Osho Whakaaroaro. Meditation kukume aroha tetahi, me ngā kaupapa hari. Ko te whakaaroaro pai. Whakaaroaro - Ko tenei ...

E matau ana tatou katoa i te wā pērā i whakaaroaro. Ano, i te tangata ia, kahore ite i te reira, kia etahi wa i roto i te āhua o te whakaaroaro. Hei tauira, ko reira he wa ka e tatou i runga i te tahi mea rawa arotahi, ranei ka mutu te ngakau mo te taime torutoru i roto i te taime winiwini. Ko te katoa o tenei he ahua o te whakaaroaro.

Ko mo te tangata e whai pūtake hiahia ki te ako ki te whakaaroaro, he mea nui ki te matau ki ta te mea whakaaroaro, a he aha te hiahiatia reira, he aha e nga tikanga me pehea ki te mahi i te tika i te reira. Ka tenei e lāulea i roto i te tuhinga.

He aha te Whakaaroaro

Na whakaaroaro - ko te tikanga motuhake o te kukū me te whakangā i te wa ano tenei. State, ka e whakahaua whakaaro ki tetahi whāinga whakaaro ranei whakawāteatia te o whakaaro tino. Tei te reira i runga i te hangarau tono me ona whāinga. O te akoranga, tenei mahi wairua ki runga ki a ratou ano. whakaaro tokomaha iwi whakaaroaro tukanga tipua, no te mea e taea faaite mai i te reira aravihi faahiahia, pērā i levitation, te pānui hinengaro ranei. Kua take pērā tuhia tae noa hoki rite nga wa onamata, ko te meka he pakiwaitara, kahore he taunakitanga tika ranei.

I roto i whakaaroaro, te tangata ka wetekia riro mauri koutou hinengaro, i nei wāhi kei te noho te tinana, kahore mahi whakaaro ranei. Ranei e te whakanoho tatou koe ake mo te tetahi huru - te oaoa, te hauora, wairua, me te tinana, te oaoa i roto, me te maha atu nga mea hei whakatika i tona whakaaro i roto i te kotahi aronga me te aro ki runga reira. Whakaae, maha wātea to tatou ngakau, me te ārai i ngā whakaaro whakahōhā.

Pūtaiao ta e whakaaroaro - he tukanga i roto i nei e tika ana ki te mahi manawa technique motuhake i roto i te uho kaka pōturi iho. A, no te whakakahore te tangata o whakaaroaro te tinana katoa, hinengaro "e taritari" me taka te roro ki te āhua i waenganui i te moe, me te 'ā'ā. I taua mau taime, i reira kia kia he momo o sensations hou me kare. O te akoranga, whakakahore aivanaa te tipua i roto i tenei tukanga, mai e faataa ari katoa i te roro pōturi iho, kāwanatanga hawhe-moe.

He aha whakaaroaro

He tokomaha te iwi e mahi whakaaroaro, te whakamahi i te reira ki te kawe i tana whakaaro hoki ki toenga, te hoki o te au maite i roto. āwhina whakaaroaro ki te whanaketanga o ngā mahi, me te tahi mau toi hōia.

I roto i te mau parau te tahi atu, ki te te ahua wehi te tangata, he āwangawanga e pā ana ki tetahi āhuatanga ora raruraru ranei ia, ko ia i raro i te ahotea mo tetahi take ranei tetahi, ka whakaaroaro ko te tikanga pai o te mahi ki enei āhuatanga tuakiri matekiri. Te reira e tauturu ki te ata iho, ka wātea mai, i roto i te meka, ka whai hua ki te tinana ano te tikanga manawa.

Korero ano e pā ana ki te wāhi pūtaiao o te tirohanga o te whakaaroaro, he reira pea tetahi o nga ara māmā ki te ako e founga ki te whakahaere i to ratou huru psychophysical, kare, pehi riri me te tahi atu mau mana'o ino, ki te tuku haere me te kore e pupuri i te kino, whakarei ratou auahatanga me te mahi pai.

Te hoê aamu poto o te whakaaroaro

Whakaaroaro e tona hītori i nga wa onamata, a taea te takina i roto i whakarara ki karakia. I roto i ngā rau tau mua, kua whakamahia iwi himene, te tāruarua o te taua kupu, me te tahi atu tikanga ki te kōrero ki te atua.

puta te whakahua tuatahi o tenei tukanga i roto i India a tawhio noa te BC rautau 15 i roto i te iho Hindu Vedantism. Te reira i Vedas whakaahua te tikanga o te whakaaroaro.

