Tahi pokohiwi - wahi whakaraerae o te pūnaha musculoskeletal

Te tangata e matau e ki tau, te tinana mau ki waho. Te whakawhanake i te momo o mate o te pūnaha musculoskeletal. whai wāhi te reira ki tenei me te āhua sedentary. Ko tētahi o nga wae tino whakaraerae o te kaiao i roto i tenei take - ki te tahi pokohiwi. Osteoarthritis, rumati - maha i taua momo tātaritanga ki te hoatu kaiwhakaako i te fare ma'i. I roto i te meka, tikanga pērā i iti te mamae hoki, me te tahi pokohiwi, meinga e kore o toto supply, kiko kinonga me te ahua o putunga tote. Tukua ki tenei mate e taea e roa. Te mauiui i te tahi pokohiwi - he āhuatanga ma'i. A i taea te whakaahuatia tenei mate rite tinihanga.

whakawhanake ana te taua osteochondrosis rawa āta. No te mea o tenei, e kore ai te iwi i roto i te tīmatanga o nga wāhanga, me te whakarongo ki a ia.

He aha e taea te mea e pā ana ki te ahua o tohu o te mate tahi pokohiwi? O te akoranga, fehangahangai he tangata e ki te mamae. A, no te utaina te reira te nui whakarei, i reira he he chestnut i te tahi pokohiwi. Ko te rohe i roto i te āmai wāhi kua pā me reddens.

Hei ora ki tenei mate e kore he ngāwari. Tuatahi, he tokomaha hauātanga tuhipoka te tangata e mamae i te arthrosis i whakawhanakehia osteochondrosis ranei. Tikanga, taua mate mamae pakeke rōpū pakeke, te kounga o te ora e pānga ki roto i ngā. Na mamae wahine i mate o te pūnaha musculoskeletal he nui atu pinepine atu i nga tangata.

He mate e pā te tahi pokohiwi, rite rumati, kia rite ki te rangahau i pūtaiao, ano he take ira.

Kua kï reira e kore te iwi nei te mau metua i tukua i tenei mate, wheua, me te wheua ngohe e titiro ki te kia tino ātete ki te ahotea tinana.

Me pēhea te ki te hamani i te tahi pokohiwi? He nui te ahunga whakamua faatura tenei i roto i, e kore kua ano tae pūtaiao.

E tukinotia e tikanga momo ēnei mate. I te tīmatanga, tamata kaiwhakaako ki te whakakore i te mamae, kahore pokanga, engari i roto i ngā take kino te tono anake taua maimoatanga. I roto i ngā, i te whai hua te nuinga o te whakakapinga tahi katoa katoa whakaaro te. I roto i te tahi atu mea, whakahaere i tua (mirimiri, electrophoresis, mahi werowero ngira me te magnitooterapiya). O te akoranga, mahi tenei katoa i roto i runga i tohutohu a te tākuta, i raro i te kaupapa motuhake, a ka kore e whakaritea mo te wā o te mate whakapeka.

O te akoranga, i roto i te tua ki ngā haerenga ki te tākuta, e hiahia ana koe ki te hamani koe a kahore e rere te mate. Me koe ki te mahi i mahi e ka whai hua i runga i te pokohiwi.

O te akoranga, e hiahia ana ratou ki te kia ngawari, engari mahi ratou auau, āta whakapiki i te kawenga. kia whakaiti te kaha tīwera, me nga nekehanga ratou - e kore rawa auau. kia māhorahora nga uaua, me te kia kitea te mamae. Pokepoke mahi utu mahi poto - kaua e nui ake kotahi tekau meneti, engari rā, me te rave rahi mau taime. Ko te tūranga o te ringa he tika ki te mataara. Tenei e taea te tutuki, te mōrahi mărû, a te whakahaere i te reira i roto i te tūranga tae noa ki te peu pūmau. Ki te hunga e mate o te tahi pokohiwi koutou - Na, o te akoranga, e kore e hiahia ana i roto i tetahi ara ki te panamaha reira. Kaua e tango i Kaahu mamae ki te mahi i te torutoru mahi anō - ko te tika i te ara ki te hanga atu pōauautanga tenei. Kōwhiri kia mahi pera, e kore e e waiho he kawenga taimaha i runga i te tahi mate, e ka hiahia ki te mahi i kore te tu, engari e noho ana takoto iho ranei. Ki te ai te mahi te tahi pokohiwi tetahi mamae, kia mutu tonu koe ki te mahi i.

Ki te tuatahi fehangahangai koe ki raruraru e pā ana ki te tahi pokohiwi, te kōwhiringa pai hoki koutou e waiho hei haerenga ki te hōhipera. Anake kōrero ki te mātanga tino tohu, ka waiho koutou taea ki te whakatau he aha te ahua o te mate koe, a ka pehea e taea te hohoro ora ai.