Whakaohokia i runga i te rekereke: tohumate me te maimoatanga. Take o Spurs i runga i tona rekereke

He aha te mea te karahiwi rekereke? He aha te mea māuiuitanga? He taea ki te whakaora i te rongoā mate iwi? O te akoranga, enei pātai anaanatae te rota o te iwi, no te mea he mate o te pūnaha musculoskeletal i roto i te noa tino.

Whakaohokia i runga i te rekereke, tohu me te maimoatanga ka e kia whakaahuatia i muri, e hopoi mai te manawanui hūhi nui. E kore te te putanga o ona waitohu e pā ana ki tau, puta fasciitis plantar (te ingoa pūtaiao o te mate) e rua i roto i te iwi taitamariki, me te i roto i te iwi o te faatuhaaraa tau taea. Ki te pāngia "karahiwi i runga i te rekereke", ka whakawhirinaki tohumate me te maimoatanga i runga i nga āhuatanga kino e whakapataritari te mate.

Ko te take o te mate

karahiwi rekereke - he excrescence wheua, Ahakoa he tataramoa i roto i te wheua rekereke , i runga i te pae o te tāpiritanga o te uaua i memenge Achilles ranei. Spurs Treatment runga ratou rekereke, me te take o te tohu e taea e tino rerekē. Kia whakaaro tuatahi tatou nga āhuatanga e awe ana i te putanga o Spurs rekereke. whakaaro te take matua o te mate te mikrorazryv mumura ranei o te waerewa (here i roto i te waewae e tautoko ana i te kikorangi o tona, e haere ana taka te taimaha o te tangata katoa rite i runga i te reira). I tua atu, kia kia mua i te putanga o Spurs i te āhuatanga e whai ake nei:

• wharanga o te waewae rekereke ranei;
• mate, whakapataritari tohanga rawakore;
• taumaha, mellitus mate huka, he mate pūkoro;
• kawenga nui i runga i te waewae (roa mau rekereke teitei mahi nui ranei);
• ahopou flat;
• rumati, kauti, osteoarthritis me ētahi atu mate tahi, me te tuarā.

Ka rite ki Spurs rekereke i hanga

Mai te karahiwi i runga i te rekereke (tohumate me te maimoatanga ka kia whakaahuatia i raro) e kore ko te mate motuhake, tetahi hūhi ko kore e he tereraa mahi. Ko te take o te mamae, ko te whētuki fuu o nga mea tuhonohono o te waewae. A taea te hanga e te wā kotahi i te kino i runga i nga waewae e rua. I tua atu, kia mohio ai koutou e reira kei runga i te mucosa waewae o te putea, e taea hoki e riro matia, ka pakaru. tauhohe rekereke wheua ki tenei i roto i te osteoarthritis me te, kei te timata e ki te whakawhānui me te tango i te ahua o te hanga-ake. E ngā kitea mate he tata e taea, engari kei te tino pai te kite i te reira na roto i te X-ray.

Spurs i runga i tona rekereke: te tohu, whakaahua

Ko te tohu matua o te mate, ko te mamae tino nanakia i roto i te rekereke, whakarei nei e te ti'aturi i runga i te rohe rekereke, rawa i muri i te noho roa i te okiokinga. faaite Pain te makona kanapa, ai te taimaha o nga tarai manawanui e haere ana te whakawhiti ki te koromatua, te tiaki i te rohe pēhanga rekereke katoa. I roto i ētahi wā, te whakamahi i te iwi i te rakau, ka haere ana ki te mōrahi ki te whakaiti i te pēhanga ki runga ki te rekereke.

Ko te tino kaha tohu i roto i te ahiahi. Kei te kite te reira i e te rahi hanga-ake tika pānga te mana'o, e ko, te nui te osteophyte, te nui te mamae e ite i te iwi. I tua atu, i te pēhanga tamau i runga i te hanga-ake ai te whanaketanga o te mumura, e kia meinga muri mate, ārahi ki piro kiri, me te kiko whakarunga. I palpation o te rekereke taea hoki ite i etahi o nga tohu o te putanga o te mate. Kati i te wa ano, te tikanga kukū ka stroking whanaketanga osteophyte taea ite i te witi.