I muri mai, i roto i te wā i te 6 ki te rau tau 5 BC, i reira e te tahi atu mau huru o te whakaaroaro (i roto i te Indian Buddhism me Hainamana Taoism). I roto i nga tau 20 BC, i reira he pūkete o te pae faaroo tangata tohe Philo o Arehanaria, e whakaahua ana i te "mahi wairua", e te hunga i roto i te kukū me te aro. I muri e toru tikanga tenetere whakaaroaro whakawhanakehia philosopho Dams (tetahi o nga mau philosopho tuatahi Kariki tahito).

mea mau papa'iraa Putihi e te whakaaronga ki Putihi Indian - he momo o te taahiraa i runga i te ara ki te whakaoranga. tohaina Religion te i Haina, i reira te whakamahi o ngā hononga whakaaroaro haere ki te kura o Zen (100 BC).

Toronga whakaaroaro i India e tika ana ki te tīmatanga o te kaupapa o tira i runga i te Silk Road, i hono Te Tai Rāwhiti Ahia, me te Mediterranean. Kei te nui noa atu te rongonui hoko tenei tukanga, me kei te tango ake me atu iwi i runga i te mahi.

I muri mai, i roto i nga 60raa o te rau tau 20, kua horahia e whakaaronga ki te Te Hau-ā-uru, a ka te ahanoa o te pūtaiao i roto i nei i reira taea ki te kitea i roto i rite pehea pānga ki te tinana, me te aha tukanga puta ranei, hei kōrero, e kore e tupu i roto i te āhua matakite fakalaulauloto o.

I teie mahana, ngā tūāhua whakaaroaro whakamahia i roto i te therapy rite te tikanga o neutralizing nga kare kino, ahotea me te whakawhanake whakaaro pai, me te rangimarie i roto.

Osho whakaaroaro

Chandra Mohan Rajneesh, ranei Osho - ko te philosopho Indian nei ko te kaituhi o ngā rautaki whakaaroaro rerekē neke atu i te 140. E whakawhanakehia Osho hangarau kore anake "e noho ana" whakaaroaro, engari ano hoki neke.

Ko te whakaaro matua o te whakaaroaro Osho - whakaturia peka te ngakau peka, ka hanga koe hei oko tahanga; kia whakakahoretia atu o koutou huru, te kimi i te fakamaama kotahi. whakapono Osho e i roto i te tikanga ki te tiki ki tou wairua, e hiahia ana koe te kaha ki te tahuri atu te whakaaro, kia rite ki te faataupupuraa matua i roto i te ora, ko te hoki te tangata ia. Ko te mau haapiiraa lēsoni matua o Osho - "ururuatia, ki tonu i te iwi."

"Fakalaulauloto Best" e kore e taea e huaina he tikanga motuhake. Tangata katoa e whiriwhiri he aha te pai ia. hiahia ētahi iwi whakaaroaro pateko, te tangata - hihiri. He mea nui ki te kitea te tikanga e taea te whakatutuki i te whāinga matua o te whakaaroaro - au maite. Tenei ko te torutoru tikanga Osho Meditation: Vipassana Whakaaroaro Osho Dynamic me Kundalini.

Ko te torutoru tauira tika o tikanga rerekē o te whakaaroaro Guru enei. whakaaro Osho Meditation te ia he tangata tohe me kaitautoko o ana haapiiraa, e tauturu te reira ki te kitea te au i roto, te rongo me te hari, te kaha ki te hei koe.

tikanga Vipassana

Ko tenei momo o te whakaaroaro ki te tango i te wahi i roto i te puku tino. He mea tika ki te kitea he wahi whakamarie i reira ka taea e koe te noho mo te 45-60 meneti, ka whakahaere whakaaroaro i nga ra katoa i te wahi kotahi, me i te wa ano.

mahi Vipassanā kore ki te aro. Hoki tenei hangarau āhuatanga e whakangā. kia tika te hoki, katia kanohi, manawa fakanatula ka hiahia ki te whakarongo ki to koutou manawa.

whakaaroaro hihiri

Ka rite ki kua whakahuatia, e taea whakaaronga kia pūkoro me te ora. e kore te mea tika e ki te tango i te tūranga hāneanea me te noho i reira he wa roa. Hoki te iwi nei i kore e taea e whakaaro whakaaroaro hihiri whakaroau tika. Ko te pūngao e mai i roto i i te wa o te atamira tuarua, ka taea te tinana ki te akaanga me te kia whakakahoretia atu o te ahotea i te taikaha.

Whakamana hoki te haora i roto i 5 kaupae. kia katia nga kanohi e here ana takai ranei. Whakaaro i runga i tenei tikanga, ko te pai i runga i te puku kau i roto i nga kakahu whakamarie. Neke atu i te wā, ka taea e koe te mataara ki te matawā. Ki te kore e taea e te hanga i te ruma haruru, kia waiho ai te tinana o te whakaaroaro, a taea mantra lea ◊aki whakaaro.

pumau te atamira tuatahi 10 meneti. Me koe ki te manawa i roto i to koutou ihu, me te kukū hohonu i runga i te launoa.

