Tohutao Original. rara poaka ki te tunu reka, me te reka

rite tokomaha te iwi ki te tunu i te taketake me te reka tohutao. rara poaka e pai mō te tunu kai reka. Ko wai e kore rara puwhero ki kirinuku parai koura. A, ki te he e ratou i mua pūkarakara-a tunu ratou ranu rerekē, whiwhi koe he kai nui.

I mua i te tunu koe rara reka, he mea e tika ana ki te hanga i te ranu motuhake. Tangohia e pā ana ki kotahi rau karamu o wairanu tōmato, me e pā ana ki te nui ano o te mayonnaise. Ki te hiahia koe atu kīnaki, ka hiahia koe ki te tango i enei kai i roto i te ōrite ana ngā wehenga, ko te nui ano. Tāpiri te tote, ki te tika, te pepa, me ngā mea kakara. Na te pāhiri miro shinkuem me te torutoru cloves o tarai karika i roto i te poro iti. pai wāhanga katoa uru ka whakaturia ki te whakamatao. Hei hanga i tenei hanga tunu e hiahia ana koe ki te ranu i matao.

kia horoia rara, me te tapahia, wahi mo mongamonga e pā ana ki te 10 henimita. Tua atu tauhiuhia ratou ki te tote me te pepa, me tetahi parai i roto i te hinu huawhenua. E mea titauhia e puta ratou koura. Na ka waihotia ai to'ue poaka i roto i te kīnaki mātao. Aniana tapahia ki mowhiti hawhe, me te iti kōrori i roto i te taua paraharaha, te wahi i nga rara ko Rotongaio.

tango tatou i te puka i roto i nei e haere ana ki te tunu rara, me te hinu i te reira ki te hinu huawhenua. whakanohoia matou taha rite piri rite taea. Tauhiuhia ki aniana parai. Na ka takoto atu tapahia ki mongamonga iti nga maha, me te riringi i te toe kīnaki. oumu waikōhua, ki te 200 nekehanga me whakaturia rara tunu. I muri i te 20 meneti he reira e tika ana ki te raro i te pāmahana ki te 160 nekehanga, me te tunu i te rihi tetahi 20 meneti. Na roto i te rara e taea te tuku i tetahi rihi taha me huawhenua hou.

Ki rara Haere reka, reka, me te kakara, ka taea e koe te whakamahi i te wai whakapūkara. He maha Kōwhiringa mo tona faaineineraa, he ona ake tohutao ia. rara poaka tahuri atu reka, ki te whakamahi koe i te tikanga e whai ake. Kei te mohiotia te reira e te kai haere pai ki te waina whero. Ka taea te tukua te reira ki te rihi kai, a taea te whakamahi rite te wai whakapūkara.

Tangohia e pā ana ki tetahi rara kirokaramu poaka, me te tapatapahia rawatia ratou nga wahi wahi mo. Na e hiahia ana ratou ki a koutou ki te tote me te pepa, me te tauhiuhinga ki tetahi seasonings. Ko te mea matua e kore e whakaturia te kakara atu te hā o te waina. Next, ringihia he hawhe karaihe o rara pai, waina maroke whero. Tukua i roto i te pouaka mo te torutoru haora, a he pai hoki te ra.

I muri i tetahi ra haere î rara poaka i te pouaka tio, ka kōrori ratou i roto i te paraharaha ki te hanga i te parauri koura reka. Tenei tunu tiakina ana te kai i nga inu katoa me rongo. Na ka ringihia e te wai e kapi ana ia i te waenganui rara. A, no te whewhe te wai, e hiahia ana koe ki te whakaiti i te wera, ka hipoki ai i te taupoki paraharaha.

I tenei wa, tapahia nga mowhiti, me te ata kōrori i te aniana. A, no te e hei te wai i roto i te rara hawhe e hiahia ana koe ki te tāpiri ki a ratou riki parai, tapahia ki takai iti o te pere te pepa, me te moka o te karika tapatapahi. Katia te taupoki, me te tunu i te kai katoa hoki e pā ana ki 10 meneti e ngawari me te kakara atu rihi.

Ka taea te whakamahi i te reira no te hanga i tetahi tohutao wai whakapūkara. rara poaka - he rihi pūkenga e taea te tunua i roto i te paraharaha parai, tunu ranei parai i runga i te tunutunu.

whakahere matou tetahi tunu mō rara poaka. Ki te mahi i tenei, Me ratou ki kia horoia, ka tapatapahi ki mongamonga me te hanga i te kokoti i roto i te kai me te wheua ki te tere ake te wa tunu. Next, faaineine i te wai whakapūkara. Tangohia te karika tapatapahi, he moka o paprika, curry, thyme, Rosemary, pepa, me te uru i roto i te peihana. Na ka tāpiri ki tenei ranunga kinaki te ranu hoi, pani tōmato me tetahi wairanu tōmato. ranunga Katoa ata. Whakakiia nga rara poaka wai rite, ka takoto ratou i roto i te ringaringa mo te tunu. Tukua he rihi ki pūkarakara i roto i te wahi raumati mō te maha o ngā hāora. Muri Sleeve horahia i runga i te pepa tunu, me te hoatu i roto i te oumu kotahi te haora mo te.

te reira tohutao tino māmā. He ngohengohe, reka, me te rawa kakara rara poaka.