He aha ki te tunu kai i roto i te Lent?

Lent - tetahi o nga ngā matua o te Siu tau. te faaineine hunga whakapono mo te whakanui o Aranga, pure te wairua, te hinengaro me te tinana. E taea te kai i roto i tenei wā, me te aha he taea ki te faaineine i rihi i roto i te Lent, ka ako koe i te tuhinga.

Me pēhea te ki te kai i roto i te pou?

I roto i te tikanga e kore e ki te wahi i te nohopuku, me te hanga i te kai, whakaaetia i te ra ngā o te nohopuku,, Me ki mohio ai kai e whakaaetia me e kua rāhuitia mō te whakamahi. Lent ko te pākaha tino i roto i ētahi atu. Ngā uaua ki te ū ki he te wiki tuatahi, me te whakamutunga.

I te ra tino tuatahi ko reira e tika ana ki te mawehe tino i kai. Matao, kahore huawhenua kai hinu i roto i te Lent noho i Rātū ki Paraire. ka karanga ratou enei ra xerophagy.

I te Rāhoroi me te Rātapu i te pou iti tino. Na, i roto i te wiki tuatahi o te nohopuku enei ra tukua ki te kai i ngā kai wera, mea kinaki ki te hinu huawhenua.

I roto i te toe 5 wiki o te Lent kia whangai i roto i te ara taua: xerophagy kia kitea i runga i te Mane, Wenerei, Rāmere, a taea kai koe kai wera i runga i Rātū ko Rāpare, tukua te wiki kei te ki te whakaki i te kai ki te hinu huawhenua, kua whakaaetia ki te Homai etahi waina whero. Ka taea e koe te whakareri i ngā kai, me hararei i roto i te pou, engari ano hoki e kore e Kei roto rāhuitia ratou ki-kai kai.

I Raharuhi Rāhoroi taea te hoatu e koe i runga i te Toene tepu ika. Na te ra i muri mai, Palm Rātapu ko Faaiteraa whakaaetia ki te whakamahi i rīhi ika. Otiia i konei kia tuhia te reira e te mea hinga nga hararei i runga i runga i te maramataka i runga i te Wiki o Tapu, i roto i tenei wā, rāhuitia te whakamahi o tetahi kai o mai i te kararehe. I te Paraire pai, e tūtohu ana ki te mawehe i te kai, me i te ra i te aroaro o Aranga xerophagy whakaaetia. Ko te rihi rite i roto i te pou me kore noa e noa o ngā hua rāhuitia, engari kia hoki ki te whakatupato ki te pūngao pai, me te tuari whakaaro parakore.

Rihi hoki Lent: Cooking i te kāinga

Ahakoa rite nohopuku te anake i ngā hua tipu. Rāhuitia kai kararehe: kai, hua miraka, te pata, te hēki, me pärönaki katoa. e kore koe e taea e te kai kai nohopuku, paramanawa, inu ngohengohe me te rite. kia kai o tūturu tipu takenga. e kore e Rīhi e raukikini rawa, reka ranei reka. Ko overkill i runga i te tepu hoki taua kai.

I roto i ngā o te kai tōtika kia tuhia ai e rīhi meatless i roto i te Lent kore te mea anake e kore e kino ki te hauora. I te anga ke, purea ratou te tinana o putunga me tāoke, te whakakaha i te huaora me ngā ōpapa. e kore te mea kino nohopuku Totonu tika ki te meka tonu e te te kore o te kai kararehe, me te rauemi e tika ana katoa ki te whakato wae. Ko te kupu, ko te kore o te pūmua kararehe whakakapi e te huawhenua e tika ana ki te whakamahi o te pīni, pī, witi, nati me harore. Apples, panana me te uhi Buckwheat hē rino. hua maroke me te tautoko honi wātea i te mate. E mea pinepine entrees i roto i te Lent rite i runga i te pūtake o ngā pata. He warowaihā whai hua e te faaо i te tinana Tata. momo katoa o huawhenua me hua hoatu pūngao me hanga ki runga mo te kore o ngā matūkai, te whakapapa āhuatanga me huaora.