Ko 10 meneti hoki te atamira tuarua. Me hoatu e koe te putanga pūngao - ki te peke, te hamama, ruru, kanikani, waiata, kata, neke tou tinana katoa. Me ki kia "haurangi", e kore e hono ki tenei tukanga te whakaaro. neke Just.

I roto i te atamira toru mō te 10 meneti, e hiahia ana koe ki te peke ki o ratou ringa ki runga, me te karakia "Hu! Hu! Hu! ". Whenua e hiahiatia ana mo te toenga o te waewae.

pumau atamira tuawha 15 meneti. Me tu koe tonu i roto i te tūranga i reira i a koutou i te tohu wā. Me koe tika ki te kia i roto i tenei ahua, e kore e ki te maremare, matihe, korero, tu tonu.

pumau hoki te taahiraa tuarima, me te whakamutunga 15 meneti. Me koe kanikani me te kia hari, ki tonu i te hari, faaite i te mauruuru ki te katoa.

taputapu Kundalini

Whakaaroaro, whakamana nei te i te ra mo te haora. Kua kawea te wāhanga tuatahi e toru i roto i raro i tona waiata, me te whakamutunga - i roto i te puku.

I roto i te taahiraa matamua e tika ana ki te timata wiri te tinana katoa i roto i te tūranga e tu ana mo te 15 meneti. Tryastis tika, te whakarite i te pūngao ā o te whakaoranga.

I roto i te taahiraa tuarua ki te tīmata kanikani matapōkere mō te 15 meneti. Ka taea e kanikani hei tetahi: Ka taea e koe peke, rere, neke te ara e hiahia ana to koutou tinana.

I te toru o te wā me tu tonu noho whakaroau mō te 15 meneti, mana'o e puta i runga i te waho, me te roto. E kui koe i te kaha o tona rere nui, a inaianei tika hi'o, rite tahi mea rerenga hou i roto i o koutou uaua. Ite i tēnei āhua.

I roto i te wha o nga taahiraa e hiahia ana koe ki te tango i te tūranga teka, me te ki kanohi kati takoto whakaroau (15 meneti).

Purenga i te whakaaroaro

Ki te maha koe wheako haki, ahotea me te manukanuka ārai koutou whakaaro whakaaro me whai hua te mahi, e tauturu te reira ki te pure i te whakaaronga ki motuhake. Cleaning e wahi i runga i te taumata fakalaumālie. Ko, ūkui koutou hinengaro o te katoa "paru" me te pöuri, kua putu e reira tatou, a ka kawenga tatou.

whakaahuatia ana tēnei tikanga i roto i te pukapuka hou "Sensei" Anastasia me he kuware te mahia te. Ko te kupu, ko te tūranga tīmatanga - tu, Me waewae ki te hoatu i te whanui pokohiwi motu. Kei ringa kei i runga i te taumata o te puku, pa, maihao horapa - .. nui ki te koromatua, taupū ki te taupū, etc. ka ko reira tika, ki te kati i te porohita, i runga i nei nga nekehanga pūngao, ko te reira i roto i te tikanga wairua, pai, he pānga pai i runga i te roro i te pae tino taua whakapā no te mea o te tau nui o mutunga karere i ratou maihao. Next, Me koe ki te akaanga me te ūkui i tō matenga o whakaaro. Kia mataara koutou manawa, ka āwhina i te reira.

I muri pa whakangā katoa e hiahia ana koe ki te tapaea koe he oko o te wai e pupu ake ana hoki i te mea te wairua. A feruri na e whakakiia te wai te tinana katoa, a, pa tonu ki te mata o te oko, kua ringihia ki runga ki te tihi o te tinana, ka mahue te whenua.

Fakataha ki tenei rere atu te wai whakaaro kino katoa, manukanuka, puta purenga roto. Ki te kawe koe i tenei whakaaronga runga i te rā, ka ako te tangata ki te whakahaere i o koutou whakaaro, e pupuri ratou i roto i te "ma, me te noho pai".

hiahia ana tangata katoa ki te mau i te heke mai pai, ki te kukume angitu. Ka taea te whakamahi i tēnei i te whakaaronga ki purenga. ka te hanga i te heke mai angitu i roto i tenei take e hāngai ai ki runga ki te meka e haere mai te iwi ki te mohio ratou, ia ite ratou hiahia pono, me te whakawāteatia i tutukitanga katoa me whakaaro kino e taea pokanoa i te tukanga o te mahi ki runga ki a koe, me to koutou heke mai.

whakaaroaro tikanga ki te kukume i te tetahi aroha mo nga tangata

Kua oti kē mea te reira e taea e koe te whakaaroaro, mo te whakaaro o te purenga kore anake. He he ano hoki te kukū o te whakaaroaro, a tetahi o ona momo - whakaaronga i runga i te tangata. Tenei momo o te whakaaroaro tā kau 'i roto i te ora o te aroha, tata ara te karanga o te oaoa i roto i to ratou oraraa ranei.

