakahaere i te whakamātau ohie. I roto i te hawhe haora tuhituhi iho nga mea katoa whakaaro ki a koutou. Ka maere i te hua koutou: ko koe i roto i te porohita, "peia atu" te taua whakaaro. ka waiho hei Tāurunga kahore momo rerekē, no te mea hei utu o hoatu te roro tino mahi, te tiki koe i psevdoaktivnostyu reira. To tatou roro ko te mīhini matatini mīharo, me te tino unexplored. e kore e taea te whakarite te reira ki te rorohiko, no te mea i roto i rite ki te roro whakamutunga - i te wahi tika o te kohatu i roto i te ringa o te tangata i tahito ra.

Tenei tinana hiahia noa te mahi tūturu, engari mai i kore e taea e tatou e hoatu i te reira ki a ia, ka uta i nga whakaaro ohie rite "aha e pā ana ki ahau whakaaro hoa", "e kore e wareware ki te hoko pāreti tenei ra i muri i te mahi" ranei "pākiki ki te kite i te rongo te ahiahi." Whakahoki koe enei pātai, me te kitea kai hou mo whakaaro, koutou ano, a ano ka whakaaro e pā ana ki enei mea "mahu'inga", parau e he pakeke i mahi te roro. Na, ko te tomokanga ki te āhua alpha e tukua koutou roro ki te mahi, te kitea e whakaaroa te tahi mea hou ranei.

e kore te mea maori hoki tatou i te āhua peta. akina atu te reira i te mea o te manawataki o te ora hou, a ka haere mai matou ki a ia ki te tipu ake. Na, kahore he tangata pakeke nei e tikanga rite fakanatula rite tamariki. E kore matou e whakatenatena koe ki te tikanga rite te tamaiti. I te anga ke, whai koutou wheako o te ora, me te ako ki te whakamahi i te roro pai, ka taea e koe te whakatutuki i te kakama faahiahia i roto i ao katoa o te ora.

tikanga Silva

I tuhituhia te pukapuka o te taua ingoa i roto i te rau tau whakamutunga, engari kua riro te tino rongonui i roto i tenei. haere mai Jose Silva ake ki ara e taea te whakamahi i te reira tamariki, na e kore e ratou faingataa. Na, he aha e waiho to koutou urunga tuatahi? Arepa kāwanatanga āhuatanga e te kore o te whakaaro tangata, a mo tenei ka hiahia tatou ki te ki "podzagruzit" mahue roro faanevaneva ia me ki te taurite mahi ki te tika. Aha kia meatia e ahau? Takoto hoki, kati koutou kanohi, okeoke ana nenewha, me te mea titiro i te tahi mea i runga i tou upoko. Ko te kupu, ka waiho koutou uaua atu ki te hinga moe, no te mea whakamahia matou ki te hinga moe ka kahore whakaaro.

Tīmata tatau i kotahi rau ki te kotahi, āta, engari e kore e āta, i wā o e pā ana ki te hawhe te tuarua. Eaha te tupu? Ki te tūponotanga o 90% mo te wa tuatahi e kore koutou e tatau ki runga ki te rima tekau, a ka hinga moe. Ki te whai koe i etahi mahi, ka pai te hanga hoki koe hei karaka whakaoho. Fafangu ake, e kore e ngana anō, tango i te whati o e rima ki te waru haora. te rua te wa, ko koe ano pea ki te hinga moe, engari ka taea ki te tatau i runga i. Ko reira tino noa, te whakatau ki te moe i roto i nga nganatanga tuatahi e rima. Otiia i muri mai ka e taea ki te tatau ki tetahi, me te kore ki te hinga moe koe. He miharo ki te ite e he māhorahora koe, kahore whakaaro, otinga whakaponohia i roto i te matenga koe. Na ka taea e koe te whakaoti i tetahi raruraru! A feruri e pā ana ki te raruraru i te whakararuraru ia koutou e, a i roto i te upoko, ka haere mai ki a koutou he whakatau ngāwari, me te arorau. e kore koe e taea e mahara i reira mau taviri fare Delhi? A feruri i te reira, a ka kite koe i te wahi ki te hoatu ia ratou.