Tātari mate, whakahau rongoā i te Spurs i runga i te rekereke kia anake kia he mātanga, no te mea te tohu o etahi atu mate (osteoma, he whati o te waewae, e tino rite ki te plantar fasciitis te takoki, me ētahi atu). Ko te katoa e mohio e te tātaritanga pono - ko te matua ki te therapy angitu. maimoatanga ngaio o Spurs i runga i te rekereke, taero, tīpakohia tango ki pūkete nga āhuatanga whaiaroaro katoa o te manawanui, ka wareware e pā ana ki te mate, me te anō-wheako nga ahuareka katoa o te ora. Na, he aha ngā tikanga e whakamahia mo te maimoatanga o te plantar fasciitis?

Drug maimoatanga o te rekereke Spurs i runga i: taero

I mua i te tīmata maimoatanga, kia waiho reira taea ki te ruke i te alangá pā, tango i te pēhanga ki runga ki te waewae. Tei runga i te matatini o te take, kia whakahau i te tākuta:

• moenga okiokinga;
• te whakamahi o hapu awatea, me i te po - orthoses, i te whakaiti i te pēhanga ki runga ki te waewae;
• te whakamahi o hu orthopedic;
• whakaiti i te kawenga i runga i te waewae (whakaiti i te roanga o te haere, e tu ana tū, me te pera i runga i.);
• whakamahi o e haere ana tootoo, rakau, me te tahi atu moni motuhake.

Rongoā e whakamahia fakahokohoko fakakaveinga. Hei whakarato i whakaritea he mahi analgesic me anti-inflammatory te: "rā Piroxicam," "Voltaren" hinu "diclofenac", "Ketorol rā" me etahi atu. Kei te pania te raau tīpakohia ki te wāhi kua pā e toru ngā wā i te ra. He akoranga tonu o te therapy ko 2-2.5 wiki.

"Dimexidum"

Ki te riro i te pātai o te pehea, ki te tango i nga Spurs i runga i tona rekereke faufaa, ka taea e koe te hoko "Dimexidum" ka te whakamahi i te reira mo te maimoatanga o te mate. I roto i tenei take, diluted te wai rongoa te ki te wai (1: 5) ka moe te otinga whiwhi te whāriki. Next, kua tono reira rite te kōpeke i runga i te pae kua pā, hipokina ki te kirihou ranei pepa haere. Na ka whakanohoia ki runga ki te tōkena pona kafó. Tenei ka tukua te kōpeke, me te whakapai ake i tona mahi. Roa o tetahi tukanga e pā ana ki te hawhe haora, Me 8-10 wā anake.

ate Medical

Kei te whakamahia hoki tenei tarukino ki kōpeke, e e tauturu i ki te whakaora plantar fasciitis. Hua ate hauora i roto i te puka o te whakaehunga. Hei whakamahi i te whāriki tarukino takai i roto i 3-4 papa me te moe ki maimoatanga wai. I muri iho, tono ki te wāhi kua pā, me pepa uhi kiriweti mau tōkena mahana. I muri i te 12 haora, me kōpeke koe ki te huri i tētahi tetahi hou. Ko te roanga o tenei maimoatanga - 1-2 marama.

Kirīmi "Pyatkashpor" me "Tiger Eye"

Tata nei, mo te maimoatanga o etahi mate e whakamahia whānuitia Ngā āpitihanga. Ko tētahi o ratou ko te kirīmi i huaina "Pyatkashpor". Ahakoa te taitara he taea ki te matau i te take mo e kia whakamahia reira. relieves te tarukino tohu, mānukanuka i roto i te tāpae me te whakapiki i nekeneke.

Kirīmi "Tiger Eye Ortho rekereke Spurs" fakamolū kiri, atawhai mumura, te whakapai ake te tohanga toto i roto i te waewae. aihikirīmi maimoatanga, he reira e minaminatia ki ngā ki mau insoles orthopedic motuhake e taea te hokona i te rongoā pokapū motuhake ranei.

Pāti Bang De Li me Bone karahiwi pani

pāti waho hanga i runga i te kaupapa tūturu, me te tono ki te tango o te ngawhatanga, te mamae, me te whakapai ake i te tohanga. Ko te tino māmā Hoatu taputapu. Hoki tenei papaki i te Spurs i runga i to ratou rekereke whakapiri 1-3 ra te pae manawanui. I muri ko te mea e tika ana ki te hanga i te mea kiano i matao rima-ra, me te faahiti i te tukanga. tūtohu Tapeke ki te mahi i 10-15 tono.