I roto i te Hinitu, i reira he he mantra tawhito - "Klim". E ai ki ngā pūkete, tenei mantra taea te waihanga i tētahi attraction e hopoi mai te aroha o te ora o te te tangata. Nuinga o ngā wā ki te mantra whakamahia e nga tangata kukume i te aroha o te wahine.

Ka huri tēnei mantra te wiri o tou pūngao. Hei timata whakaaroaro e hiahia ana koe ki te tango i te tūranga whakamarie ki te noho ki raro, ka arotahi ki te reo o te mantra. Tukurua i te mantra, "me" te mea e tika ana ki te kiia te tika tangi ki te roa. A, i te karakia mantras whakarongo ki te tangi. faahiti i te tikanga mo te:

- A tapiti faahou 6 wa te mantra "Klim" i runga i te exhale, i tenei wāhi, ko te mea e tika ana ki te arotahi ki runga i te Chakra tuaiwi;

- 6 wa, faahiti i te mantra, engari te arotahi ko i runga i te Chakra pito;

- 6 aua i runga i nga plexus solar;

- 6 haeretia i runga i te Chakra ngakau;

- 6 haeretia, Chakra korokoro;

- te Chakra kanohi tuatoru, 6 aua;

- Karauna Chakra, 6 haeretia;

- kotahi hoki te Chakra kanohi matau, kotahi - mo te maui;

- kotahi hoki ia o nga tuakoi o te roro;

- kotahi hoki ia taringa;

- kotahi hoki ia pongāihu;

- ka kotahi te tāruarua, te tutonu i runga i nga chakras o te mangai, me te arero.

Ko te kupu, kia whakaoho te mantra, puta noa i te tinana.

Next po ka waiho te reira e tika ana ki te tuhituhi i te mantra "Klim" 108 nga wa atu ranei. Ko te atu nga wa tuhituhi koe, te kaha te pānga. I tuhituhi i te mantra kua korerotia hoki taua mea ki ahau te reo ranei.

whakaaroaro tikanga ki te kukume i te kotahi aroha mo nga wahine

Meditation kukume aroha tetahi, me ngā kaupapa hari hoki wahine ko ki te tapae koe i roto i te hāneanea, paradaiso, e karapotia ana e puawai, ranei i runga i te tātahi. Me te reira ki te waiho i roto i te āhua māhorahora, me te ki te tohu i te tangi ngaru, tangi o nga ngaru, onepu pai me te ra.

A feruri na e haere mai koe i te hihi pūngao. Ko reira te pūngao o te aroha, he pai ki te hoatu me te manako ki a koutou. Na ka ko reira e tika ana ki te whakaaro e te tangata tata koe. Ehara i tika arotahi te whakapakoko motuhake, pea te reira i te silhouette tika. He mea tika ki te ite i te utu pūngao me te whākinga o te wairua. Ko te whakaaro, ko te ki te tango atu nga poraka me wehi kahore e whakatau i te aroha.

e kore ai e mōhio o te meka e ārai te reira te oaoa koe. Purea o feaa me lī'oa ratou puai ki te oaoa, me te aroha e tauturu te reira whakaaroaro. Ka timata ngā hari, me te aroha ki te haere mai ki to koutou ora, kotahi koutou tino tuwhera i roto i te hihiko ki te farii i enei ngā. Ko te tino nui tenei. Whakaaroaro ki te kukume ki to koutou ora te oaoa, aroha, e kore angitu e waiho he tikanga tika motuhake, faaore hapa. Ki te kore te mea rite ki te farii i te mauruuru noa oaoa iti, i roto i te tirohanga o te meka e ratou noa e kore e kite i te tangata, e kore te mea rite, a Waimarie ia.

Whakaaroaro - Ko te ara ki te whaiaro-matauranga, whaiaro whakapai ake-, te whanaketanga i te pae varua. I roto i tenei take kua tatou i te mea "whakaaro he rauemi." Whakaaroaro Best - tetahi i hanga e te ki te māramatanga o te mauri o tenei tukanga. Me ahau toku ngakau katoa ki te whakapono, ka haere mai taua aroha, rite te roa rite i rite koe mo tenei.