O taea te rite hua haamanahia i roto i te whānuitanga o ngā rīhi ohie engari reka: hupa, huamata, appetizers, matua rihi wera, me te matao, me te ara keke. whakahere matou ki a koutou i te ohie, engari i roto i Lent tohutao pohewa.

hupa pīni Italian

He reka taonga, te faaamuraa, me te rerekē ka whakapaipai te hupa tepu hiroki. Hei te tunu i te reira e hiahia ana koe:

• pīni kēne - 200 g;
• pīni matomato (taea te whakatotoka) - 300 g;
• 1 upoko riki;
• rōkara o karika;
• wai tōmato pauna;
• bezyaichnaya kihu (kia rite takitahi o te paraoa me te wai) - 250 g;
• otaota (te kumine, te pāhiri, riki matomato taitamariki) ki te pangia e.

tikanga o te faaineineraa

1. Tunu pini matomato tae noa ngawari. Matarere te reira i roto i te colander.
2. Minita tapatapahia te riki me te karika. Kohuatia hoki etahi wa i roto i te wai i roto i te oko hohonu mō te hupa. I roto i nga ra ka whakaaetia ki te hinu huawhenua, ka taea e hanga e koe zazharku.
3. Ringihia i roto i te riki, me te karika tōmato wai. Na ka katia 15 meneti ki te taupoki.
4. I roto i te kohua motuhake kohuatia kihu i roto i te wai tote.
5. I roto i te oke o tōmato wai ki te riki me te karika, tāpiri i te kai e toe ana: pīni leguminous me kēne, kihu. Season ki te tote ki te reka o me te kohuatia hoki 15 meneti.
6. Tauhiuhia te hupa ki te otaota hou i mua i te taviniraa.

Huawhenua huamata ki te awhekātō

He aha rihi ki te tunu i roto i te pou i roto i te kai maroke? Whakamātauria ki te hanga i te huamata rerekē ki te awhekātō. He ihirangi caloric tiketike tenei hua. Na reira, i te whakaarohia e kore anake ki te haafaufaa huamata ki huaora, engari ano hoki te faaо i te tinana ki te tangata nohopuku.
No te faaineine i te reira, e hiahia ana koe te hua e whai ake nei:

• tōmato - 2 RW;.
• Awhekātō - 1 pc;.
• aniana reo;
• kūkamo - 2 RW;.
• rarihi - 200 g;
• rēmana wai;
• tote.

Whakapaia te huamata he tino māmā. Ki te mahi i tenei, nga huawhenua katoa me te awhekātō tapaono. Minita tapatapahia te riki me te waiwai hoki 5-10 meneti i roto i te rēmana wai. Na ka uru nga kai katoa, tāpiri he tote. Season ki te rēmana wai e taea hoki te tukua ranei ra - ki te hinu oriwa.

"Ratatouille"

O huawhenua taea hoki i te kai reka i roto i te pou. Recipes huamata huawhenua, stews me huawhenua koromamao momo maere o rongo. whakaaro tatou tamata koe i te rihi huawhenua Italian Māori "Ratatouille." I roto i te tunu matarohia i mua i te tunu i te huawhenua katoa e parai i roto i te hinu. Kua tipu matou he wahi o te hangarau faaineineraa me kua riro kahore rihi iti reka me te ake hauora.

Hoki te faaineineraa o "Ratatouille" ka hiahia nga hua e whai ake nei:

• pepa pere whero - 1 pc;.
• 1 upoko karika;
• 1 riki;
• roroa - 2 RW;.
• sinenkie - 2 RW;.
• tōmato - 0.5 kg;
• wai tōmato pauna;
• tote te moana;
• greens hou.

Me pēhea te ki te tunu "Ratatouille"

1. Clean eggplant maheni, tapahia ki poro o te 1 cm te whānui, me te waiwai ia ratou i roto i te wai matao mo te hawhe haora.
2. Whakapai i te tōmato tihorea, te uwhiuwhi ratou ki te wai kohua.
3. kamokamo kiri Clean.
4. No te faaineine i te kīnaki, aniana tapatapahi me pepa ki te torutoru cloves o karika whewhe mo etahi wa i roto i te hawhe kapu o tōmato wai noa huawhenua maoa. Season ki te tote. Peremel ranunga i roto i te Pūhanumi ki te hanga i te ranu matotoru.
5. Ko te pukapuka kai hoatu tunu rihi, runga ranu matotoru ringihia āhua 1 cm.
6. Ka taea e hoatu e koe nga huawhenua, tauutuutu eggplant, zucchini, tōmato kia e ki tonu i te take huawhenua te puka, pera i roto i te whakaahua i raro nei.
7. Na faaineine i te whakakī. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe ki te Rakei i roto i te otaota kumete, te tote moana me te torutoru cloves o karika. Ka taea e te ra e whakaaetia ki te tāpiri i te hinu oriwa. Mutu whakakakahuria hinu i runga i te tihi o nga huawhenua.
8. Puka hoatu i roto i te oumu, me te tunu i 180 nga nekehanga mo te hawhe haora - tae noa ki huawhenua maoa.

