Rimurapa nautically i roto i te multivarka - reka, me te ngāwari!

Hoki e rave rahi tenetere, rimurapa nautically e rongonui i roto i to tatou whenua. I roto i te mau taime o te kaimahi kai ko te mateoha, reka kai hoia whakaora me te tokomaha nui o civilians. Na te aroha e ia no te mea he reira economical, me te reka.

Rimurapa nautically i roto i multivarka rawa ngāwari ki te faaineine i tohutao me te nui, te huri ara o te kai tunu kai, e taea te whiwhi koe i te reka tino rerekē. I tua atu, ka kia rerekē te maha o Calories.

No te whakarite, ka tango kia rua tohutao te rimurapa nautically ka mohio ratou ihirangi caloric. Ka taea e hau te tango i tetahi: heihei, korukoru, ngā (mīti me te poaka) i te ate. whakaaro heihei mōrohe te he kai me te ate - atu whai hua. Whakatika ki a koutou.

Recipe №1. Rimurapa nautically i multivarka ki poaka mōrohe.

kai:

- -250gr poaka mōrohe;

- riki iti;

- rimurapa -200 gr.;

- pani tōmato - 50 g;.

- 1 tīhi tukatuka - 100gr.

Tuatahi te faaineine zazharku pia a ka tatou tapahia aniana. I roto i "Baking" parai riki i roto i te hinu huawhenua ki te tae mārama. Na ka tāpiri i te mīti whenua hou, kati te taupoki, me te waiho hoki te 10 meneti ki te tunu, te whakaoho tonu. Next, tāpiri mea kakara ki te reka o, te tote me te pani tōmato.

Tīhi, me tuatahi hoatu koutou i roto i te pouaka tio, kia e taea reira koe ngāwari pae kupenga. Tāpiri i te reira ki te hau, pai uru. Ko te tino māmā te mahi i muri mai! Multivarku huri ki te aratau "pilaf", tāpiri i te hawhe mōkihi o rimurapa me te whakakiia i te wai kua wera i te hopane. 25-30 minnut rimurapa nautically i multivarka rite. I kai, rite rite ki tenei tohutaka, te pūngoi nui!

Rimurapa taea te rite nautically rite ki te tunu №2, kahore te hinu, rimurapa i durum witi. Ka whakaiti i tenei te ihirangi caloric o tenei rihi reka.

heihei Raw (350-400 g) Horoi me ka paiherea i roto i te wai tote ki rau kokoru. Na ka rite-hanga pukapuka kai i roto i te mīhini kai. Ka taea hoki e koe te tomo me te ate, te tāpiri i te waiu iti mayonnaise ranei.

Whakapai ake kiri tōmato (200 g), miro tapahia. I roto i te "Baking" iti kōrori aniana i roto i te pani tōmato. Tāpiri mea kakara, me te tote. Ko te kupu, ka e taea ki te tunu zazharku ka whakaiti tatou pūngoi rimurapa nautically. I te tono, tāpiri tatou tīhi. Hoki tenei tohutaka, ka taea e koe te whakamahi i te rimurapa i te durum witi (200 g). Kaua e wehi e kohuatia ratou, a kore te kai i tunua. I muri i te whakawhiti ki te tikanga "pilaf" wa tunu ka e iti. A i muri i 15-20 meneti ka pārekareka ki a koutou i tenei rihi ohie, me te flavorful.

Rimurapa nautically i roto i multivarka titiro rawa reka, te faaamuraa, me te reka whiwhi. Tenei e āhei ki a ratou hei he rihi tino o te mau melo atoa o te utuafare, i te mea hoki rawa ngāwari ki te faaineine. Aha e taea tenei awhina multivarka! Recipes "rimurapa nautically" pai ki te momo. Ki te noho koe i te iti te wa ki te tunu mōrohe kai kohua, huri i te reira i roto i iti iho i roto i Calories, ka whai i te whai wāhi ki te oaoa i te tea ahiahi ki te huka, ara te wahi o te porowhita ranei.

Bon appetit ki katoa o koutou!