mahia te hiahiatia

E te tupuraa ārepa roro kāwanatanga o hiahia? Reviews tohu e taea e koe te waihanga hoki ia he mooni hou i roto i tenei āhua. Na me pehea e whakatuwhera koe ki ngā whakaaro auaha, na he pono ko reira te pono. He aha te mea koutou mahi moe? Mō ki te whakatau i tō mate wairua, i runga i te hua papatahi ranei o te mahi? A feruri i te reira, te whakamahi i te āhua ārepa roro. ngā Reviews mea e haere mai whakaaro hou e pā ana ki te pehea, ki te kawe i te hiahiatia me ngā pikitia o te whakaaro mai ki te ora rawa hohoro. e kore te mea he merekara ano tenei. Taea ako kaua e nui ake kotahi tekau ōrau - e te huarahi o tona mahi, e kore e Anatomy. E kore matou e mohio rite te mea tupu ina hoatu e tatou tenei tinana ki te mahi mo te mau, e kore uta tito noa whare.

Mai i te mahi ki te wāhi

Kotahi tekau nga ra i muri i te tīmatanga o te whakangungu ka taea ki te tae i kotahi rau ki te kotahi, ka e kore hinga moe i te wa ano koe. roa a ki te whakamahi i te reira atu pai ia wa, ka taea ki te noho i roto i te āhua ārepa koe. Ko Me whakaae koutou e te whakaware me te roa ki te tatau i te kotahi rau ki te kotahi i ia wā. Na reira, i 11 ra ki te korero ki koe i te Countdown e whai ake: "Na haere ahau ki te tatau i rima tekau ki te kotahi, a ka haere ki roto ki te āhua alpha, e kore e moe i te wa ano." Na, e kore e e miharo ki te hinga koe moe, no te mea kahore he rawa rite ki te whakarongo ki a koe tou feruriraa ia ta'oto. I muri e rua ranei nga ra e toru ka taea ki te tomo ki te pūrongo i runga i te āhua e rima tekau-Arepa koe. Reviews mea e ki te haere koe ki te moe, na e kore te mea he take ki te haere hoki ki te rau tenei. Just mahi i runga i.

A, no te ako koe ki te neke i roto i te āhua tika ki rima tekau, ako ki te neke i te toru tekau, ka tekau. Ko te hua o te mahi ko te kaha ki te haere ki te āhua alpha ki tohutoro ki te rima. Kaua e whakapono reira? A tamata koe!

He aha e farerei koe i roto i mahi

Ko te whīwhiwhi ki i e rere koutou i te wa tuatahi, e ngana ana ki te tiki ki te āhua ārepa, he tuatahi o te katoa te reira ", te whakatau" he moemoea i roto i. I roto i nga tau o te ora e waia koe ki te meka e te tuku o te roro o whakaaro katoa e arata'i ki te moe. Otiia kaua e manukanuka - i muri o wiki o mahi o ia rā i te tokorua, e kore e taea ki te hinga moe, ka noho i roto i te āhua alpha rite nui rite e hiahia ana koe koe.

Ko tētahi atu raruraru e ai maha ki taui i te timatanga rawa, -nevozmozhnost kore whakaaro o tetahi mea. Ko te tino uaua, no te mea tatou mai mea tamarikitanga e ka kore te whakaaro te upoko, na ko reira kino. Na, tino pea, he poauau te tangata, ki te kore koe e whakaaro e pā ana ki tetahi mea. Ka rite ki te hua, kua riro te reira kāwanatanga tikanga mo tatou ina kōrero tatou ki a tatou ra katoa, i te kau, i te ara ake te ata i te moe, me te wa o taka moe. He torutoru meneti o te kāwanatanga ārepa tupurangi kore matou e tangohia tino, a matou kihai maha i faaohipa i te reira aau.

Ki te kore koe e whakaaro - te raruraru

Reira na tupu e koutou ano, a ano kotiti ke ana i te pūkete, me te e pehia ana. Ranei i konei te tetahi āhuatanga taea: e haere koe ki te tatau ki tetahi, engari kei te mahi i te roro, ka ko koe tino māhorahora. e kore te mahi e ohorere! E kore tenei tikanga e kore ko e uru ki te kāwanatanga ārepa mo koutou. He he he haapiiraa iti mahi e ka tukua ki a koe te whakahaere i te whakaaro, kahore hanga i tetahi kaha.