Dumplings ki te sauerkraut

He aha te rihi ki te tunu i roto i te pou, maere i te whare, me te ara i te manuhiri? Hanga dumplings! e mohio ana torutoru iwi e taea tenei rihi tuku iho kia kikokore, me i te wa ano e kore iti reka atu i te taketake. Anake i ki te whakakapi i te hau i runga i huawhenua. Hoki te dumplings ki sauerkraut ka hiahia nga hua e whai ake nei:

• paraoa - 500 g;
• he karaihe o te wai;
• te hinu putirā - 100 g;
• sauerkraut - 500 g;
• tote ki pangia e.

e kore e faaineineraa o te rihi i roto i te Lent tango nui te wā. Tuatahi e hiahia ana koe ki te faaineine i te pokepoke. Kia aroha mai, e taea ai ki te mahi, kahore te hinu - ka hu'ahu'a te pokepoke. Na reira, i enei dumplings ki te pai te hunga aroha e taea e anake i runga i etahi ra o Lent.

No te faaineine i te paraoa pokepoke, me uru koe te paraoa, te wai, te hinu putirā , ka tāpiri he tote ki pangia e. Pokepoke i pokepoke, tonoa i roto i te pouaka mo te haora. I muri i taua, hurihia te pokepoke "hōtiti". Tapahia ratou ki nga wahi, hurihia i roto i porowhita. Na e hiahia ana koe ki te kotēhia te taikaha wai o sauerkraut. Kuhua te hau i roto i te waenganui o ia porowhita o pokepoke, me papaki i roto i te puka o dumplings. tonu te reira anake ki te tunu i te hua i roto i te wai kohua tote mō te 5-7 meneti. dumplings Meatless ki te sauerkraut rite!

Pilaf ki te hua maroke

He aha rihi ki te tunu i roto i te pou i runga i te whenua? I muri i te katoa, ki te kīhini whakatuwheratia i roto i te marū kai Russian whakaaro i te whakapaipai tepu matua. Ka taea e koe te whakahere ki te tunu i kohuatia ra huawhenua, pāreti ki te harore i roto i te kohua, tahu i, i runga i etahi ra o te kai ka hei te miramira o te ika. whakahere matou a koutou he tunu mo te pilaf rerekē, me te tikanga mateoha i. Ki te hanga i te reira, e hiahia ana enei kai:

• raihi (pai ki te whiriwhiri i te momo roa-witi) - 1.5 kapu;
• he rua o follicles nui;
• kāroti - 750 g;
• whakaorangia piki - 150 g;
• āperekoti - 350 g;
• kanekane pakiaka;
• rēmana wai - 4 punetēpu. l.;
• kumine paura;
• korianara;
• hinamona whenua;
• hupa huawhenua - 3 kapu;
• honi wai - 2 tbsp. l.;
• miniti katohia mai;
• tote.

Me pēhea te ki te tunu rihato

1. Horoi i te raihi me te waiwai reira i roto i te wai matao mo te hawhe haora.
2. Whakapai i te huawhenua.
3. tapahia Kāreti ki rakau nui, riki - mowhiti.
4. kanekane miro tapatapahia.
5. Kōrori i te huawhenua tapatapahi i roto i te kōhua. Tāpiri nga kinaki kakara katoa, te tote.
6. Horoia, ka maroke rā, maroke āperekoti ka i roto i te kohua motuhake o te honi me te rēmana wai mō te 3-5 meneti.
7. Tāpiri i te ranunga honi ki te skillet ki huawhenua sauteed.
8. korukoru Figure i roto i te colander. Na ka ringihia te skillet, taumata mata, a ka whakakiia ki te hupa huawhenua. Cover, whakaiti i te wera me te korohū i waho te whakaoho ki te taupoki katia tae noa ki te raihi maoa (e pā ana ki te 20 meneti).
9. Tangohia i te wera. Hei tuku atu mamaoa, whakatuwhera te taupoki. Hoatu he katohia mai o te miniti i runga i runga, me te kati i te taupoki. Tukua te rihi ki te infuse mō te 10-15 meneti. He rite pilaf reka!