Pets hinu mo te maimoatanga o te plantar fasciitis

Fakataha ki te maimoatanga hauora tūtohu ki te whakamahi i rongoā iwi. Spurs i runga i te nuinga o maha peratia ratou rekereke ki propolis, te tote, otaota, te honi. O ratou mahi i rerekē pati whakaora, komukumuku, hinu kokopi ranei. Hoki i te rongoā te kāinga mua taea e koe te whakarite i te hinu pai mō Spurs i runga i o ratou rekereke.

Ki te mahi i tenei, tango 1 tbsp. l. te honi, i konatunatua reira ki te 1 haora. l. o te tote pai, me te 50 ml o iodine. whakaohokia te papatipu hua te tae noa ōrite, paku superimposed i runga i te papa miro, ka tono ki te pae manawanui. cover Top ki piataata, me te kiriweti, mau tōkena huruhuru. I muri i te 15 meneti, ka taea te nekehia atu te kōpeke. Katoa e hiahia ana koe ki te mahi i 10-15 ngā tukanga, i runga i te mate rānei.

Ka taea te rite Home Spurs hinu i runga i te rekereke i ara i tetahi atu. Ko te oko ngongo extruded o tetahi kirīmi tamaiti, i tapiritia kotahi hua raw me te 10 ml o te winika. Kei te ata i konatunatua nga kai, a ka whakamahia rite te hinu kāinga mua.

Waihanga ki otaota

maimoatanga o te iwi o Spurs i runga i to ratou rekereke rawa pinepine kawea atu ki te awhina o otaota. Hei tauira, tangohia te taitamariki hou rau Ongaonga a haere ratou i roto i te mīhini kai. 2 tbsp. l. te horapa papatipu hua i runga i te pepa, ka tono ki te maka i hanga karahiwi. Whakatika i te takai kōpeke. whakamana ana te tikanga kei te rā i te po. E ai ki tohunga tuku iho, te mamae tino iti i muri o wiki o te whakamahi i te tokorua, me te marama i muri mai whakatau i te karahiwi rawa.

Karāhe brewed horsetail maroke 3 rita o te wai wera, he rua o e aki haora ka tātarihia. tuku iho te whaowhia hua te waewae, me te mau hoki 15-20 meneti. I muri pati curative waewae āta te muru, ka pania ki te otinga, "Lugol".

rongoā iwi Simple mō te maimoatanga o te plantar fasciitis

No te faaineine i te muri kaihoko kāinga 100 honoa ml o te hinu poaka rewa taua winika, me kotahi hua raw ki te anga (paräoa i roto i te mīhini kawhe). nekehia atu te ranunga hua kei roto i te wahi pouri mo te 3 wiki, te whakaoho ia. I te mutunga o te wā wahi kia meinga te ranunga ōrite. A, no te he rite te tarukino, kua tono ai ki te papa miro, me te tono ki te rohe nui, hipokina ki te pepa haere, ka kiriweti, mau tōkena. He akoranga tonu o te maimoatanga he 35 ra.

He tikanga tino hira - fasciitis plantar maimoatanga hopi. I roto i tenei take, te pae o te pouri hopi pae kupenga hiahiatia, hoatu i roto i te peihana konumohe, me te ngohe noa i roto i te pati i te wai. Mai i te kokopi papatipu hua. Ki horahia tenei slurry te i runga i te pōro miro whāriki ranei, te takai i te maha ngā papa, tono ki te rohe nui, hipokina ki te takai kirihou i runga i runga, me te noaa ki te takai i te kameta ranei. meatia ana te tukanga i runga i te rā tae noa ki e ora ratou.

kua ringihia Polpachki tote nui ki te parai, me te wera i roto i te oumu kuki ranei. Next, rumakina te rekereke manawanui i roto i te tote wera, me te wera, kua matao noa te tote. tūtohutia taua therapy te ki te mahi i runga i te rā.

I roto i te mutunga, kotahi ano kia tuhia te reira e te karahiwi i runga i te rekereke, tohu me te maimoatanga whakaahuatia i runga, ko te mate nui. Na reira, i mua i te mahi i roto i te maimoatanga kāinga, e tūtohu ana ki te kōrero i te tohunga e, i runga i te akoranga o te mate rānei, ka whakaaetia faahapa i te tikanga whiriwhiri o te maimoatanga ranei.