Tepu hararei, ranei aha ki te tunu korukoru

wehea me'akai kai korukoru rite te tino ngāwari (pūngoi iti), ka legkousvoyamoe pai no te mea te kukū reira ki ngā matūkai me micronutrients. e tūtohu ana mo te tamaiti kai, no te mea e kore e te kai meinga tetahi mate pāwera.

Turkey tunu

Me ahau mea e ki te whakarite i te korukoru e taea e te whānui o rīhi momo: reira tatao, tunua, puru, me ētahi atu Ko te rongonui tino i roto i nga tau tata nei, ko te manu tunu katoa. Te nuinga pea, ngā haere ai i te ahua American faaineine i tenei rihi mo nga hararei. Te kōwhiri i te mea ki te tunu i te korukoru, me e maharatia ana e ia e tenei manu, ko te, me te marama, me te pouri kai, e rerekē i roto i te reka. Na, he parirau me te uma kanapa, he rawa i ahuareka ai ratou, Ahakoa te reka o te mīti kāwhe, me huha me raro waewae - pouri, hā kaha, haamana'oraa o te kai kēmu. Heoi, korukoru, te tauira pai o te rihi matua, mai i huaora ko te taua mau rite huawhenua, hua, hua miraka me te witi. I teie mahana, titiro tatou i te mea ki te tunu korukoru hostess i runga i te tepu mea hakari ana.

uma Turkey me te harore

Kai: he hawhe kiro o korukoru te aho, e rua rau karamu o harore (e wātea ana maroke), e rua rau karamu o kirīmi kawa, e rua aniana, kotahi koko o te pua nani, pepa, te tote me te mea kakara.

tukanga o te faaineineraa

tapahia awhi ki poraka iti, parai i roto i te pata. Na i roto i te paraharaha tāpiri aniana tapatapahi me te harore, te pepa, te tote me te mea kakara, me te pua nani, me te kohuatia hoki tekau meneti. I muri i taua, tāpiri i te kirīmi me te haere tonu ki te korohū mō te rima tetahi meneti. I runga i te rihi taha ki te faaineine i mahi he rihi raihi, huawhenua ranei te rīwai penupenu.

To'ue i korukoru

Kai: kotahi rau karamu o te tīhi, e wha korukoru te aho, Pātira polpuchka, e rua punetēpu o te hinu huawhenua, kotahi tīpune o te pepa, me te tote.

tukanga o te faaineineraa

Aho tapahia paku pehi, ka meatia ki te tote me te pepa, me te parai i runga i ngā taha e rua. Basil tapatapahi, i konatunatua ki te tīhi, tāpiri pepa. horahia te ranunga oti te i runga i te tapatapahia ia me whangai, whakarākai katohia mai te pupuri.

Cutlets, harore ahu (rihi o te korukoru mōrohe)

Kai: e rima rau karamu o te kai, e toru rau karamu o harore, e rua rau karamu o te riki, te tote me te mea kakara, taro kongakonga me te hinu huawhenua.

tukanga o te faaineineraa

Me mea e ahau, he aha ki te tunu kore e pākī korukoru ki kia ngāwari, homai tenei te rihi pai. Na, te tuatahi e hiahia ana koe ki te tapatapahia te riki, harore, tapatapahia, kōrori reira katoa i roto i te pata, he tote iti, e pā ana ki tekau ma rima meneti. I muri i te keke o te kai mōrohe i hanga i roto i te waenganui o te taha hono horapa hau hanga kupu cutlet. whakataka atu ana e ia i roto i te rürü i me parai mō te rima meneti i ia taha.

Turkey i roto i te oumu

Kai: korukoru kotahi manu, te hinu huawhenua, kirīmi kawa (mayonnaise), aporo.

tukanga o te faaineineraa

Tinana mirimiri roto me te tote i waho, kirīmi kiri me te Uwhi ki te hinu i roto i kai o tihorea me tapatapahi te aporo. Engari o te aporo, ka taea e hoatu e koe he torutoru cloves o karika me rima peppercorns. Ko te kupu rite te horapa manu i runga i te pepa tunu me te wahi i roto i te oumu ki tunu tae noa ngawari, basting ranu wā i hanga.