Tīhi ki kongakonga. tohutao ohie

Ahakoa te tahi nui o te kai hauora e kore e whakakahore koe paruparu iti, me te tahi mau taime hema koe ki purini reka. I roto i tenei tuhinga, ka whakaatu matou a koutou pehea ki te tunu iti-pūngoi keke ki kongakonga tiakarete, nati me te shortcake. Rīhi hanga o enei tohutao kore e pā koutou taimaha, ngā e kore e kai koutou i a ratou maha rawa me i roto i te nui.

keke Fitness hautai ki te kirīmi pata

Pūmua kai reka, te tunu o e taea e koe te pānui i raro kore e taea ki te kore ia ia ou ahua,. ka karanga tōna rongo ahakoa e kore anake ki kaitäkaro e kua taunga ki te kai iti-carb, engari ano hoki te iwi noa. Me mōhio e tenei whare keke tīhi ki te kongakonga o wōnati kei kai anake hauora.

I roto i te peihana nui whiua nga hua e wha, a whiua ratou ki te whakaranu rite te roa rite kore ratou e tahuri ki te pahuka i tiketike, me te matotoru. Tāpiri i te ranunga o wha koko waiu maroke, e rua sachets stevia me tonu te whakaoho ratou mo te maha o meneti. Kuhua te hua "pokepoke" i roto i te pokepokea ai silicone ka pani ai i roto i te oumu. Hoki impregnation miraka pē pihikete ranunga (200 karamu), he stevia iti me te vanilla. No te faaineine i te kirīmi, e hiahia ana koe ki te uru ki te Pūhanumi 300 karamu o te ngako-free miraka pē, e rua pākete o stevia me te miraka pē iti.

A, no te te keke, ko te rite (e pā ana ki te 20 meneti), me ka hatepea reira ki e rua, ranei e toru nga wahi kia rite ki te whiwhi keke tawhio. Whakahinuhinu ia impregnation me pata kirīmi. I roto i te mīhini kawhe waha i te huri nati me te whakapaipai i to ratou purini.

Tīhi Recipe ki kongakonga

Fans pōhā tīhi ka mauruuru i te kounga reka o tenei kai reka, a ka ui ki a koutou ki te tunu i te reira ano a ano. Hei Tīhi kongakonga ki te angitu, āta pānui i te tohutohu mo tona faaineineraa.

Tuatahi, me hanga e koe paraoa kongakonga. Ki te mahi i tenei, te hono i roto i te peihana 200 karamu o te pata kuoro, e toru kapu o paraoa, he hawhe kapu o te huka, e toru punetēpu o te koukou koko, he hawhe tīpune o te houra tunutunu, me te waha i te huri hua katoa i te ringa. Hoki te whakakī hiahia koe ki te uru ki te whakaranu 500 karamu o te tīhi, e wha nga hua, he vanilla iti, stevia me te kapu o te miraka pē ngako-iti.

I te raro o te bakeware silicone takoto te nuinga o nga kongakonga, tīhi, me te ka ano kroshku.Cherez 45 meneti, ka he rite te keke, ka hiahia te reira ki te whakamatao me tapahia ki nga wahi iti.

Tīhi ki kongakonga tiakarete

Tenei kai reka ngāwari e tika ana mō hararei me te mo te tea whānau tuku iho. ka makona Ko tōna rongo ahakoa ara te hunga e whakaaro kore he tīhi te pūtake pai mo te keke.

Ringihia ki pokepokea ai raro rite mō shortcakes apa tunu. Ki te hiahia koe i te putanga kai o tenei kai reka, te whakamahi i pihikete parāoa pāpapa kai taro angiangi ranei. Whāranu ki te whakaranu 400 karamu o te tīhi, me te rite nui kirīmi, tāpiri 100 karamu o te honi.

Wehe, tareka gelatin i roto i te wai (20 karamu), me te uru ki te tïpako. Hoatu papatipu pata i roto i te rīhi tunutunu, tauhiuhia tītipi tiakarete me te wahi i roto i te pouaka whakamātao mō ētahi hāora.

Ki to koutou kai reka i māmā ki te tiki, te whakamahi piri kiriata, e me mua-takoto i runga i te raro o te puka. Mahi keke tīhi mō tea mātao.

Tīhi ki petepeté onepu

Kei te maha i huaina tenei purini mīharo reka, me te wahine whakatarapi i roto i to tatou whenua i te "keke o Kingi," "Little" ranei "Gourmand". Ko tonu te ngako te taua, a, i roto i tetahi take, whiwhi koutou i roto i o reira te rota o kare pai.

keke pata ki kongakonga rite e whai ake nei: I roto i te peihana motuhake, tuu 200 karamu o te paraoa, 50 karamu o te huka me te 100 karamu o te pata. kia te hinu i mua pae kupenga-. Orohina ringa nga kai katoa kia rite ki te whiwhi i te petepeté onepu, a hoatu ana e ia mo te ia i roto i te pouaka. No te faaineine i te paraoa pokepoke, uru ki te whakaranu 500 karamu o te tīhi (5-9% ngako), e toru hua, 150 karamu o te huka me te vanilla iti.

Ko te raro me taiepa o te pokepokea ai mō te tunu te hinu te hinu, hoatu iho hawhe te töpü onepu, a ka te pata, me te toenga o runga paparanga. A tuu i te workpiece i roto i te oumu, me te tunu tae noa tino tunua.

keke pata ki kongakonga e nui tastier ki te kōnae koe ona manuhiri mātao. Ki te hiahiatia, ka taea e hanga e koe huringa ki te tunu matarohia. Hei tauira, hoatu nga mongamonga hau o hua, karepe nati ranei.

mutunga

Te ti'aturi nei matou e pai ki a koe i te tohutao e kua whakaahuatia tatou i roto i tenei tuhinga. Ia keke ki te kongakonga, whakaahua e kite koe i runga i tenei whārangi, ka taea e koe te tunu i te kāinga ngāwari me mo te nui iti o te wā. Te huri paku ratou tahua mua, ka taea e hanga e koe nui te ahunga whakamua i roto i te atawhai o te ahua ataahua, me te kia whakakahoretia atu o te taimaha i te taikaha.