Kia wātea me te tango i te noho teka ranei tūranga whakamarie. Katia koutou kanohi, me te whakaaro e noho koutou i roto i te whare tapere kiriata, me i mua o koutou (i te tawhiti o te rima mita), he nui, mata kanapa. noho koe ka titiro ki te mata (o te akoranga, hinengaro). Tino hohoro, tīmata i te upoko ki te piki whakaaro rerekē. Kaua e tamata ki te rere atu i a ratou, no te mea i reira e kore e taea te riro i te kaha. Kia mau ia ratou i roto i tou mahunga, e kokiri ana ki te mata. Kaua e tamata ki te whakahoki kupu enei tauhohe whakaaro, a mataara tika ratou. No whakautu i runga i tou wahi, ki te anake ka waiho koe hei kaimātakitaki, ka haere atu whakaaro. Ko tāu mahi he ki te mahi rite e rua ranei e toru nga ra, e wha ranei e rima nga wa. Ko te hua ka waiho te kaha ki te ngāwari tuku i te mata, e kore whakaaro e pā ana ki tetahi mea, a kahore akina koe ki te rave i te reira.

tētahi atu awheawhe

Whakaritea ka whakatere te uru ki te āhua alpha e te tauturu ia koe tetahi atu haapiiraa, kia e taea e koe te haere, no te he mata ma ki te mahi ariki. A feruri na no te he ahanoa mata e he maheni, me te e kore e titiro rawa pakeke hoki koutou. Hei tauira, kia waiho ai hei aporo rōpere ranei. A feruri o te kakano, sensation, ki te ki te pa ki, haunga, reka. A feruri na e ko koe i roto i te hua. He aha koe i reira?

Ko te mata ma riro koutou tēpu i roto i to koutou noho i roto i te āhua ārepa roro. I reira ka tohu koe hari koe, rongonui noaa ranei. Heoi, haere mai karu etahi iwi ki a ia, ia Me ētahi atu ki te kia whakaakona. Kaua e wehi, ki te kore e taea e tika koe. E na waia ki te whakaaro i roto i te ara mua mo tatou matou, e te whakawhiti ki te taumata hou o te whakaaro kia mea rawa uaua. Ko te mea tino nui - i roto i tetahi take e kore maka awheawhe.

Ko te tenenga o te kāwanatanga ārepa

Mai tenei take, ko te nui ake rongonui atu he reira taea ki te kitea te rota o te mōhiohio e pā ana ki te āhua ārepa paki tenei ra. Faaore te tahi mau ngā pūrākau.

1. "Ka taea e tomo kore katoa." I roto i te meka, whakamatauria neurosurgeons e taea te tomo ngāwari 96% ōrau o ngā pakeke koutou roro i roto i tenei āhua. Ki te kore te mahi koutou, na e kore e rere ki te hara e hamani koe tenei 4%. Mahi, a me manuïa koutou.

2. "E te iwi ki te kāwanatanga ārepa congenital". e kore te tahi mea tūturu i te viivii ore o te pūrere o tenei tinana tetahi āhua roro. iwi katoa Tata e taea te tomo i te āhua alpha, a te mutunga ako ki te kia i roto i te reira rite nui rite taea.

3. "tohu rave rahi puna e ki te hiahia kia i roto i te āhua alpha hoki i te iti rawa 20 meneti." I roto i te meka, kahore he rohe wā rite rānei whāiti te tuturu te. Practice, me nga ra ko to koutou taima pau i roto i tenei āhua o te mahi roro ka nui ake anake.

4. "Ko te ara whai hua te nuinga o te tomokanga he whakaaroaro." Arepa kāwanatanga - ko te āhua tūturu o te roro tenei. Kei te whakapono te reira e ki te huarahi māmā te rumaki koe i roto i reira te tangata, ki te hoatu e koe i te reira i roto i te wahi mahana pouri. Ko te drawback anake ko e te ara hinga koe moe hohoro, i whakaaroaro taea hoki roa nui he i roto i te reira aau. Whakamahia o mahi ki te mata ma, mātakitaki o ngā runga taua mea me te taahiraa i te taahiraa whiwhi ki te āhua ārepa.