Galactophagy

Milk Diet - ko he taputapu nui mō te mate taimaha me te whakapai ake hauora tenei. Ngā mihi ki a ia, Kia whakahokia te mahi tūturu o te tinana, kei te tino āio reira, hoki te tinana ki te humarie, me te ataahua. He momo o ngā hua miraka taea te whakamahi o te kai waiu ki tata katoa iwi. E kore te mea poitirere tenei, no te mea i roto i te hanganga o te waiu ngā waikawa amino, kohuke, waikawa ngakongako, whākōkī, reihuka, huaora, me te plurality o te tahi atu āhuatanga. Neke atu i te kotahi rau ngā wāhanga. Ko te taonga i roto i tenei hua huaora liposoluble A, E, E me K. I tua atu kei reira huaora wai-wairewa o te rōpū B (B1, B12), waikawa folic, Huaoraate, me ētahi atu

Ko te whakamahi o ngā hua waiu, me te miraka ka taea e te ārai i te wīra o te konupūmā i te wheua, whakapiki i ate normalizes cholesterol pākia, whakapiki i te mate. Well pā hua miraka i runga i te taiao māori o te puku, whakapai ake nakunaku me ko te ārai pai o te atherosclerosis. Hoki tenei kai whakamahia waiu hou 5% ngako. Me Milk ki whakamahana ake ki 60-70 nekehanga, engari e kore e kohuatia. I roto i waenganui i ngā kai ka taea e kai koe mineralnuyuvodu kahore hau.

He momo rerekē o kai miraka, i roto i nei ngā waiu e ki te momo o ngā hua.

monodiet miraka

he pai hoki te hunga iwi e e pai ki te mau here kino i roto i te kai tenei kai. Kei te hangaia te reira mo te 7 nga ra. I roto i te wiki, iti tou kai te anake i te whakamahi o te waiu e whai ake:

• Day 1 - 200 karamu o te waiu, inu ki te whati chasa 2;
• Ra 2 - 200 karamu o te waiu, inu ki te wā o 1.5 haora;
• Ra 3 - 200 g inu waiu ki te mea kiano i matao 1 h;
• Mai i te 4 ki te 7 nga ra 200 karamu o te waiu, inu ki te whati o te 30 meneti.

Nuku ki tenei kai i runga i kai noa kia kia āta. Tuatahi, e rua nga ra i muri i te kai (8-9 ra) i mua o te kainga inu waiu katoa 1.5 - 2 haora - karaihe kotahi. I muri i te tina ka taea e kai koe huamata huawhenua marama. I te mutunga o rua nga ra, e haere i runga i te kai noa.

tōtika Monodiet mahi i runga i nga putunga ngako ki runga ki te puku. A i roto i ngā ki mahi marama whakarato he pānga pai.

Ki te ngakau rua koutou e ka waiho reira taea ki te tu i te wiki, tamata ki mono-kai i roto i te putanga poroa. I roto i nga ra e toru ki te inu i tetahi rita o te waiu, he ra. Kei te wehea te rita o te waiu ki wha nga wahi, me te inu i te wa e watea ai hoki a koutou. whati Manakohia - toru haora. Puta noa i te ra te tikanga ngaro taimaha kotahi kirokaramu.

Milk kai "Easy"

Here whakakapi hua waiu miraka hou. Whatiia i waenganui i ngā kai, ko te pā ana ki 2.5 ranei 3 h. rite tenei titiro āwhiwhi kai ia:

• B - 200 go o miraka pē, miraka pē tea ngoikore ki te waiu tāpiri ranei;
• B 2 - nezhirnogotvoroga 200g;
• Tina - he huamata te marama ki te miraka miraka pē ranei. Ka taea e kai koe i te tīhi iti, tīhi, me te purini hua ranei tetahi kai te marama miraka;
• tina - he kapu o te tea ki te waiu, miraka pē waiu kawa ranei.

"Light" hangaia te kai mo te wiki, a whakawhitia nui māmā e tika ana ki te whakarerekētanga o ngā hua miraka. I roto i te wiki, kei te tikanga heke te taimaha ki te 5-6kg.

