Fasciitis plantar: ki te maka o te mamae i roto i te waewae

Ko plantar fasciitis te take matua o te mamae e puta i roto i te rohe rekereke. Hononga plantar iohere rohe anga-flat hono nga maihao, me te wheua rekereke me tautoko te kikorangi o te waewae. I pikaunga teitei, kua ngoikore tenei anga, matia, me te pupuhi. No te mea o tenei, i reira he he mamae i roto i te kapu rekereke ranei, tautautefito ki he taimi e haere ana e tu ana i roto i te wahi ranei.

he angamaheni hoki te iwi waenganui-koroheke, me te paari te mate. Ka taea te kite plantar fasciitis i roto i te iwi taitamariki e noho i te rota o te wā ratou waewae ki runga ki waho i te whati, hei tauira, hoia me kaitäkaro. pānga mate waewae e rua kia kotahi, me te rua.

Ko te take o te plantar fasciitis ko te takokitanga, tautoko te kikorangi o te waewae. Ka rite ki te hua, ka taea e te ngaohiko DC hei mea tuhonohono e haea iti, e kua tahi e huamo me te mamae. He āhuatanga e kia whakapiki ake i te mōrea o piere. Tenei kikorangi taumaha, flat tiketike ranei, roto waewae vgibanie nui ka haere ana, ahotea auroa ki te waewae i roto i haere ana, rere, me te tu ana, ngā ki te puta i te reira i runga i te mata mārō. Ko te ahua o te mate whai wāhi ki te tata, hu mau, kikī uaua kuao kau , me te Achilles iohere.

Plantar Fasciitis: Tohu me Diagnosis

Ko te nuinga o te tūroro ki te mamae wheako plantar fasciitis i te takahanga rawa tuatahi, i muri i noho roa ranei whiwhi i roto o te moenga. I muri e rave rahi nekehanga pakeke me te mamae tetahi heke iti, engari e nga waewae anō-mamae i roto i te ra. Mamae hë i muri i tu roa ranei i te piki arawhata.

Ki te whakanui ake i tohu rapu aro hauora. Mātanga tīmatanga hua tirohanga o nga waewae, a ka aromatawai nekehanga o te manawanui. hanga tātaritanga kua i runga i te whakaaturanga ā-waha o te manawanui e pā ana ki te tohu o te mate. Ki te whakapae koe he whati te ahotea raruraru wheua ranei whakarite taea o te X-ray.

Plantar Fasciitis: Treatment

tikanga ao o te maimoatanga o te mate e kore e tīari. Ko reira e ngā huarahi ki te whakapai ake i te huru o te waewae.

Tuatahi o te katoa, e hiahia ana koe nui o okiokinga. Me whakawhāiti ngā mahi e meinga mamae i roto i te waewae. E ti'a ia tatou ki te tamata iti ki te whakahaere i me te haere i runga i te mata pakeke. Hei whakaiti i te mamae, me te puku, ka taea e koe te tamata ki te tono tio ki te waewae. Āwhina hiki te painkillers huru, ibuprofen, naproxen ahipirini ranei.

I muri fafangu rite te mea ai me whakamana totoro mahi tāhau. Kia kore ai whakakore plantar fasciitis ka rapua e hu hou whakamarie e tautoko pai te kikorangi o te waewae, me te kua he kapu ngohengohe ranei. Ka rite ki nga Pads i raro i te rekereke Me ki te whakamahi i orthotics, e te tono ki nga waewae e rua, ara, ki te ua i te mamae e anake i roto i te kotahi.

I roto i te tikanga whakarite ai tākuta memeha noa whakaahuatia werohanga pūtaiaki i roto i te rekereke, splinting me ētahi atu maimoatanga. hua pokanga te i roto i te ngaro o ngā hua pai me te mamae haere tonu mō te ono marama roa ranei.

Ka taea te meinga plantar fasciitis i te whētuki. Ki te maimoatanga wā o te mamae e whakaititia muri o wiki i te tokorua. haere te mamae i tino, i ētahi wā e taea te tango i reira marama o te maimoatanga.

meinga tohu rite, engari atu whakapeka plantar fasciitis, ranei rekereke karahiwi, i hanga nei e nga growths wheua rekereke me whai pānga i roto i tenei tukanga o te mumura o te kopa ngohengohe. He matatini atu maimoatanga o tenei mate. Haunga ki enei tikanga mutu te tango o te rohirohi, e whakamahia tikanga therapy tinana, mahi i tua, me te taero anti-inflammatory.