keke honi

Ka taea e ara e koe te faaineine i purini mo te pou. Cooking i te kāinga nohopuku Gingerbread honi. Ka taea e ratou hema i roto i tetahi whare i te ra o te nohopuku. A ka whakapaipai ratou te tepu hararei. Otiia e kore e wareware rihi e reka i roto i Lent i roto i te te haurangi o te inu, ko te reira e taea.

Hoki ratou faaineineraa e hiahia ana koe:

• kapu o te huka;
• 500 go o te honi wai;
• he timonga o houra tunutunu;
• 7 kapu o te paraoa;
• 1 h. L. rēmana wai;
• mātao 4 kapu wai e purea.

Me pēhea te ki te tunu

1. Whāranu te wai i roto i te paraharaha, te honi me te huka. Kawea mai te ranunga ki te whewhe, te whakaoho tonu. Ngohe memeha noa te huka. Na ka tango i te wera. Tukua te ranunga ki te whakamatao.
2. Pokepoke i te paraoa pokepoke i te ranu te honi ki te paraoa taimaha, me hydrated ki te rēmana wai houra. Tukua te pokepoke i roto i te pouaka mo te hawhe haora.
3. Hurihia pokepoke ki te whanui o te 2 cm. Kotēhia pakete.
4. Tunua nga pihikete i runga i te tunu i te 220 nga nekehanga e 20 meneti.
5. Ka taea e koe te whakapaipai i te keke ki te huka huka tāmi ranei.

Recipes ia nohopuku taea e koe te hanga i koe he aronui ro'ohia iti, me te whakakapi i te hua e tika ana. Ko te kupu whiwhi kai meatless taketake e kia humarie kia tukua hostess ki te tepu hararei.

keke hua

He aha ki te faaineine i rihi hararei i roto i te pou? O te akoranga te keke tūturu! No te faaineine i te pihikete reka, ka hiahia keke hua nga hua e whai ake nei:

• paraoa - 3 kapu;
• hawhe kapu o wai hua ki te reka o;
• Sugar - 400 g;
• kiri i 2 karaka;
• te hinu putirā - 4 tbsp. l.;
• disintegrant 2 peke;
• vanillin - 2 mōkihi;
• tote ki pangia e.

Hoki te kirīmi e hiahia ana koe ki te faaineine i te kai e whai ake nei:

• huka - 5, Art. l.;
• tetahi wai - 2 kapu;
• mokai (pata) - 3 tbsp. l.

Hoki impregnation rapu keke 2 koko nui o te huka, me te 500 karamu o te wai.

keke tunu

1. Pokepoke i te paraoa pokepoke o nga kai e hiahiatia ana mō ngā keke. A vahi i te reira i roto i te hawhe, me te 2 tunu keke hautai i 200 nekehanga mō te 20 meneti.
2. Kotahi keke, tonoa i roto i te pouaka whakamātao. Tētahi atu waiho i runga i te tepu, hipoki ki te kakahu.
3. Whakapaia te impregnation, te ranu i te wai ki te huka. Te faaо i te keke hautai ki a ia. Na ka mātao te reira, ka waiho i roto i te pouaka whakamātao.
4. Whakapaia te kirīmi. Ki te mahi i tenei, uru te wai i roto i te kōhua ki te huka, me te kawe mai ki te whewhe. Na āta tāpiri i te semolina me tunu rite te pāreti tonu kia maoa.
5. Whakamatao i te kirīmi me te āta kōrori Pūhanumi.
6. Tangohia i shortcakes matao. Hoatu ratou i runga i ia kirīmi atu, me te obmazhte i taha katoa.
7. I te tono, ka taea e koe te whakapaipai i te tihi ki nati, kokonati tapahi hua ranei.

mutunga

Ahakoa i te rārangi ngali kino iho o ngā hua ka taea e koe te whakarite i ngā kai reka i roto i te rerekē nohopuku. Ko te tohutao patua ana e tatou, ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakapai ake koe e te faaohiparaa i te whakaaro iti.