Milk kai "otaota"

Ko te hua matua o tenei momo o te kai he waiu, me te miraka, pata witi, hua, huawhenua me hupa miraka, huawhenua hou, hua, tīhi, me te parani taro. Ko taea ki te whakamahi i te wai kohuke kahore hau, huawhenua me inu hua, tea (he pai te waiu), ranei tiēre. rihi maoa (kore neke atu i te 200 karamu) tangohia ki te wā o 2 3 ranei hr.

kai Milk-hua

Tenei whai hua me te kai reka e tukua ki a koe kia whakakahoretia o 3-5 kg mō te whitu nga ra.

• Parakuihi - tea papawiti te waiu;
• B 2 - 200 go o tīhi pahī-ngako iti;
• tina - 200 g hua kore-waikawa (hei tauira, pītiti reka, panana, aporo, te terise, me ētahi atu);
• paramanawa ahiahi - he karaihe o te waiu kaiota, miraka pē miraka pē ranei;
• hapa - 200 go o hua reka.

O te akoranga, i enei ko maha te kai waiu nga arotake kino, no te mea e haere kaiputaiao katoa i runga i te ao i runga i pā ana ki te harmfulness o te waiu, ahakoa matau matou i te tamarikitanga e he reira pai mō te hauora. Mō te tini o ngā pānga taha rerekē i te waiu korero ki a matou inaianei! Na te whanaketanga o mate pāwera, me te vaivai o te pūnaha ārai mate. Etahi ara titau e puta te waiu yellowness i runga i niho, me te maha atu disorders i roto i te mahi tinana (whakapae takahi te tukanga kūnatu, whakawhanake huakita e kawe kino ki te tinana, i reira he flatulence me te mate Cardiovascular).

Aua'e, e kore e maha me'akai whakaae ki tenei, me whakapono ko āwhina i roto i te whakatutuki i ētahi atu whāinga tenei hua. Ki te he taumaha koe, ka hiahia ki te maka o reira, na pea ka whakatata koutou kai waiu motuhake, whakawhanakehia e Harry Pineamine. hāngai ana tēnei kai i runga i te waiu o te kau, e kei matūkai nui. kitea katoa o tenei i roto i te waiu - Huaora C, huaora B1, B2, PP, konupūmā, pāhare pāporo, konupora me te konupūmā.

Ko tonu tatou ki te whakaaro momo o te waiu, kai. Ko te wāhi i muri - te tuarima.

lite Milk kai

Ki te te te tino painga e tukua ana koutou tinana waiu, na tenei kai ko hoki koutou. Kia whai whakaaro ano tatou i roto i taipitopito te aratau o fariiraa o hua miraka (i roto i te ra).

He kapu o te miraka pē waiu kawa ranei, tangohia i roto i te ata. pau iti tīhi ngako pahī e rua haora i muri i miraka pē waiu kawa ranei. tīhi tunua me hua e taea te hamani koe ki te kainga. ētahi wā koe e taea e utu ki te kai hua tāwāhi, pērā i mo te tauira awhekātō, carambola, mango: kai waiu ki te nui taua o "kahore whakahē". A rite noa i te ata, kia inu koe i te kapu o te miraka pē waiu kawa ranei mo te tina.

O te akoranga, e kore e taea e tatou e tutakina waiu mania. Me tika kia te reira i roto i to koutou kai. Hoki pai absorption o te waiu i roto i te tinana Me ki te inu i te inu motuhake, tea ki te waiu. Engari kia mahara e tenei inu, ko te diuretic a kia whakamahi i te reira ki te ostorozhnosyu.

Hei whakarāpopoto, me mea te reira e kore te whakamahia anake te kai waiu ki te pehea e taimaha i te taikaha. I roto i ētahi wā, kua whakamahia te reira rite te therapy kai i roto i mate pērā i takawhita, mate huka, atherosclerosis. fakapapau'i te reira i taua i roto i te wa poto, ka whakamahi i tenei kai, ka e taea ki te whakahaere i to ratou sostoynie koe. Ko te aroaro koe "noho" i runga i te kai waiu (rawa uaua), me kōrero koe he tākuta (kaimahi whānui pūkenga kai ranei).